寫這篇文章，主要是為了我自己，幫助我釐清ある的用法，也讓我的腦子深刻記得ある（笑）。
①.發生
先週の土曜日の夜11時ごろ、地震がありました。大約上週六晚上十一點左右，發生了地震。
②.存在
机の上に鉛筆や消しゴムやタケコプターがあります。
桌子上有鉛筆、橡皮擦、竹蜻蜓。（や：列舉代表性的例子，也就是說，桌子上可能還有別的物品）
③擁有
彼女は知識があります。
她有知識。
あの人は大きな目があります。
那個人擁有一雙大眼睛。
留言
芸生的沙龍
4會員
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嗨囉！我是芸生，最近萌生一個念頭，寫文章，教人知識。
雖然我的知識沒那麼廣，沒那麼深，但我想做做看。
如果我的文章有錯誤，也請大家糾正，感謝🙏大家☺️。
寫文時間：目前是不定時更新喔，請見諒，感謝！
😂天天寫，腦子裡的知識量要很夠😆😇，天天充足🫠、充電🔋、充飽飽。
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曾經，我以為，他是魔法男孩。
後來，我才懂，他只是流星。
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作為一個非英文優等生來說，能夠讀完一套英文原著小說，我覺得我應該給自己120分的獎勵。因為，我做到了，而且我也覺得自己超棒！儘管我用了將近一年的時間，讀完了J.R.R.TOLKIEN的《THE HOBBIT》和《THE LORD OF THE RINGS》四冊爬完了英文字母的原版小說。
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允許自己快樂、允許自己哭泣；允許自己感受、允許自己做選擇。
承上，如果他人會因此感到難受，也只是因彼此處理感受和情緒的方法與時間不一樣而已。他人的情緒不是你的責任，你不必為此負責，更別一起感到難受，你的精力值得花在其他更好的事情上。
重要的是：不要停止思考、不要停止感受、不要停止選擇。
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“What you tell yourself every day will either lift you up or tear you down.”
「你每天對自己說的話，要嘛拉你一把，要嘛拖垮你。」——誠熙
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溫柔不該被安排到「忙完以後」
很多人把療癒當成「獎勵」——做完工作才准自己休息、完成責任才配擁抱情緒。
但療癒不該被推到人生的角落，它應該是你行走途中隨時可取用的養分。
溫柔，是要被主動安排的。
你需要刻意空出時間來讓心降溫、釐清、流動，而不是等到崩潰才來「臨時補救」。
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溫柔，是另一種形式的勇敢
很多人以為「強者」就是要冷靜、理性、果斷、不動情
但真實的勇氣，不是壓下所有情緒，而是敢於擁抱自己每一個起伏。
當你允許自己哭泣，允許自己休息，允許自己不再假裝堅強
你才真的開始靠近那個真實而有力量的自己。
而溫柔，不是讓你失去力量，而是讓你用「不傷自己」的方式，繼續前行。
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從深夜失眠到覺醒人生，我如何從低谷中出走，成為「幸福練習生」？
這篇真誠故事記錄了我如何透過心理學、日記書寫與AI自我對話，重新建立與內在的連結。
如果你也曾經迷惘、疲憊、對人生失去方向，這篇文章寫給你。
內附「幸福練習生學習單」免費資源，適合自我覺察、Obsidian 筆記使用者收藏。
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