深深夜
聽著蟲鳴鳥叫彷彿置身大自然的輕柔音樂
輕柔的音樂 傳達出了 舒適 寧靜 平和這樣的情境
縱使當下狂風暴雨地震（地震有點浮誇系了😂）
只要擁有片刻的安寧
就彷彿擁有了 片刻的永恆
and 無廣告真的很讚👍
🍓連結好像崁不完全，格友們手指點點吧~👆
留言
水晶晶
1會員
49內容數
mix/綜合口味
你可能也想看
創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」， 2026 年春季，這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編，迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫
從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇，他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」， 2026 年春季，這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編，迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫
從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇，他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
分享Relaxed Rachel 放鬆瑞秋的冥想音樂，舒緩睡前焦慮雜訊，幫助平靜入睡。包含睡眠冥想、睡眠引導、引導冥想等類型，用溫柔聲音和輕音樂陪伴入眠。
分享Relaxed Rachel 放鬆瑞秋的冥想音樂，舒緩睡前焦慮雜訊，幫助平靜入睡。包含睡眠冥想、睡眠引導、引導冥想等類型，用溫柔聲音和輕音樂陪伴入眠。
說真的，輪班工作真的快把我搞瘋了！白天上班還好，夜班才是惡夢！上完夜班回家，明明累到快散架，偏偏一躺下腦袋還在轉，數綿羊數到天亮，隔天又要換班，整個人根本像行屍走肉。
有朋友跟我說：「你要不要試試睡前聽點音樂？Spotify上不是有很多助眠清單嗎？」我心裡想，這真的有效嗎？不會越聽越清醒嗎？但
說真的，輪班工作真的快把我搞瘋了！白天上班還好，夜班才是惡夢！上完夜班回家，明明累到快散架，偏偏一躺下腦袋還在轉，數綿羊數到天亮，隔天又要換班，整個人根本像行屍走肉。
有朋友跟我說：「你要不要試試睡前聽點音樂？Spotify上不是有很多助眠清單嗎？」我心裡想，這真的有效嗎？不會越聽越清醒嗎？但
睡前聽音樂，睡得比較好？最近的研究發現，聽音樂或許「好入睡」，但可能會帶來不好的睡眠品質。
傳統的觀念、以及過往一些研究，支持睡前聽音樂可以改善睡眠。非正式的統計，有87%的人相信睡前聽音樂有益睡眠。這是因為，聽自己喜歡的音樂，可以讓人放鬆、改善心情，同時減少睡前常出現的「雜念」。
睡前聽音樂，睡得比較好？最近的研究發現，聽音樂或許「好入睡」，但可能會帶來不好的睡眠品質。
傳統的觀念、以及過往一些研究，支持睡前聽音樂可以改善睡眠。非正式的統計，有87%的人相信睡前聽音樂有益睡眠。這是因為，聽自己喜歡的音樂，可以讓人放鬆、改善心情，同時減少睡前常出現的「雜念」。
觀音山 恭請慈悲上師 龍德嚴淨仁波切主法《虛空法心意伏藏甚深耳傳極樂淨土修持法-阿彌陀佛本尊灌頂》，舉辦「觀音山 第一屆 佛王誓約九日祈願大法會」，能夠先領受珍貴的灌頂，再參加祈福法會、供養上師 阿彌陀佛，實與偉大 阿彌陀佛因深緣深、締結了脫生死之約定！報名受法，請見「觀音山 全球資訊網」。
觀音山 恭請慈悲上師 龍德嚴淨仁波切主法《虛空法心意伏藏甚深耳傳極樂淨土修持法-阿彌陀佛本尊灌頂》，舉辦「觀音山 第一屆 佛王誓約九日祈願大法會」，能夠先領受珍貴的灌頂，再參加祈福法會、供養上師 阿彌陀佛，實與偉大 阿彌陀佛因深緣深、締結了脫生死之約定！報名受法，請見「觀音山 全球資訊網」。
寫於2008-12-17
以前姊姊曾對我說我睡覺時可以跟她對話，但我沒有記憶也沒知覺。
以前我曾經因自己在睡夢中說話而被自己聲音嚇醒，除了上述2種已知及以前室友的反應，我知道我的睡相是很好的且好的不像話，但是今天早上我懷疑我可能有夢遊的習慣。
昨晚一夜好眠，約早上五點多時，在睡夢中聽到鋼琴的音樂，在
寫於2008-12-17
以前姊姊曾對我說我睡覺時可以跟她對話，但我沒有記憶也沒知覺。
以前我曾經因自己在睡夢中說話而被自己聲音嚇醒，除了上述2種已知及以前室友的反應，我知道我的睡相是很好的且好的不像話，但是今天早上我懷疑我可能有夢遊的習慣。
昨晚一夜好眠，約早上五點多時，在睡夢中聽到鋼琴的音樂，在
大多的α波音樂就像是環境音，嚴格說起來，並不能符合「音樂」的定義。若仍想尋找明確「節奏」、「旋律」的音樂，來引領你進入一個入定狀態，恐怕許多音樂仍不能作為睡前冥想參考。
什麼樣的音樂(基本上包含節奏與旋律)，能夠讓人的精神達到放鬆狀態，進而幫助冥想與睡眠呢？我認為有以下幾個簡單要素：
大多的α波音樂就像是環境音，嚴格說起來，並不能符合「音樂」的定義。若仍想尋找明確「節奏」、「旋律」的音樂，來引領你進入一個入定狀態，恐怕許多音樂仍不能作為睡前冥想參考。
什麼樣的音樂(基本上包含節奏與旋律)，能夠讓人的精神達到放鬆狀態，進而幫助冥想與睡眠呢？我認為有以下幾個簡單要素：