▉有一端、面，一定有另一端、面
生活和工作中，有努力，也要有休息、休閒。
一條線有２端，剪一半，還是２端，再剪……，不管剪到多短，它的２端仍然存在。
一個平面，像：紙、樹葉，有上面和下面；一個立體的空間，像：盒子、房子，有裏面和外面。
人生有痛苦，才會感受到快樂；有「沒有」的存在，才會有「有」；一張圖畫滿了東西並不美，要留空白；樂曲要有休止符，休止符不是沒用的，是樂曲的一部份。
看到有些人將生活塞滿了事情，沒有喘息、休息的時間；做事情要求「完美」，不能有錯；不能漏掉什麼，要「完整」才行，以上這些都在耗損自己的能量。
市場裏，一年四季都要有同樣的菜出現；人們活在都市中，依循理性、規則過日子很久了，忘了自然的律動是什麼？我要將「自然」找回來啊！不只是我的腦袋理智想的而已，理智也是外在加的規則。
○附：
繼續搏鬥的是瞬間記憶的忘記，還有擔心出門時，將東西丟了，沒帶回來，那也是一種忘記。
像：弄飯時，
要去冰箱拿３個東西，結果只拿了一個出來，想到再去開；
東西分了一些出來要煮，其餘的要先收回去，桌上才有空位，只收最後的一包，還有２盒在旁邊一點都沒印象；
要將東西收回冰箱，有一手拿的是沒有要收的，跟著走一趟到冰箱，再拿回來；
有一次回台北，除了固定會背的後背包外，手上多拿一袋，掛在廁所的掛鈎上，蹲下來時，還在想：「等一下要記得拿。」上完，走出去，走了幾步想到東西沒拿，又回去拿，才一、二分鐘耶！這樣已經比較好了，曾經是上了捷運，坐了一段才想到東西掛在廁所裏，下車，坐回去拿，還好不趕時間。
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▓想到了，這些事情不只是我自己的
３年前，上「光的課程」時，我提到我的情緒很多，處理不完，老師說：「那些情緒不一定都是你自己的，有的是集體的，你永遠處理不完。」是喔！後來就不理它了。
●＜與神對話＞裏，神說：「時間是不存在的」
「以前的事，現在正在發生。」我不懂了好一陣子，最近的頻頻錯誤中，有些是屬於：
￭「我很蠢」或「莫名其妙」，怎麼會有那些動作或想法？還有，
￭做之前，明明知道不對，還是要做錯一遍，下次再改；或是
￭明明知道這麼做不太好，那麼做比較好，這次還是要做沒那麼好的，下次再做比較好的。
這２天的體悟是，雖然面對的人、東西、事情不一樣，但是那種感覺是一樣的，現在做錯事情的感覺，在以前就發生過。所以我對於以前的我「都是做對」的印象和記憶顯然是不符合事實的，只是我將它當做例外和偶然，忽略它、否認它而已。
—雖然時間不一樣了，以前和現在仍然在發生相同的事情。「時間不存在」這個說法，我明白了，就是事件一直堆疊，沒有時間的因素。
●我一直做錯事、忘記，上一代也這麼發生
我知道的是我爸爸，看起來，他不在意生活中的各種瑣事，知道就做，不知道就算了；記得就做，不記得的話，我媽會幫他記得。
他後來吃比較多的藥，常聽到、看到我媽在叫他吃藥。有一天早餐後，他自己將藥吃了，吃完後，跟我說（只有我在家，在他的面前）：「一天一次的吃了。」
我問：「一天３次的呢？」
「沒吃。」
他這麼回答我，也沒意識到他吃藥的想法不對，想到一天３次的沒吃，趕快去吃，沒有，沒有動作，繼續走到沙發上，坐下來。我忘了我有沒叫他吃了，好像我懶得管他。
我公公也是。他小中風後，我發現，第一個被破壞的是時間感，對於時間的長度沒感覺，事情的前後弄錯，還有時間記錯。有幾次，早上我接到電話，說遊覽車要去旅行，他還沒到，我說他不在家。等他回來後，問他，他記錯日期了，早上照常去走路運動。這種記錯日期不只一次。大女兒第一次去上幼稚園，有一天我不在，請他去接放學。幾天後女兒不肯再去，老師說，阿公去接她的那一天時間弄錯，好像提早去接，女兒開始不肯去上學，抗拒地越來越激烈，我只好改托保母。老師可能是在找理由，這樣我才知道公公接女兒弄錯時間。
