近年來，我們常常會聽到一句話：「一個人發展得好不好，取決於下班後怎麼過。」
這句話乍聽之下很有道理。畢竟白天上班的我們，大多只剩下下班後才有可能擁有屬於自己的時間。於是下班後的應用就會被放大檢視，似乎這就像是影響人生關鍵的重要議題。
然而，這句話的另一面，卻也很容易把人推向極端。彷彿只要不是在進修、不是在賺錢，就代表浪費時間；休閒、娛樂、放鬆，都成了「失敗者的選項」。我倒不這樣認為！
有時，將生活只壓縮到只有「拼命」兩個字，反而可能更快消耗自己；至少以前的我就是如此。
還記得剛出社會時，選擇投入的人資可以說是第一次的嘗試，學校念的是國企，所以根本不知道人資在做甚麼；我很緊張，也很不安，害怕跟不上公司腳步，也擔心拖累前輩，所以給了自己很大很大的壓力。
因為這層壓力，當時月薪只有兩萬四的我，只要晚上或週末有任何課程報的上，我應該都在學習的路上；但一堂課真的很貴，所以後來轉去找政府免費資源或者是補助案的課程，這樣的學習道路，減緩自己內心的不安，降低害怕；可是，相對地，這樣的日子讓我需要早上七點半就坐在公司，五六點才能準時下班去上課，週末還有全天證照課要上，回家還需要練習做口頭簡報內容；三個月後確實順利通過試用，但也因此丟失了健康；久了，也發現自己好累，似乎每天都是為了工作而轉，感覺生活缺了一角，但當時的我說不上來那是什麼。
或許，很多人像過去的我一樣，在競爭那麼激烈的環境裡，要求自己下班後仍需要拼命「加強練習或賺錢」，但最後卻丟失了休息和調整的時間，難以持續，更別說保持長期的動能。再回頭看時，我會認為真正要做的是如何做好時間的分配，而不是一股腦的苦幹實幹。
前幾個月的新聞，台積電創辦人 張忠謀參加橋牌比賽；當時多家新聞報導都有類似的標題，並且有人開始去探討這個樂趣從甚麼時候開始建立，後來找出過去採訪看到，橋牌對於張忠謀來說並不只是娛樂，也是腦力的刺激與情緒的舒壓；這其實也在告訴我們：即便是成就非凡的人，也不會把生活壓縮成只有工作；他懂得在不同角色中切換，才能走得更長遠；所以，真正所謂的成功，我想並不是 24 小時都投入在「工作」或「成長」上，而是懂得在不同角色之間切換，保持平衡。
你可以選擇學習，為職涯加分；也可以選擇運動，讓身體保持活力；甚至單純追一部好劇、和朋友聚餐，也是一種放鬆與充電。
最重要的，是你清楚自己在做什麼，並且知道這樣的選擇能不能支撐你長期的生活節奏。
找到屬於自己的節奏
真正決定人生高度的，不是你下班後是不是拼命，而是你能不能在進步與休息之間，找到屬於自己的節奏。有時候，追劇是充電；有時候，上課是投資。重點在於你是否清楚自己的狀態，並為未來保留前進的能量。
與其問「下班後該怎麼過」，不如問自己：「今天的選擇，能不能讓我有力氣走得更遠？」
