1.目前有什麼生活習慣?如何養成的?對現在的自己有什麼影響?
<SOL>目前主要有以下習慣:
1.閱讀
首先看自己有興趣的圖文書，漸漸拓展不同的領域，閱讀除了紓壓之外，也能在參加讀書會的時候獲得優質的談資，而不同類型又有不同功能。
小說 → 提升同理心與創造力
非小說（科普、歷史） → 增加知識與批判思維
專業書籍 → 強化技能與職場競爭力
2.參加講座
目前有參加免費的兩性相處座談(基金會的)，聽聽看別人的案例，複盤自己。
3.瑜珈
健身訓練的肌群主要為外側肌肉，瑜珈是訓練內側肌肉，也是訓練自己筋膜耐力的方式。也是一種看自己的側寫。
2.吃、睡、性慾，想嘗試或養成什麼習慣?為什麼?
<SOL>
吃:想要提升自己消化能力，讓更多營養留在身上，覺得自己太瘦了。
睡:目前沒有。推薦同學:房間電器插頭拔掉，比較不會有電磁波汙染。
性:想訓練自己射出後CD時間越短越好，但身體老化似乎不可逆，唯有照顧自己健康，看能不能延緩老化。
3.思想、情緒、練與輔助想想嘗試或養成什麼習慣?為什麼?
<SOL>
思想:刺激大腦，保持學習敏感度、增強思考深度、促進創造力
情緒:臨危不亂。因為遇到特殊狀況獲沒遇過的事情還是會慌了手腳，要讓自己釐清思緒處理問題。
練與輔助:
專注力訓練（如番茄工作法）-需要長時間處理複雜問題，專注力是核心競爭力。
口語表達-技術人員要能清楚溝通，這能提升職場影響力。
