今日窗外冬雨綿綿，寒氣逼人，我很確定這種天氣絕對不適合出門。萬幸今天請了假，不用去診間「跪膝蓋」（懂的人都懂那個苦 XD），只需蜷在溫暖的角落。
不得不說，這樣陰冷的天氣容易讓人心生煩躁，我們總習慣抗拒那些讓自己不舒服的人事物，卻忘了「抗拒」本身，往往才是最耗能的。
繼續翻閱《像隨筆作家一樣生活》，第二章的一句話精準戳中了我的盲點：
「接受發生在自己身上的一切，相信那都有其意義與價值。」
確實，遇見好事壞事，都有它存在的理由。但真正的修煉不是「知道」，而是「速度」——當負面能量來襲時，你能多快與它和解？ 作者提醒我們，與其被情緒牽著走，不如學會「肯定一切而活」。
既然工作壓力避無可避，下次當你覺得主管又在「發瘋」 或是覺得公司很「白癡」，焦慮感快要爆表時，不妨試試看依照書中的三個步驟來向內探究：
- 確認痛點：停下來問自己，我現在最「無法容忍」的是哪一部份？
- 回溯經驗：過去是不是也發生過類似的狀況？當時是怎麼過的？
- 借鏡思考：如果是那個「不容易焦慮的朋友」，他會怎麼看待這件事？
搞不好你會發現，主管是真瘋假瘋、公司到底白不白癡，其實都不重要。重要的是，你已經學會了不隨之起舞。
今日留言填空 我想聽聽你的轉念練習： 「最近發生的一件鳥事，現在回頭看，其實教會了我__________。」
