為了舒緩眼睛的疲勞，是有些小法寶的，這兩樣寶物在三年多前推薦給跟我一樣從事線上教育的同事們，每個人用過之後叫好叫座...
手機被稱為人類的第二個大腦，現代人生活離不開電子設備，但如果沒有一雙健康的眼睛，手機的幫助並不如想像大。
最近不曉得是不是用眼過度，時常覺得眼壓過高，時常頭痛難以維持創作頻率，我開始回想到底是多頻繁查看螢幕，讓眼睛不知不覺吸收太多刺激...仔細回想一下吧，你的一天多常在看螢幕？
- 起床，看半夜有誰發訊息給我
- 吃早餐，無聊來看點新聞吧
- 等公車上班，沒事做回個line吧
- 搭上公車，人擠人動不了就看韓劇吧
- 下公車，朋友突然打電話叫我看訊息
- 打完卡上班，等客戶電話順便檢查信箱
- 午餐時間快到了，先在app上面訂好外送結帳
- 外送來晚了，怕沒有連絡上外送員要看動線
- 拿到午餐了，沒飲料順便去7-11刷街口支付買
- 午餐時間到了，不想回辦公室就地7-11餐桌配韓劇吃
- 午餐時間，老公傳訊說可不可以陪他聊
- 回辦公室上機，客戶說EXCEL檔案錯了要重key
- 老闆高興帶大客戶來，歡喜叫我幫他們拍幾張照
- 老闆馬上又要趕去開會，見狀趕緊幫他叫Uber
- 坐回位子上，收到蝦皮訊息說昨天買的手機殼已出貨
- 上班很悶，偷看一下品牌服飾的春裝新款直播
- 趁同事沒發現我摸魚，順手幫老公上網訂晚場電影票
- 網銀結帳失敗，原來我卡片過期，又要改輸入新卡
- 五點下班打卡，先去跟老公約的新餐廳，查看google地圖
- 人還沒來，想說先幫他掃碼點餐，來了就可以吃
- 餐、人都到了，聊得正起興給他看今天拍的老闆照
- 回家時間晚了，打開手機APP叫車一起安全回家
- 手機說包裹到了，進家門前順便到超商領完東西
- 回到家忍不住，睡前拿手機滑一小時社群才要睡
很嚇人吧，原來單純的一天也會有超過24個動作會用到眼睛看螢幕，
雖然這些都是生活中的小動作，卻大大影響著眼睛的健康！！不得不正視問題呀！
發熱眼罩
為了舒緩眼睛的疲勞，我是有些小法寶的，這兩樣寶物在三年多前推薦給跟我一樣從事線上教育的同事們，每個人用過之後叫好叫座，不用我說，他們一用完就自動回購，至今仍然是線上教師群裡的最愛，這個好用小物就是——發熱眼罩！
我最喜歡搜集使用各種香味的發熱眼罩，晚上收工來一片，真是太享受了～
用眼過度的我們，除了小睡讓眼睛適度放鬆外，阻斷光線侵擾也同樣重要，這個眼罩有阻斷光源、溫熱眼部肌膚的功用，也會讓眼部神經有「被按摩」到的放鬆效果，每個用完的朋友都跟我說，這是他們第一次遇到能讓自己睡完覺起床，眼罩都還能乖乖貼在眼精上的好眼罩（一覺到天明，陽光都進不來！）
抗藍光眼鏡
另一個好物是之前開箱在IG上的，是防藍光眼睛，這個眼鏡是我在韓國通過網路商店買的，戴上眼睛後，不太有視野上色調的改變，卻能有效阻斷傷眼的藍光，大大減少夜晚使用電腦、手機引發的眼部疲勞（眼壓過高的情形減少很多），少吃了很多頭痛藥（笑～）
在韓國購買的防藍光眼鏡，親自實驗過，確實能降低眼部疲勞
開槓聊聊：抗藍光有效嗎？
你如果去查：藍光眼睛真的有效嗎？一定能找到谷歌大神說：「功效微乎其微」，但現實就是這麼有趣，雖然現在網路發達，你想找什麼樣的資訊都有，但這些資訊卻可能成為雜訊，真假混淆，你能查到的，可能是被「動過手腳」的資訊，雖然有點危言聳聽，但卻很真實，因為就我自己親身使用藍光眼鏡寫下這篇文章的現在，我都能感受到眼睛的確比直接裸眼看螢幕的時候，輕鬆了不少，抱歉谷歌，我認為抗藍光眼鏡真的有效！
在方格子上創作，除了用錄音檔轉換文檔之外， 多半是靠手機或電腦寫文，一定對於用眼疲勞很有感，希望這篇文章能幫助你紓解創作的物理性疲勞，如果你有特別的方法照顧眼睛健康，也歡迎留言告訴我唷：）
