- 拒絕時，不說「不好意思」，沒有真心想花時間在對方身上，不說「改天再約」。對方沒問，不要主動解釋拒絕的原因。
- 不要老是在24小時內回訊息。有些訊息不想回就不要回。
- 慎選訂閱或觀看的任何資訊，包括Netflix、podcast節目等，避開Threads跟Dcard戰關係或價值觀的文章。
- 想買機票時先問自己「為什麼想去？」、「是不是因為我最近很倦怠？」、「這個渴望，可以透過回台灣休假滿足嗎？」、「這個渴望，可以透過去按摩或看場電影滿足嗎？」，真的沒辦法再開始規劃旅行。
- 別人跑來對我說什麼，不要馬上起反應。如果對方開始訴苦，除非我真的願意聽，不然就請他不要講下去。
- 不要幫別人煩惱或給建議，不要自己幻想誰需要我幫忙。他的問題他自己能解決。
- 時間就算很趕，也不要急，不要緊張。遲了又如何？
- 做任何事都不用給自己KPI，不要為了「今天原本打算…」逼自己打斷正在享受的事。
- 表達意見時不要有贅字，不要用「我覺得」、「我個人認為」、「每個人有不同意見」等削弱力量的語句闡述。
- 有睏意的話，隨時去床上躺著休息，不要靠喝咖啡或茶壓制睡意。
- 遇到避不了又不喜歡的事，在經歷的過程中全然體驗，全部接受，當個觀察者，不要評價。
