Breaking（也稱為 Breakdancing 或 B-boying/B-girling）是一種源自 1970 年代紐約布朗克斯的街舞形式，主要由非洲裔和波多黎各裔青年發展而成，受詹姆斯·布朗的舞蹈、功夫電影、體操和爵士舞等影響。它強調個性化、競爭性和即興創作，通常在圓形空間（cipher）中表演，伴隨嘻哈音樂的鼓點循環（breaks）。
技術結構主要分為四大元素：toprock（上搖）、downrock（下搖或 footwork）、power moves（力量動作）和 freezes（凍結姿態）。這些元素形成 Breaking 的基礎框架，舞者根據音樂和對手即興組合，形成一套完整的套路（set）或回合（round）。
技術結構
- Toprock：站立狀態下的開場動作，用來展示個人風格和節奏感。技術上涉及腳步移位、身體搖擺和手臂揮動，目的是為後續地板動作鋪墊。結構上，它允許舞者融入其他舞風如 popping、locking 或 house dance，強調態度（如攻擊性或輕鬆）。
- Downrock：地板上的腳步動作，手部支撐身體，腳部快速移動。技術結構聚焦於手腳協調、膝蓋和肘部的使用，形成循環模式。
- Power Moves：需要動量、力量和控制的旋轉或翻轉動作，上身支撐，下身產生圓周運動。結構上強調持續旋轉和耐力，源自體操元素。
- Freezes：用上身力量維持的靜止姿勢，強調平衡和力量。技術上可串聯成「堆疊」（stacks），用來突出音樂強拍。
動作語彙
Breaking 的動作語彙豐富多樣，按四大元素分類，每個元素都有基礎動作和變奏。舞者通過練習基礎（如 6-step）發展個人變體，強調原創性和身體控制。以下是常見詞彙：
- Toprock 相關：
- Indian Step：腳交叉移位，配手臂波浪，作為基本節奏基礎。
- Cross Step：交替跳跨腳步，可融入 Brooklyn Rock（膝蓋彎曲轉向）。
- Two-Step：早期派對動作，用來製造空間，簡單移位加手臂強調。
- Uprock：更具攻擊性的變體，模擬戰鬥，腳步複雜且帶擊打動作（hits）。
- Downrock 相關：
- 6-Step：核心腳步，圍繞一手六次腳位循環，可變成 3-Step（壓縮版）或 CCs（咖啡研磨式旋轉）。
- Kickouts：腳踢出變體，用來過渡。
- Zulu Spins：快速旋轉腳步，早年由 Cholly Rock 等創新。
- L-Steps / Knee Rocks：L 形腿位搖擺，建構動量。
- Power Moves 相關：
- Windmill：腿交替圓周掃過軀幹，手部支撐走動；變體如 Elbow Windmill（用肘推進）或 Swiss Windmill（膝蓋內收加速）。
- Headspin：頭部平衡旋轉，腿提供動量。
- Flare：V 形腿擺動圓圈，手支撐；變體如 Air Flare 或 1990s（90 度腿收）。
- Back Spin / Swipe：背部或手部旋轉；其他如 Jackhammers（單手跳）、Turtles（手滑行）。
- Freezes 相關：
- Baby Freeze：單手支撐，腿收或伸展，從 downrock 易過渡。
- Chair Freeze：坐姿單手持，作為 power moves 入口。
- Airchair：倒立側靠，強調核心張力；變體如 Turtle Freeze（手成菱形）。
- Suicide：控制性跌倒（如背部或腹部落地），用來戲劇性結束套路。
其他詞彙包括 threading（肢體穿梭）、tricks（雜技元素）和 burns（舞蹈侮辱對手）。風格分類有 Power（全旋轉）、Abstract（抽象腳步）、Blow-up（快速炫技）和 Flavor（音樂性重點）。
編舞邏輯
Breaking 的編舞邏輯強調音樂性（musicality）、原創性（originality）、執行力和戰鬥動態，而非純炫技。套路通常從 toprock 開始設定氛圍，經 drops 過渡到 downrock 建立節奏，融入 power moves 提升能量，最後以 freezes 或 suicide 強調強拍結束。邏輯上遵循層級遞進從站立表達個性，到地板溝槽（groove），再到高能量旋轉，最終靜止高潮。
在戰鬥（battle）中，邏輯更注重即興和回應：一對一或團隊形式，輪流出招（rounds），用 burns 反擊對手。結構包括 cipher（圓圈輪流）、solo battles（如 Red Bull BC One 的 16 強淘汰）和 crew battles（如 Battle of the Year 的團隊賽）。評判標準涵蓋基礎、動態、原創、執行和戰鬥感。表演時，舞者適應 DJ 的 scratches，循環 breaks 創新組合，避免重複。全球變異如日本的精準敏捷、韓國的政府推廣事件，強調文化適應。
總體邏輯是「流」（flow）：動作無縫連接，體現黑人自豪和自我表達，從基礎到高階，形成敘事性套路，適合派對、比賽或奧運（如 2024 巴黎奧運的頭對頭格式）。
