《21天護眼計畫》一起讓眼睛活起來
Day 9 | 肩頸放鬆日｜讓視線由身體開始輕鬆
當肩頸僵硬時，眼睛也跟著累。
今天花三分鐘放鬆一下肩膀，
視線也會跟著輕盈起來。
留言
留言分享你的想法！
Tsuting Lin的沙龍
41會員
889內容數
Tsuting Lin的沙龍的其他內容
2025/12/22
三十五歲的林映涵，帶著矽谷被裁的失意回到台北，卻墜入更深的漩渦。親情的壓力、職場的偏見、愛情的謊言，將她的人生碾得粉碎。在谷底，她遇見了「金繕」：一種用黃金修復破碎的藝術。這是一個關於女子如何撿拾生命碎片，用傷痕煉成勛章，最終在廢墟之上，活出自己溫柔而閃亮樣貌的療癒故事。
2025/12/22
三十五歲的林映涵，帶著矽谷被裁的失意回到台北，卻墜入更深的漩渦。親情的壓力、職場的偏見、愛情的謊言，將她的人生碾得粉碎。在谷底，她遇見了「金繕」：一種用黃金修復破碎的藝術。這是一個關於女子如何撿拾生命碎片，用傷痕煉成勛章，最終在廢墟之上，活出自己溫柔而閃亮樣貌的療癒故事。
2025/12/22
妳知道「大姨媽」的典故來自漢朝嗎？英文的「Shark Week」又是什麼意思？每個月總有幾天身體不適，如何向主管或同事開口又不失專業？本文提供中英文的正式與委婉用語情境指南，從台灣最常見的「MC」到英式俚語「油漆工來了」，讓妳精準表達需求。
2025/12/22
妳知道「大姨媽」的典故來自漢朝嗎？英文的「Shark Week」又是什麼意思？每個月總有幾天身體不適，如何向主管或同事開口又不失專業？本文提供中英文的正式與委婉用語情境指南，從台灣最常見的「MC」到英式俚語「油漆工來了」，讓妳精準表達需求。
2025/12/22
《21天護眼計畫》一起讓眼睛活起來
Day 8 | 眼球八方向運動｜找回眼睛的靈活度
眼睛其實也會累，偶爾會變得有點「卡」。
今天一起做八方向移動，輕柔慢慢來，
給眼睛一個伸展的小空間。
2025/12/22
《21天護眼計畫》一起讓眼睛活起來
Day 8 | 眼球八方向運動｜找回眼睛的靈活度
眼睛其實也會累，偶爾會變得有點「卡」。
今天一起做八方向移動，輕柔慢慢來，
給眼睛一個伸展的小空間。
你可能也想看
是不是經常被說很像吸毒犯？雙眼無神？是不是很累？沒睡飽？
究竟為什麼會有黑眼圈，答案除了沒睡飽，還有更多需要注意的！
總共有四種黑眼圈類型，分別是：結構型 、色素型、血管型、混合型。
結構型黑眼圈
年紀衰老，老化使眼眶骨流失凹陷，黑眼圈的部會看起來更凹進去，導致顏色看起來更深。皮膚保濕不足、
是不是經常被說很像吸毒犯？雙眼無神？是不是很累？沒睡飽？
究竟為什麼會有黑眼圈，答案除了沒睡飽，還有更多需要注意的！
總共有四種黑眼圈類型，分別是：結構型 、色素型、血管型、混合型。
結構型黑眼圈
年紀衰老，老化使眼眶骨流失凹陷，黑眼圈的部會看起來更凹進去，導致顏色看起來更深。皮膚保濕不足、
本篇文章探討了53歲的鬱紋在面對眼癌診斷後，如何通過心靈療癒與自我關注，改善健康狀況。文章強調保持身心健康的重要性，並提出透過適當的社交圈、運動和親近自然來提升生活質量的建議。讀者將學會如何過濾人際關係與降低外界壓力，並在照顧自己之前，優先考量自身的心靈與健康。這對於在逆境中找到內心的力量至關重要。
本篇文章探討了53歲的鬱紋在面對眼癌診斷後，如何通過心靈療癒與自我關注，改善健康狀況。文章強調保持身心健康的重要性，並提出透過適當的社交圈、運動和親近自然來提升生活質量的建議。讀者將學會如何過濾人際關係與降低外界壓力，並在照顧自己之前，優先考量自身的心靈與健康。這對於在逆境中找到內心的力量至關重要。
