每年到年底，最常開啟的討論是：「要不要換工作？」
有人被一整年的疲憊壓得喘不過氣；有人看著同事升遷、自己卻仍原地踏步；也有人覺得外面的世界好像更好。
有這樣的想法並不奇怪。 尤其這幾年，全球經濟不穩、組織調整頻繁、AI 與市場變化快速，每個人都能感受到那股微妙的不安： 工作還穩定嗎？這裡，還是我想待的地方嗎？
但有時候，我們想換工作的真正原因，並不是因為下一份更好，而是因為
「想逃離現在的不舒服」。我們可能很難保證下一份工作會更好，但如果想要華麗轉身，以下幾點可以做為轉職前的評估：
一、先問自己：我到底想離開什麼？
有些人說：「我受不了主管。」
有些人說：「我覺得自己沒在成長。」
也有人說：「我只是單純不想再做這樣的事。」
但當繼續往下深挖時會發現到，嘴巴說出的都是非常表層的現象，真正的問題往往不是這單一事件，也就是說「我現在想要什麼」這個問題並沒有被獲得解答。
你是在逃離壓力，還是想要追求改變？
是在逃避某個人，還是希望被看見？
或者說只是單純累了，想換一個節奏？
有時候，我們以為在找新機會，其實只是想短暫逃離；當真正「為什麼」沒有被釐清時，到了下一個工作環境，往往又會重演。
二、釐清動機：寫下一份屬於自己的「離開清單」
在你決定離開之前，試著問自己幾個問題：
- 這份工作讓我不快樂的真正原因是什麼？
- 是文化、主管、工作內容，還是我自己的期待？
- 如果留下，有沒有我能改變的空間？
寫下來，誠實面對。
這份清單不是為了責怪誰，而是幫你看清楚： 想逃離的，是環境，還是心境。
三、轉念：把「離開清單」變成「願望清單」
當你清楚知道自己不想要什麼，就能開始定義「我想要什麼」。
這時候，不妨寫下一份「轉職願望單」：
- 我希望新工作一定要有的條件（must-have）
- 可以接受的妥協（can live with）
- 我目前階段最重視的價值（priority）
這份清單不只是幫你找方向，更是讓你在面試時有能力「反向評估」找到相對適合的企業；因為面試，不只是公司在評估你，你也在評估這家公司是否值得你投入。
轉職不是找到理想，而是找到當下能讓自己發揮與學習的地方。
四、現實提醒：沒有100分的企業，只有當下最適合的選擇
許多人換工作後才發現，新環境依然有壓力、有挑戰、有不完美；這並不代表選錯了，而是進入了另一個階段的學習。
職涯就像旅行，每一站都有它的風景，也有它的考驗； 重要的不是找到「最好」的地方，而是找到在當下能讓自己繼續成長的地方。
年底確實是一個容易想改變的時刻。
只是，在做任何決定之前，也許可以先停下來問自己一句：
我想離開的，是工作本身，還是那份長期累積的疲憊？
我們都渴望前進，但真正的轉折，往往不是換了公司，而是你開始願意誠實地面對自己想成為誰。
在不確定的世界裡，我們能夠做的就是從與自己對話中更清楚明確所要的，再從清單中評選出相對符合自己的。
