最近人生齁，總是很長的時間需要讓自己好好靜一靜。
但我終於覺得能夠走回我自己喜歡的靈性生活這才是真的像自己。
最近慢慢想把自己官網的文章搬來方格子。
至少有機會能夠陪伴想一起走過一些想感受靜心、覺知、甚至是有點憂鬱和沮喪的日子。
最近在看YouTube上介紹《真正的靜心》這本書。
很適合現在的我，趕緊到圖書館看看有沒有書籍可以借閱。
我才想起，原來在我最憂鬱、最崩潰的那段時間，我幾乎每天早晚都靜坐兩個小時。
只有那時候，我才能好好地回到自己。
有時候我會觀想一個美好的畫面，覺得那就是我唯一能安定下來的時刻。
後來靜坐變得有點太累（笑），開始想動一動，讓身體也參與在平靜裡。
現在，我只在心很亂、或跟太多人接觸後的晚上，讓自己安靜地坐一會。
過去我認為靜坐就是要「挺直腰、別想太多」，但實際上哪有那麼容易。
阿迪亞香提在書裡說，靜坐不該是操控或追求完美的狀態。
我們本身就是「覺知」-能看見一切、感受一切的那個存在。
當我聽到腦袋裡不停的聲音，覺得「你好吵喔！」，
我忽然在想，這些聲音也是我。
那麼，我到底是誰？
也許正如書中說的，我就是那個「覺知」本身。
覺知本身不會去抗拒思想，所以能夠包容萬物。
覺知不會去修改任何事物，
而小我正是希望體驗這種不需要被修正的感覺。
能包容萬物、不需要修正，這樣的狀態本身就是平靜也正是小我所需要的吧。
《真正的靜心》這本書篇幅不長，卻很溫柔。
對於不擅長閱讀、但想理解「靜心與覺知」的人，我覺得它是很好的起點。
因為是借閱的，但我覺得買來當作一本床頭小書，是滿好的選擇。
這系列共有四本，我打算慢慢地、帶著呼吸一一讀完～
封面圖片為個人拍攝，僅作閱讀分享用途，版權屬原出版社與作者所有。