長時間盯著電腦螢幕、手機滑不停、經常熬夜追劇？
每天用眼過度，容易造成眼睛疲勞不適！
KINYO 透視熱敷按摩眼罩結合了眼部按摩、熱敷和藍牙音樂功能，讓人可以在舒適的環境中放鬆眼睛，給予眼睛適當的休息和舒緩。
長時間盯著電腦螢幕、手機滑不停、經常熬夜追劇？
每天用眼過度，容易造成眼睛疲勞不適！
KINYO 透視熱敷按摩眼罩結合了眼部按摩、熱敷和藍牙音樂功能，讓人可以在舒適的環境中放鬆眼睛，給予眼睛適當的休息和舒緩。
生活中使用電子設備的時間逐漸增加，眼睛的健康也越來越受到關注。本文介紹了兩個用於舒緩眼睛疲勞的小物品：發熱眼罩和抗藍光眼鏡。發熱眼罩可以阻斷光源，並溫熱眼部肌膚，具有放鬆眼部神經的效果。而抗藍光眼鏡能夠有效阻斷傷眼的藍光，降低眼部疲勞。這些小法寶可以有效幫助使用電子設備者舒緩眼睛疲勞，提升眼睛健康。
生活中使用電子設備的時間逐漸增加，眼睛的健康也越來越受到關注。本文介紹了兩個用於舒緩眼睛疲勞的小物品：發熱眼罩和抗藍光眼鏡。發熱眼罩可以阻斷光源，並溫熱眼部肌膚，具有放鬆眼部神經的效果。而抗藍光眼鏡能夠有效阻斷傷眼的藍光，降低眼部疲勞。這些小法寶可以有效幫助使用電子設備者舒緩眼睛疲勞，提升眼睛健康。
相信家中有飼養毛孩的朋友們，應該很能理解每天被"可愛攻擊"的心情吧!當毛孩們用炯炯有神的雙眼注視著自己的時候，感覺都要被融化了。
圓圓、大大、水汪汪，可愛又無辜的眼神，叫人怎麼能不喜愛呢👀💕
不過，我發現布咘的眼睛偶爾會出現一些白色分泌物，雖然目前還沒有異常，但這讓我開始擔心牠的健康。因此，
相信家中有飼養毛孩的朋友們，應該很能理解每天被"可愛攻擊"的心情吧!當毛孩們用炯炯有神的雙眼注視著自己的時候，感覺都要被融化了。
圓圓、大大、水汪汪，可愛又無辜的眼神，叫人怎麼能不喜愛呢👀💕
不過，我發現布咘的眼睛偶爾會出現一些白色分泌物，雖然目前還沒有異常，但這讓我開始擔心牠的健康。因此，
今晚，突然有種心開意解的輕鬆感。那是明白了自己二十多年來，從雲端跌落深谷之後，內心其實是極端自卑的。
尤其，不管我怎麼努力，我再也不能擁有當年那樣風光的日子。而這樣的感覺，是潛藏在我的內心，我一直想要證明自己還是有用的，所以，就非常勤奮，想要做出一番成就來。我並沒有真正接受自己的挫敗感。
今晚，突然有種心開意解的輕鬆感。那是明白了自己二十多年來，從雲端跌落深谷之後，內心其實是極端自卑的。
尤其，不管我怎麼努力，我再也不能擁有當年那樣風光的日子。而這樣的感覺，是潛藏在我的內心，我一直想要證明自己還是有用的，所以，就非常勤奮，想要做出一番成就來。我並沒有真正接受自己的挫敗感。
年紀變大的狗狗最常影響的就是黃斑部 (老化性眼疾)、青光眼(眼睛壓力過大)跟白內障等，而眼睛外觀混濁就可能是狗狗眼睛裡面的「水晶體」出了問題，可要多多注意唷 !
│核硬化（nuclear sclerosis）
和白內障非常相似，它指的是正常的水晶體退化過程，並不會影響視力或造成眼睛的發炎，核硬化並
年紀變大的狗狗最常影響的就是黃斑部 (老化性眼疾)、青光眼(眼睛壓力過大)跟白內障等，而眼睛外觀混濁就可能是狗狗眼睛裡面的「水晶體」出了問題，可要多多注意唷 !
│核硬化（nuclear sclerosis）
和白內障非常相似，它指的是正常的水晶體退化過程，並不會影響視力或造成眼睛的發炎，核硬化並