——寫給那個仍在顫抖、卻願意前行的自己
那是一種全身的反應—— 心跳急促、手指發涼、連呼吸都變得小心翼翼。 那一刻，我幾乎以為自己被什麼力量包圍， 膽顫心驚，寒毛直豎。
但就在恐懼最強烈的瞬間，我忽然「看見」了—— 原來這一切，只是心念的回聲。 它那麼真，那麼懇切， 像是一個用力想保護我的孩子， 在用盡全力提醒：「危險、別靠近、會痛！」 我知道，它不是要毀掉我，而是要守護我。
而當我再往深一層看—— 那個「害怕」本身，其實也是虛幻的心識。 它並沒有獨立存在的形體， 只是在心念與感官的交錯裡，短暫現起又消散。 它看似真實，其實只是「我以為的真實」。 當我不再緊抓那個「我」與「怕」的故事，
靜靜的待著，與害怕，同在。
恐懼就像霧，慢慢散去。
害怕，是「想要保護」的信號
我們害怕失去，是因為我們在乎； 害怕被拒絕，是因為渴望被接納； 害怕做錯，是因為希望被肯定。
所以，害怕本身並沒有對錯。
但常常被我千絲萬縷的心念纏綁，用「害怕」表現
總是像探照燈的迷惘，莫名期待、渴望、在乎裡轉換登場，
害怕也許只是一種提醒—— 有一個正在顫抖的願望，還想被好好擁抱。
害怕，是「尚未看清」的部分
很多時候我們害怕的，並不是事情本身，而是「未知」。 當我們越能看清楚「我到底在怕什麼」，那個恐懼就會慢慢化開。
我開始發現： 我不是怕失敗，而是怕別人看我失敗的眼神； 我不是怕面對母親的病，而是怕自己承受不了那份悲傷與沈重。
一旦能命名那份恐懼，它就不再是黑暗的霧， 而變成一個可以被看見、被安撫的影子。
而當看見之後，再進一步地「不執著於看見的那個自己」， 恐懼就化為一場夢，一場來去無痕的心識遊戲。
害怕，是通往勇氣的門
勇氣並不是沒有恐懼， 而是明知道自己還會怕，恐懼還會如影隨形，仍然願意往前。 那是一種溫柔、安然的力量—— 在害怕裡仍願意呼吸，在顫抖裡仍願意看清。
也許， 害怕只是生命的一個信差， 傳遞著關於「在乎」「愛」「生存」的訊息。
當我願意對它說：「我看見你了」， 恐懼便卸下盔甲， 化成一縷微風，拂過我的胸口。
我又一次，突破了害怕—— 不是因為我不再害怕， 而是因為我學會在害怕中，依舊安然地活著。 而那份「活著」本身， 就是看見幻象、也超越幻象的證明。
害怕，是心識的影子；當我願意照見它，它便無處可躲。
勇氣不是不怕，而是願意帶著怕，仍能安然行於光中。
