在現今這個時代，女性在職場上早已是不可或缺的戰力，但每個月總有那麼幾天，肚子悶痛、腰痠背痛、情緒起伏大，真的讓人很想大喊：「我需要放假！」
但礙於工作場合的專業性，我們總不能直接對老闆或同事說：「我痛到快往生了！」對吧？這時候，如何優雅、精準，又不失專業地表達自己的狀態，就成了一門職場必修課。
其實，不論是中文還是英文，人們為了避開「月經」這個直白詞彙，發展出了數千種委婉語（Euphemism）。
這些說法不僅反映了文化上的禁忌與避諱，更藏著女性之間心照不宣的幽默與默契。
本篇文章，就來盤點一下，從正式的醫學用語，到充滿趣味的民間俚語，這些「月經代稱」背後的故事，以及在不同情境下，我們該如何運用這些說法，讓溝通更順暢。
一、 中文常用說法：職場上的「心照不宣」
在華人文化中，許多人對「月經」這個詞彙的避諱尤其明顯。
從古代的「月事」到現代的「大姨媽」，這些詞彙幫助我們在公開場合，或與男性同事溝通時，能保有一定的隱私和體面。
一、 中文常用說法
●正式/醫學用語：專業、簡潔的表達
1. 月經 (yuè jīng)：最標準、正式的醫學用語。
適用於醫療、學術、正式文件。
2. 生理期 (shēng lǐ qī)：最常見、通用的日常說法，帶有「週期性」的含義。
適用於日常對話、請假、非正式會議。
3. 經期 (jīng qī)：簡潔的說法，常與「生理期」互換使用。
適用於簡訊、備忘錄。
4. MC (Menstrual Cycle)：台灣非常普遍的用法，直接取英文Menstrual Cycle (月經週期)的縮寫，簡潔快速。
適用於女性朋友間、年輕族群。
5. 月事 (yuè shì)：較為文雅、古典的說法。
通常老一輩的族群，會用台語（gue̍h-sū/ge̍h-sū）來表達。
【對話範例】
A (對主管)： 「主管，我今天生理期來，身體有點不舒服，下午的會議我會準時參加，但可能需要多休息一下。」
B (對同事)： 「欸，我的MC好像來了，妳那邊有沒有止痛藥可以借我一顆？」
●口語/委婉語：親戚、朋友與「那個」
這些說法是女性之間建立默契的「通關密語」，在需要隱晦表達時特別好用。
1. 那個 (nà ge)/ 小紅 (xiǎo hóng)：非常普遍的代稱，尤其是在女性之間心照不宣地使用。
•那個：非常普遍的代稱，尤其是在女性之間心照不宣地使用。
在傳統觀念裡，直接說出「月經」二字被認為是不雅或尷尬的，使用「那個」是指代不明確以示避諱的極簡化委婉語。
•小紅：較為可愛、年輕的說法，直接指涉經血的顏色。
【對話範例】
A：「妳的那個是不是快來了？感覺妳脾氣有點暴躁耶。」
B：「對啊，小紅快來了，我正在努力控制情緒，抱歉啦！」
2. 大姨媽 (dà yí mā)：這是最生動且普遍的俚語，尤其在北方地區非常流行。
•文化隱喻：像「大姨媽」這樣的親戚，通常是不請自來、偶爾來訪，而且有時會帶來一些「麻煩」（身體不適或需要避諱）。
這種「不定時訪客」的特性與月經週期完美吻合。
•民間典故：雖然有漢朝女子編造藉口避見男友的傳說，但更可靠的說法是，它源自粵語的口語用詞，並在華人社群中廣泛流傳，成為一種幽默的代稱。
【對話範例】
A：「妳今天臉色怎麼這麼差？是不是沒睡好？」
B：「唉，別提了，大姨媽突然來報到，痛到我快沒力氣了。」
3. 好朋友 (hǎo péng yǒu)：一個親切又帶點反諷意味的代稱。
•涵義：雖然稱作「好朋友」，但它經常帶來疼痛、不適和麻煩，因此這個稱呼帶有一點苦中作樂的幽默感。
它也暗示了月經會伴隨女性數十年，像一個定期來訪的「朋友」。
【對話範例】
A：「妳今天怎麼不喝冰的？」
B：「不行啦！好朋友來了，我還是喝點熱紅豆湯比較舒服。」
4. 親戚來了 (qīn qì lái le)：與「大姨媽」邏輯類似，使用「親戚」來比喻月經的到來。
•涵義：使用籠統的「親戚」一詞，既能表達有人來訪（暗指月經來潮），又避免了直接說明具體是誰，保持了私密性和隱晦性。
【對話範例】
A：「妳週末要不要去游泳？」
B：「這次可能沒辦法了，家裡親戚來了，我得在家休息。」
