昨天上午，重看了一點辛格的書：＜覺醒的你＞，講到維持不變、封閉、抗拒某事、保謢自己等都很耗能量，也將能量關起來。能量在我們的內在，是很多，很強大的。
我想到，曾經看過一個說法：「是我讓自己生病的」，「是我讓自己沒力氣的」，「如果我認為我有力氣，就有力氣」……，辛格寫的，和這些是類似的說法，要體會到它在說什麼？需要一些時間和事件的經驗。
我也慢慢地去經歷那些說法，真的，當我覺得我有力氣時，想成／當做我會「一直」有力氣的，有力氣的情形就會持續下去，持續地比較久。
前幾天在圖書館看了一本糖尿病的書，書裏主張不要吃動物性的肉、蛋、奶，主要是不要吃進肉蛋奶裏連帶的脂肪，澱粉和水果不限量，都可以吃，還是儘量吃原型食物，少吃精製的，和我的糖尿病醫師說的不一樣，醫師強調蛋白質要吃夠，澱粉限量，吃得少，飯裏可以加點好油，比較耐餓。我這麼吃了幾年，雖然醣化血色素在安全的範圍內，我還想更好，但是血糖就上上下下，沒拿個準兒，主要是目前的治療法是將表面的數字弄低就好，血糖高，就少吃碳水，加上吃藥將糖從身體排出去，和阻止糖被吸收，雖然藥中說有增加胰島素敏感度的成分，效果應該很少吧！增加胰島素的敏感度主要是運動和減少身體的脂肪比較有效果，對於運動量不多的我來說，很難執行。
看書裏說的不吃動物性肉的道理，他們實行的效果，我想試試看。開始注意有些什麼東西可以吃？他們有些建議，等我慢慢將冰箱裏的肉吃完，就不再吃動物肉。
有一家牛排店，它的沙拉吧有３樣熟的小菜，生菜好幾種，有我喜歡的石蓮，有湯、麵包、咖啡，這樣就夠了，我只喝咖啡，冷飲和冰淇淋沒吃，我上次開始只點沙拉吧，130元，這樣會不會對老闆不好意思呢？不管他，菜單上有，我就點。
昨天早餐吃很飽，原來想，快12點出門，先去圖書館看書或自由寫作，晚一點再去吃。走在路上時，覺得肚子餓了，就先去吃。走到門口，門口的牌子寫「今日公休」，就附近隨便找一家小店攤，菜單上每樣都有肉，點了炒青菜和煎葱蛋，等一下再去吃個點心或湯。
２樣菜各吃一半，另一半用自帶的盒子裝起來。去買菜，昨天週一，可能休市，還是有人出來賣東西。買完菜，去圖書館，走到了，才想到忘了再吃東西了，等一下肚子會餓。樓下有咖啡館，寫「輕食」，進去看看好了，點了生菜沙拉和美式咖啡。
旁邊有書，走過去翻一翻，有一本是＜看不見世界，看見夢想＞，有道理啊！當一個感官不行了的話，另外的感官就靈敏了，封面的圖片應該是視障歌手。我吃完後，就翻翻裏面，跳著看，他阿媽生了四男四女，他爸爸前面的２個哥哥沒長大，阿公阿媽用了一個民間傳說的方法，希望他爸爸可以平安長大。爸爸下面一個弟弟有一天在閣樓玩的時候跌下來，死了，還是只剩他爸爸一個男孩，因為太寵，成為公子哥兒，後來時代改變，無法適應，成了窮人。哇！這個家是什麼意思呢？
他十多歲時視力開始不好，有一天爸爸想到帶他去檢查，是視網膜ＸＸ，無法醫，視力會越來越壞，失明。他弟弟也是。
他有好幾年很頹廢，有一個朋友建議他去有障礙的人的團體看看，他發現他的弱視可以幫助很多人，看到團體裏還有障礙更嚴重的人，他開始振作起來，做了很多事，按摩、歌唱、組樂團、舞團、跑馬拉松……，每樣事都做得很好，成為名人。
大致看完後，我看時間，已經３點了，看了２個多小時，沒感覺到累，或想睡覺，心想好奇怪的事情，是這本書的關係嗎？看到我適合的書了？其實我沒有將它當作「勵志」的故事看，是在看有人這麼活著，他的上一代只剩一個男丁是為什麼？他和弟弟有同樣的遺傳病，是在呈現、傳達他家的什麼家族慣性呢？哪些我可以參考，哪些是我的伙伴們可以取用的……
對了，每個人有每個人的人生，每個人到世界上來，都有他的任務，我做我的任務，他做他的，我沒有將他的辛苦背到我的身上來，也沒有「勉勵」到我，看他的經歷時，我的心境和以前是不一樣的，哪一種不一樣？要再慢慢體會，遇有，體會到我內在的能量流是存在的，看我要怎麼用它？用在哪裏罷了！
有一點應該是對的，就是看到我需要的書，所以不累。這幾年我知道，我需要的，就會出現在我的眼前，我只要伸手取用就好，像我在家裏想到，我需要哪個東西，上街時忘記了，我就是會走進一家店，看到，然後想起來，買了它回家。那本糖尿病的書也一樣，我在圖書館的書架間走一走，瀏覽一下，就看到那個書名：＜糖尿病有救了＞，它的外皮是黑色的，旁邊的幾本書是白色的。
咖啡館裏面的冷氣很冷，我已經自帶長袖套、包頭巾和圍脖了，坐下來幾分鐘，發現是坐在冷氣口下方時，也不想換位子，坐了快３個小時，也可以了，肚子有點餓，想吃水果，就收拾東西，出來，在外面坐下來，將剛剛買的芭蕉剝了一根來吃，心滿意足地在街上再繞一圈，回家。
今天體驗的是，我看了２個多小時的書，不累，也沒想睡覺，好神奇，而且是在午餐後，最容易想睡覺的時間。
（2025.10.8.）
