修行，也許只是學會在呼吸裡，不急著回答世界。
見到上師，我內心激動不已。
我的眼睛無法離開他——那份慈悲與智慧兼具的光裡，還有一種說不出的熟悉。就在那一刻，我認識到自己「定住」了。無法回憶，也無法構思下一刻要說什麼，只有純然的「在」。自在地坐著，喝口茶，心被仁波切的話震動。
「為什麼要數息？呼吸之間，無念或一念，都是修行。」這句話像光，穿過我長久以來用努力堆起的防線，輕輕地，把一切想要「做得更好」的意志鬆開。
我忽然想起——以前我也知道數息，知道那是練習靜心、無念的方法，也聽過許多師父的開示。但那些話，只停留在理解裡，從未在我心裡變成有意義的追求。直到今天，仁波切的在我心裡生了根，我才真正明白「數息」不是技巧，而是一種讓自己回到覺知的邀請。
仁波切又說：「當你專注呼吸、專注身體的時候，雜念自然停下。一次專注的呼吸，就是智慧光。若沒有專一，數息數不下去的。那瞬間，就是修行。」
我明白。
修行，不是讓念頭消失，而是當念起時，我能看見它、聽見它，甚至微笑著，與它同在。
一呼，一吸之間，是生命最單純的起伏。當心不再逃避、不再評論，呼吸就成了法音。
淚在那一刻湧出，不是悲傷，而是一種確認——原來我真的在路上。
原來這些年的痛苦、掙扎、覺察與懺悔，都不是徒然。
仁波切說：「萬念歇息，也是成果收穫。為什麼一定要持咒、禮拜？若持咒幾萬遍，沒有一遍專注；大禮拜萬遍，卻念頭萬千，轉頭就與人抱怨、憤怒，那就沒有修行的成果，因為心還沒轉。」
於是我不再追求「沒有念」，而是在每一個念頭歇息的片刻，都看見自己更近了一步。
我也漸漸放下，那個想讓自己看起來「很有修行」的角色。
真正的修行，不在形象裡，是在我願意誠實面對自己的每一刻。
當我不再想成為「修行的人」，只是安住在當下的呼吸裡，那份努力——在一念之間，就轉成了自在。
那是一種無聲的圓滿，不需要證明，也不需要掌聲。
只是靜靜地，讓呼吸與覺知，在此刻合一。
願我能在每一口呼吸裡，記得回到心的光。
——爰居・柔光筆記
