我很喜歡安排行程，而且一定要手寫才過癮，固定年末時到書店買一本日誌，把計畫寫在每一天的空白格子上，光想像自己把事情一件一件完成，心中充滿愉悅感。
這樣的習慣延伸一個問題，腦袋很容易固化，突發狀況一來，第一個湧上來的情緒，通常都是流程被破壞的不悅，例如約定好時間人沒來，或是約定好的事情被耽擱、延誤，容易因為小事而不開心，心情反覆而導致情緒化。
折磨自己多年之後，開始學習P人隨心所欲、彈性生活，嘗試設立界線、課題分離，不執著於按部就班，也不完全放飛自我，更不過度控制，允許所有事情的發生。
調整心態後，影響心情的事件逐漸變少，起伏不定、焦慮不安的情緒也趨於平靜，懂得應變突如其來的意外，最大的收穫就是睡眠品質變好，每天都是精神抖擻、充滿無限希望的嶄新開始。
身心健康，從容不迫的人生，真好。
#討厭 #計畫打亂 #MBTI #J人
#情緒整理 #陪伴傾聽
#覺察 #靜心 #清理 #釋放
#命理 #文章251 #紫微
