10/3 內心生活的反思

更新 發佈閱讀 3 分鐘

隔了近兩週沒有記錄生活,顯示我的外在生活是忙碌的,那我的內心生活如何呢?

外在的事情一直都在發生,有些讓人印象深刻,例如前幾天剛結束的書店派對,有些過了一兩週,其實我也已經忘了在忙什麼,我想要紀錄的目的,是關於那些外在發生的事情,讓我有什麼心情或想法,或是沈澱下來的所謂的「內心生活」呢?

上週哲學課談到「內心生活」,這段時間以來我拿起筆記重溫了好幾次,因為有幾個很實用的方法,在生活中自己失去方向的時候,讓我校準內心的狀態。

這邊簡單列出這幾個方法:

  1. 不管外在發生什麼,我是否能維持一種穩定,不受外境影響?
  2. 能啟發我、讓我重新出發的力量,從哪裡來?越培養內心的生活,越不需要很多外在力量。
  3. 內心比外在有更多重要性。
  4. 培養內心生活,和別人相處會比較和諧,內心空間變大。

撇除這陣子在忙的外在事務,我其實知道自己有受到某事的影響,能量、情緒和想法,都會不自覺的給這件事注意力。

背後的原因是什麼?表面上,我並不是這件事的當事人,但是我為什麼會一直去注意呢?即使是「多管閒事」的背後,也會有驅動我的一股動機,我想把這個來源找出來。

如同我在前面日記寫的,我覺得自己有比別人厲害的方法,因此升起好為人師的傲慢心態,這是其中一點。

但我自己走過的路是我的,內心有多大的成長也只屬於我,別人和我不一樣,沒必要期待別人會聽我的或被我點醒。我就是有這份「期待」,所以一直會去關注他到底「被我影響了沒」。說到底,這只是我想要證明自己比別人厲害的傲慢而已。

我一直覺得對方「想證明自己、想表現自己厲害」,其實只是因為這個特質我自己也有,去相互感應,讓我特別有感,特別看不順眼。別忘了,如果自己會討厭或看不慣某人,其實是因為他身上也有自己不喜歡自己的點。

因為其實自己不喜歡對方某些點,表面上假裝中立,但其實我選邊站了,我選擇與他對立的另一邊,甚至心中有種「想看到血流成河」的黑暗面。這是個性,我要看見並承認,個性有這樣的一面,這很正常。

但我並非只有個性。我內在還有穩定、不受波動的那一面。看我關注的是哪一方。

今天有一個人讓我看見典範。她也是兩邊都認識的朋友,但從沒有主動去說什麼,即使在那場導火線的討論中,她表面上很容易變成那個引發爭議的要角(就是我這樣自以為的),她也沒有跳進這場戲中,沒有那種所謂的八卦好奇心態,而這正是我有的。她可以和其中一方談心聊天支持,我本來以為就這樣而已,但今天看見另一方也去找她,且從她那得到智慧的回應。這讓我覺得她是個典範,值得學習。

讓子彈飛、沉得住氣、不急著發表意見、不急著展現智慧.....我有我的階段需要經歷的練習,也發現這些方向都指向我今年得到的美德禮物:「耐性」。用耐性這個工具,來面對我的下一步吧。