二、 英文常用說法：充滿幽默與文化典故的俚語
英文世界對月經的避諱程度不亞於中文，但他們發展出的俚語更具擬人化和戲劇性，充滿了黑色幽默。
●正式/醫學用語：直接且通用
1. Menstruation：正式的醫學名詞。
2. Menstrual period：標準的說法。
3. Period：最常見、直接的口語表達（例如："I have my period."），是日常對話、最通用的說法。。
4. Cycle：通常指整個週期，但也常被用來代稱經期本身（例如： "My cycle started today."）。
【對話範例】
A: I'm sorry, I can't go swimming today. I have my period."
（A:「抱歉，我今天不能去游泳。我月經來了。」）
B: No worries. Is your cycle regular?
（B:「沒關係。妳的週期規律嗎？」）
●口語/委婉語/俚語：擬人化與戲劇性
英文裡的俚語特別多，非常有趣。
1. Time of the month (T.O.M.)
它的起源很直接，指的是女性每個月會經歷一次的「那個時期」。
這種說法可以追溯到幾個世紀前，人們為了避免直接談論這個禁忌話題而創造了各種代號。
【對話範例】
A: She seems a bit moody today.
（A:「她今天看起來有點情緒化。」）
B: Yeah, I think it's her time of the month.
（B:「對啊，我想是她那個月經期到了。」）
2. Aunt Flo / Aunty Flow
《牛津英語詞典》(Oxford English Dictionary, OED) 指出，目前已知「Aunt Flo」最早的使用證據可以追溯到 1954 年，出現在出版物《美國演講》(American Speech) 中。
OED 和其他詞典網站都確認了這個詞的結構和含義，它是 aunt (阿姨/姨媽) 加上名字 Flo (是 Florence 的縮寫) 組成，並且與 flow (流動，指經血) 構成雙關語（pun）。
許多文化和語言分析網站都將其描述為一種常見的委婉語（euphemism），用來指代一個「不受歡迎的訪客」（親戚來訪的隱喻），從而避免直接提及月經這個在當時被視為禁忌的話題。
【對話範例】
A: I need to cancel our dinner plan. Aunt Flo is visiting.
（A:「我得取消我們的晚餐計畫。佛羅阿姨來拜訪了。」）
B: "Oh, I see. Take care of yourself.
（B:「喔，我懂了。妳要好好照顧自己。」）
3. The crimson wave
這個說法在1990年代的流行電影《獨領風騷 (Clueless)》中被女主角 Cher 發揚光大。
在電影中，她用這句話向老師解釋自己為何遲到：「Mr. Hall, I was surfing the crimson wave. I had to haul ass to the ladies.」（霍爾老師，我剛在衝「緋紅波浪」，得趕快去女廁）。
它結合了衝浪術語和「紅色浪潮」的意象，創造了一個幽默的隱喻。
【對話範例】
A: Why are you walking so slowly?
（A: 「妳為什麼走這麼慢？」）
B: I'm currently surfing the crimson wave, so I need to take it easy.
（B: 「我正在衝緋紅波浪，所以得放慢腳步。」）
4. On the rag
這是一個非常古老且粗俗的俚語，起源於19世紀末或20世紀初。
在現代一次性衛生棉問世之前，女性通常使用可重複清洗的布條（稱為 rags，破布）作為經期用品。
因此，這個短語直接描述了當時女性處理月經的方式，現在被認為是貶義和冒犯的。
【對話範例】
A: She's really irritable today.
