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病人每週來診所開藥和針灸，半年從163到170公分。
(保護病人隱私，以背影為主）
什麼是中醫轉骨？
中醫所謂的「轉骨」，並非強迫孩子快速長高，
而是在成長發育的重要階段，透過中醫調理體質，
幫助骨骼與身體發育更順利。
什麼時候適合轉骨？
轉骨的時機因人而異，常見參考時期：
☑️女生：乳房發育後、初經前後 1–2 年
☑️男生：變聲後、生長速度加快的時期
🍓中醫如何看待生長發育？
中醫認為孩子的生長與以下臟腑有關：
☑️腎：主骨、生髓，影響骨骼發育
☑️脾：主消化吸收，提供成長所需營養
☑️肝：主疏泄，影響筋骨伸展與睡眠品質
☑️轉骨調理並非單一補腎，而是整體體質的平衡調整。
🍓生活習慣對長高很重要
🌙 睡眠：晚上 22:30 前入睡，有助於生長激素正常分泌
🏃♂️ 多運動：跳繩、籃球、游泳、伸展運動。
🥗 均衡飲食，補充蛋白質與鈣質，少喝含糖飲料，避免油炸、零食、餅乾、泡麵。
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