留言
avatar-img
我的樹洞與寫作練習場
3會員
50內容數
2024~2025年初:練習將內在的學習表達出來 關於這段時間尋找平衡、整理和回到自己、記得對自己承諾的一些隨筆書寫記錄。 2025下半年後:開始在這裡寫下我的日記,想要每天帶著旅人的精神,覺察自己和爬梳思緒,也為之後整理成文章做準備和素材。
2025/09/25
這幾天我好像有點在趕著做一些事。 主要是今天的分享會準備,以及苗栗書店聚會的內容討論,都是這週要趕出來的東西。 我做得不錯的地方是,雖然有點趕忙,但都盡量是在自己感知到意義的狀態中,只是時間感上不夠從容,但是能夠完成,我覺得有在能力所及內盡力。 這幾天好在有件讓我暫時抽離在趕的事情,能夠細細品
2025/09/25
這幾天我好像有點在趕著做一些事。 主要是今天的分享會準備,以及苗栗書店聚會的內容討論,都是這週要趕出來的東西。 我做得不錯的地方是,雖然有點趕忙,但都盡量是在自己感知到意義的狀態中,只是時間感上不夠從容,但是能夠完成,我覺得有在能力所及內盡力。 這幾天好在有件讓我暫時抽離在趕的事情,能夠細細品
2025/09/16
延續上週紀錄「甜點般的考驗」,現在我逐漸了解,考驗我的到底是什麼了。 也不一定是甜點而已呢,而是讓我發現另一個重複出現的課題,現在我看見也該面對了。 就是我「看不慣他人行為,恨鐵不成鋼」、「善意想幫忙,覺得自己可以幫助對方」的心態,這有部分並非不好,是希望別人變好沒錯,但是,其中仍有部分的「我執
2025/09/16
延續上週紀錄「甜點般的考驗」,現在我逐漸了解,考驗我的到底是什麼了。 也不一定是甜點而已呢,而是讓我發現另一個重複出現的課題,現在我看見也該面對了。 就是我「看不慣他人行為,恨鐵不成鋼」、「善意想幫忙,覺得自己可以幫助對方」的心態,這有部分並非不好,是希望別人變好沒錯,但是,其中仍有部分的「我執
2025/09/11
日記首次正式成為週記。 從上周三的梳理之後,我確實不再繼續累積內心重量,開始一步步執行該做的事。不過,這只是一種心理狀態,實際上我每天仍是有賴床、有拖延、有趕時間、有關注其他事情的狀態。但現在回過頭看,這週以來我是認真投入在生活中的,那些不完美都是必經過程,我是在這過程中學習的。
2025/09/11
日記首次正式成為週記。 從上周三的梳理之後,我確實不再繼續累積內心重量,開始一步步執行該做的事。不過,這只是一種心理狀態,實際上我每天仍是有賴床、有拖延、有趕時間、有關注其他事情的狀態。但現在回過頭看,這週以來我是認真投入在生活中的,那些不完美都是必經過程,我是在這過程中學習的。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
你不會不知道自己正在遇到什麼樣的狀況。 只是現代生活越來越忙碌。 很多時候,觀察到一個現象,卻未必有時間可以去深究。 但記錄還是必要。 現在想不通的事情,記著記著,總有一天會想通的。
Thumbnail
你不會不知道自己正在遇到什麼樣的狀況。 只是現代生活越來越忙碌。 很多時候,觀察到一個現象,卻未必有時間可以去深究。 但記錄還是必要。 現在想不通的事情,記著記著,總有一天會想通的。
Thumbnail
最近看到一句話「收藏從未停止,實踐從未開始。」根本直戳我的弱點,生活中有太多以為自己會做,但實際從未開始或是一曝十寒,因為可以先收藏起來反而失去立即實現的急迫性,生活中有千百個理由偷懶,沒時間根本就不是什麼藉口,就像是這兩天多了兩天的颱風假,卻好像也沒有有效的運用。
Thumbnail
最近看到一句話「收藏從未停止,實踐從未開始。」根本直戳我的弱點,生活中有太多以為自己會做,但實際從未開始或是一曝十寒,因為可以先收藏起來反而失去立即實現的急迫性,生活中有千百個理由偷懶,沒時間根本就不是什麼藉口,就像是這兩天多了兩天的颱風假,卻好像也沒有有效的運用。
Thumbnail
透過每日紀錄寫下工作與生活的點滴,反思自我的管理與處理狀況以及工作效率與成就感等部分。計畫進行屋內裝潢也是從生活紀錄開始的新計劃。同時也透過視頻學習職場處事的思考脈絡,以提升自己的工作方式。這篇日記著重於工作與生活間的反思和成長。
Thumbnail
透過每日紀錄寫下工作與生活的點滴,反思自我的管理與處理狀況以及工作效率與成就感等部分。計畫進行屋內裝潢也是從生活紀錄開始的新計劃。同時也透過視頻學習職場處事的思考脈絡,以提升自己的工作方式。這篇日記著重於工作與生活間的反思和成長。
Thumbnail
試著每天進步一點點,自省反思工作、家庭生活的狀況,以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況,並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得,以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力,和人生的種種可能。
Thumbnail
試著每天進步一點點,自省反思工作、家庭生活的狀況,以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況,並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得,以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力,和人生的種種可能。
Thumbnail
時間和習性拉扯,那自我良好、寬待自己的感覺讓自己看不清、醒不來。這樣的我,是原地踏步,還是退步…說的、想的、做的有無一致就知道了。回顧上週,不是個很靜心、扎實的節奏,失去規劃的主動性,顯得有點零零落落。但多虧還堅持一定要將日記寫齊,翻來看看,好的不好的,整理後就歸零重新開始。
Thumbnail
時間和習性拉扯,那自我良好、寬待自己的感覺讓自己看不清、醒不來。這樣的我,是原地踏步,還是退步…說的、想的、做的有無一致就知道了。回顧上週,不是個很靜心、扎實的節奏,失去規劃的主動性,顯得有點零零落落。但多虧還堅持一定要將日記寫齊,翻來看看,好的不好的,整理後就歸零重新開始。
Thumbnail
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程,每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師,還是練習讓自己快樂的方法,都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
Thumbnail
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程,每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師,還是練習讓自己快樂的方法,都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
Thumbnail
半年都沒更新,最近都在幹嘛呢?
Thumbnail
半年都沒更新,最近都在幹嘛呢?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News