這些錯事，現在好像一一發生在我身上，這是怎麼一回事呢？傳統嗎？遺傳嗎？前一代的事情一模一樣傳給下一代。到底是什麼意思呢？我要怎麼做呢？
●常常不舒服，和我媽一樣嗎？
2019年去礁溪住，泡溫泉、走路、搭公車去各地走走等，身體的情形並沒有比較好，７月時開始去健身房。每次上完教練課，第２天心情會很好，好奇怪。一段時間過後，這情形沒有了，改為，我自己去練習後，第２天心情很不好，幾次後才發現是因為累的關係，喔！我累的時候會心情不好。
有時候會不舒服，身體的不舒服，有幾次比較嚴重，像：２次確診新冠肺炎、重感冒、嘴唇疱疹等，所以每每不舒服時，我會胡思亂想，自己嚇自己，怕會中風，或是突然重病等等。
最近的身體不舒服，重覆幾次後，發現是因為前一天太累了，不是要生病的關係。想到了上面那２點之後，又想到，這和我媽媽一樣嗎？我媽常常說她不舒服，全身上下都有不舒服的地方，不知道是真的，或是她誇大她的不舒服？無從得知，因為從她的嘴巴裏老是問不出「事情是怎樣的？」
我媽的不舒服轉到了我身上嗎？為什麼？這事沒有時間的因素，隨時都在發生，那我要怎麼看待呢？要像「我快樂」、「我沒有不舒服」一樣的想法，我要保持著「我健康」的信念一樣嗎？
（2025.10.30.）
▓另外一個，２個極端
看到辛格（Michael A. Singer）的書＜覺醒的你＞，18章，講到２個極端，平衡點，突然想到，對於我這幾年常做錯事、忘記事情也算是呈現這種情形，我以前都是做對、記得的，很仔細、警覺地讓自己做對，現在盪到另一個極端，一直做錯和忘記。
之前在學諮詢時，有一陣子我燙了比較不一樣的頭髮，也辦特別的活動，老師說，我原來的一板一眼、按步就班的情緒搖動了，所以才能燙雞窩頭，現在寫的時候，才想到，其實當時辦特別的活動也是這個意思，只是老師不知道我辦了哪些活動。
我這些情形，從人家說的老了、退化了的原因開始，雖然有可能，我總是覺得還有其他的訊息在，自己找了許多的理由，也改變一些做法，包括，如果每個人都得做錯的話，我寧願在這些小事上犯錯，不要發生大的錯誤。
當發現做錯或忘記時，我沒有懊惱、否定、不接受它，但會想辦法記得，像：寫下來；將東西放在眼前，看到時就會記得；排好順序、加一個動作等，像：吃藥時，要吃４種，第一種要吃２顆，吃完後將剩下的放在桌子的另外一個地方，其餘的３種各吃一顆，邊吃邊數一、二、三，每種剝完一顆後，也放另外一處，不然，我會忘了這種我吃過沒？
＜覺醒的你＞一直在說，接受讓它過去，事情就沒了，抗拒它，它一直都在，要花很多力氣去抗拒。我自認為沒有不接受，但是一直想辦法改善它的做法，算是一種「不接受嗎」？其實這幾年的經驗，在外面忘了的時候，會有人提醒我；會發生一件事，讓我想到；或是到時候我腦中會浮上來，自動想起，我不用那麼緊張的。
好了，想到最後這２項，有對和錯才是完整、做錯是做對的另一個極端，比較接近了。
通常是，如果我現在的想法和做法正確的話，過一陣子當擺盪回對的那一頭時，會比上次稍微靠近中間一點。過一陣子又會盪回錯的這頭，也會比較靠近中間，來回擺盪數次後，會越靠近中間，如果能夠處在中間的話，就是達到平衡了，不用多費力氣，會多出很多能量做別的事。說到這裏，難道我用了很多這種力氣在這裏，所以這幾年一直沒力氣嗎？
（本段2025.11.1.）
