《我用自信取代恐懼！》
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請觀察這張圖片。這名女子坐在書桌前思考，在她左右兩邊各出現不同的畫面，一個是她低著頭、眼神中透露出恐懼與擔憂一畫面，另一個是她眼神專注、面帶微笑，有精神、帶著自信的姿態向前走。她會選擇兩一個畫面呢？只要稍微思考，就明白使用自信取代恐懼，是最良好的選擇。
肯定句闡述
怕自己做得不夠好
人出生在這世界，從小成長開始，由於家庭和社會的影響，為著能夠出人頭地，通常會體驗到比較、競爭的氛圍。如果自己做得「比」別人好，就在無形之中產生優越感；如果做得「比」別人差，就產生自卑感。這種文化和情感，在人類社會中普遍存在。
「怕」自己做得不夠好的情結，也在這種文化中誕生了。大到升學、就業，小到遊戲、打球，只要有兩個人以上共同參加的活動，就會「排」出一個順序，誰比較厲害，誰比較差勁。就算自己不願意和別人比，旁邊也會有人湊上來比。如果沒有健康的心理建設，與人互動之時經常動輒得咎，很容易造成情緒上的傷害。
與其恐懼不如自信
恐懼的能量場，正是「受了傷」的情緒狀態。恐懼能量波動比較微小的時候，身體感受到一點點的緊張，頭腦運作變慢，無法清晰思考；恐懼能量波動大的時候，身體可能被定住，甚至一時之間動彈不得。身體為什麼會這樣？說穿了，是太害怕，「怕」自己做得不夠好，就放大了恐懼的能量。
如何應對這種情況呢？應對的辦法是：用自信取代恐懼！
「怕」自己做得不夠好，改成「不怕」做不好，是良好的解方。可以想一想，某件事就算做得不太好，對自己有什麼影響呢？小一點的事是，和朋友打球打輸了，對自己有什麼傷害嗎？如果因為「打輸」被別人嘲笑，最多就是不要再和「他們」打球就好，何必恐懼呢？大一點的事是在工作場合中「做不好」，被主管責罵，甚至處罰。如果某個行業不適合自己，換另一個行業重新嘗試，又何必恐懼呢？
把可能失敗的狀況思考一番，從中體驗「這也沒什麼」，培養出「不怕失敗」的心態，就自然而然增進了自信心。這不就是用自信取代恐懼嗎？
❤️每日肯定句：我用自信取代恐懼！
行動：
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