你現在正在經歷低谷期嗎?
你每天心裡都在想「到底要怎麼走出去？但你又不知道該從哪裡開始」。教練今天要跟大家分享，在低谷期該怎麼辦?
同學，要走出人生的低谷，靠的不是用負能量狀態去碰運氣，而是要明白，低谷期其實是你「重新定義自己、校正能量」的最好時段。為什麼這麼說？就像你的手機沒電自動關機，你不會立刻把手機丟了再去買一台新的，而是會先去充電。等電量滿後，手機就能使用了，對吧?
低谷期就是這個「充電・校正」的時間。當你把自己定義在低谷，只會覺得「我怎麼這麼倒楣？為什麼是我？」你就會被困境越纏越緊，可是一旦你明白，低谷期正是調頻的最佳時機，這個階段就會變成你人生的轉折點。
很多人在低谷期會做一些消耗能量的事，比如打電動、追劇，這些本來都不是壞事，如果做完你真的覺得被滋養、變好，那它們就是好事。但如果你做完並沒有比較好，反而覺得自己浪費時間，重要的事情也不做，做越多能量就越空。於是開始放棄自己，或者反覆回想過去失敗的細節，讓那些負面情緒循環成惡性迴圈，結果就越陷越深。
如果現在你正在低谷，可以先問自己：我是不是把眼前的困境，當成未來的永久標籤，用過去的失敗來定義、甚至預言我的未來？我是不是因為覺得「做了也沒用」，而拒絕所有微小但可行的行動，直接關閉了能量流動的通道？
要度過低谷期，真的很簡單。教練知道，當你正在低谷期時，很難感覺「簡單」，但等你真的離開低谷期後，你回頭看，會發現原來就是這麼簡單。
我們可以從「好像被低谷打敗」的狀態，主動切換成「創造者」的身份。所有能走出低谷的人，都跟你一樣經歷過黑暗，但他們在黑暗裡從未停止尋找光。
就像我會跟顯化班的同學說，我的實作你都不需要用大腦去想「為什麼要這樣做？什麼時候才會有效？」你就先做，實作上有問題就直接私訊我，就這樣而已，要做的事也不會影響你的生活，你就能開始簡單地改變。
當你主動去調整低谷期的能量，一段時間之後你會發現，外境開始慢慢變化，你不再被負面念頭牽著走，你可以看著負面念頭，負面情緒來、又可以看著它走，你知道它存在，但你不會急著想處理它。你會更理性地看待任何問題，生活裡也會開始出現一些突然的小幸運、小幫助。
最後你會明白，這段低谷期發生的一切，原來是宇宙精心的安排，過去你以為的鳥事，現在全變成你的助力。你會開始相信，這些事是「一定要發生的」，因為沒有它們，你不會成為現在的你。
所以同學，只要你現在就相信低谷期是你的轉折點，轉機與奇蹟就會開始浮現。只要你不放棄、持續重建自己的能量頻率，你一定能走出低谷。低谷不是終點，它是人生重新出發的契機。因為你需要更新，所以你才會遇到這件事。
當你在低谷時，只要記得，現在你每多做一件對的事，不管多小的事，都會是正向的累積，都是你往上爬的力量。
當你沒什麼好失去的時候，你伸手抓到的都是你的，都是多的，就怕你不伸手抓而已…
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