人們常常以為，撐住，就是堅強。
可你有沒有發現：撐久了的心，會像過度運作的身體一樣，開始麻木、開始疲乏、開始在夜裡悄悄掉東西。
那些掉落的，是你本該擁有的溫柔。如果你願意，我想在今天一早，讓你收回一點點原本屬於你的自己。
✦ 1. 你不是沒用力，只是太懂事了
有些疲憊不是因為你做得太少，而是因為你「一直都做太多」。
你把責任放在肩上、把擔心放在胸口、把不想麻煩別人的習慣放在舌尖吞回去。
久了以後，連「我累了」這句話都變得太奢侈。
紫語脈想說一句最簡單的話：
辛苦的你，很值得被理解。
✦ 2. 心沒講出口的傷，會在身體裡留下影子
你是不是也曾有過這樣的感覺——
明明只是心累，卻開始肩緊、胃痛、睡不好？
情緒不會蒸發，它們會移位。
越是不說，它越是用身體提醒你：
「你真的需要休息了。」
請不要忽視這些訊號。
你若是病人，我會溫柔而堅定地說：
「你需要的是照顧，不是忍耐。」
✦ 3. 累的時候，請允許自己慢下來
你不是機器，你是活生生的、有感覺的人。
你有權利停下來、有權利空白、有權利不堅強。
休息不是退後，休息是為了讓你下一次能走得更穩。
你不需要一直往前，你需要的是——讓自己回到可以呼吸的地方。
今天就給自己一個小小的允許吧：
喝一杯溫熱的飲料、放下責任三分鐘、 或者只是閉眼讓心靜一靜。
小小的善待，也能讓心有力量。
✦ 4. 紫語脈想對你說：
你不是孤軍奮戰的。
你的努力真的很美，你的善良真的很柔軟，你的存在本身就值得被抱好、被照顧。
請你記得，不是所有痛都要硬撐、不是所有事都要靠你一個人。
當你覺得世界太重，請先把自己放進一個安全的位置。
你回來了，心就能慢慢變輕。
——紫語脈