（A: 「她今天真的很暴躁。」）
B: Maybe she's on the rag. Let's give her some space.
（B: 「也許她那個來了（用布條）。我們給她一點空間吧。」）
（註：此說法帶有貶義，建議在非正式且關係極親近的朋友間使用，或避免使用。）
5. Shark week
這是一個較新的網路俚語，起源於美國探索頻道 (Discovery Channel) 每年播出的「鯊魚週」特別節目。
由於鯊魚節目以「血腥」為主題（與經期流血的意象連結），加上節目的時長剛好也是一週左右，因此被用作經期的代稱，具有黑色幽默感。
【對話範例】
A: Why are you craving so much chocolate?
（A:「妳為什麼這麼想吃巧克力？」）
B: It's Shark week, I need all the comfort food I can get.
（B:「現在是鯊魚週，我需要所有能讓我舒服的食物。」）
6. Code Red
類似軍事術語中的「紅色警戒」，表示緊急或危險情況。
這個俚語透過顏色（紅色）和緊急代號來隱晦地指代月經的到來，暗示需要立即處理。
【對話範例】
A: I need to run to the pharmacy right now.
（A:「我現在需要衝去藥局。」）
B: What's wrong? Is it a Code Red?
（B:「怎麼了？是紅色警戒嗎？」）
7. Lady Time
這是一個溫和、直白的委婉語。
它是「Time of the month」的變體，直接使用「Lady」來指稱女性，並用「Time」來指稱生理期。
屬於一種禮貌且隱晦的說法，常用於較為正式或需要保持距離的場合。
【對話範例】
A: Are you feeling up for the long hike this weekend?
（A:「妳這週末覺得可以參加長途健行嗎？」）
B: I might have to skip it. It's Lady Time for me.
（B:「我可能得跳過了。我現在是女士時間。」）
8. The red tent
這是源自文化或靈性層面的說法。
在某些古代文化和宗教傳統中，月經期間的女性會被隔離到一個稱為「紅帳篷」的地方，與其他女性共度這段時間。
這個詞彙也因為 Anita Diamant 的小說《紅帳篷》而廣為人知，帶有女性社群和連結的意味。
【對話範例】
A: I'm feeling a bit withdrawn and tired this week.k.
（A:「我這週感覺有點想自己待著，而且很累。」）
B: It sounds like you're in the red tent. Take some time for yourself.
（B:「聽起來妳在紅帳篷裡。給自己一些時間吧！」）
9. Having the painters in
這是一個英式俚語。
這個說法運用了家務的隱喻：當「油漆工 (painters)」來家裡工作時，會把家裡弄得「一片紅色」，暗示經血的出現。
【對話範例】
A: Fancy a swim in the sea?
（A:「想去海裡游泳嗎？」）
B: Can't, mate. I'm having the painters in.
（B:「不行啦！老兄。我油漆工來了。」）
結語：多一份理解，多一份溫柔
不論是中文的「大姨媽」還是英文的「Aunt Flo」，這些充滿創意和幽默的代稱，都反映了社會文化中對這個自然現象的長期避諱。
但隨著時代進步，我們越來越能坦然地面對和討論生理期。
身為職場女性，我們深知每個月那幾天的不適，從輕微的悶脹到嚴重的經痛，都可能影響我們的工作表現和情緒。
我們努力在專業和生理需求之間找到平衡，用這些「通關密語」來表達狀態，只是為了讓溝通更有效率，同時保有我們的隱私。
對於所有非女性的夥伴們，當妳聽到身邊的女性同事說「我今天生理期來了」、「大姨媽來報到」或是「我需要喝點熱的」，請給予多一份理解和體諒。
這不是在找藉口，而是身體發出的真實訊號。
一句溫暖的「妳還好嗎？」、一杯熱水，或是一個體貼的眼神，都能讓她們感受到被尊重和支持。
生理期是女性生命的一部分，它不該是個禁忌，而是一個需要被看見、被溫柔對待的自然現象。
當職場上的工作者都能彼此理解，建立共識，就能一起創造一個更友善、更包容的職場與生活環境，讓每位女性都能自在、舒適地度過每個月的「那個時期」。
