我不是極限運動迷，卻對各種運動非常著迷。
在媒體開始炒作之初，社群開始集氣之前，我在 Netflix 上直播預告的第一刻，就已經在行事曆上設了「行程提醒」。
昨天早上，我跟妹妹分享了這個瘋狂的挑戰；昨天睡前，她看著我，兩顆眼珠大大的說著：
「把拔，我滿腦子都是要爬 101 的叔叔。」
昨天半夜，我睡得正熟，老婆突然大叫一聲：
「我夢到他，在 55 層樓晃了一下，嚇死！」
今天 8：50，全家大小準時起床，沒人賴床。
2 個小朋友看了 20 分鐘，玩玩具去了，
我跟 Laury Lai 則紮紮實實地從頭看到尾，
驚呼連連、讚歎不已、敬佩萬分。
如果你用「問題解決」的角度，
而不是用「壯舉」或「英雄敘事」，
來看 Alex Honnold 今天完成的這場 Free Solo——
你會看到什麼？
我想到的，是我最近正在讀的一本書——
《麥肯錫最強問題解決法》。
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從麥肯錫的角度看，這其實是一個「被拆得非常乾淨的問題」
《麥肯錫最強問題解決法》的第 17 頁，QQ開宗明義地定義何謂「解決問題」：
👉 「解決問題」，指的是需要做出決策，但複雜性即不確定性導致沒有顯而易見但解答，牽涉到的後果重大到值得我們花功夫去找出好解答。
這本書，
談的不是天才直覺，
而是一套把複雜問題拆到「可以行動」的思考路徑；
這套方法的核心，不是聰明，而是「把複雜問題拆到不能再拆」。
這 7 個步驟分別是：
🔥 定義問題（Define）
🔥 分解問題（Break down）
🔥 排序重點（Prioritize）
🔥 制定計畫（Plan）
🔥 分析與驗證（Analyze）
🔥 統合洞察（Synthesize）
🔥 清楚溝通（Communicate）
細思慢想，
一邊裝會，
裝模作樣地炒著孩子們的桂冠鮭魚炒飯時，
我突然意識到，
Alex Honnold 今天做的這件事，
幾乎完整走過了這七步。
他解的，除了是商業問題，
更是生命意義的問題——
可以扯到 Ikigai，
也可以扯到 Calling，
或者，
我最近好喜歡的那句話：
💓 「你不必急著變成誰，只要誠實地成為自己。」
——《終於成為自己：當你不再追求完美，你會發現更好的你》
從 5 歲左右開始接觸攀岩，到 40 歲的不惑之年；
從 2017 年在 Yosemite 國家公園 El Capitan 到 2026 年的台北 101；
從環境行動到長期採行植物性飲食，
Alex Honnold 似乎一直「誠實地成為自己」，
那我們呢？
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一、定義｜他一開始解的，根本不是「能不能爬上去」
表面上看，問題很單純：
「能不能 Free Solo 爬上 Taipei 101？」
國內外的許多分析都指出，
今天的挑戰，
對於 Alex 而言，
是相對容易的，
根本不是「能力」的問題。
真正被定義的，其實是另一件事：
「在高度不斷累積、環境無法控制、而且沒有任何安全備援的前提下，我能不能一直維持清楚的判斷？」
這不是體能測驗。
這是在測試身經百戰的他，
在極端狀態下，
是否還能好好思考。
另一方面，《麥肯錫最強問題解決法》的第 140 頁，在 5 種偏誤中 Highlight 「過度樂觀偏誤」：
👉 「過度樂觀」有幾種形式，包括過度自信、以為能夠掌控的錯覺、未能思考失敗或災難性結果。
你一定可以跟感受到 Alex Honnold 的自信，但不是什麼「信心爆棚，包在我身上」的那種，
他從不說：「我一定做得到」，
他說的是：「哪些地方要特別謹慎以待。」
他刻意拆解「掌控錯覺」，而不是沉溺其中；
Honnold 自己反覆強調：
👉 天氣
👉 風
👉 濕度
👉 指尖是否出汗
👉 當天的心理狀態
更不用說，他每爬一段就使用止滑粉更在在證明他沒有腦霧，而是穩定出擊。
他不是相信「事情會 100% 順利」， 而是先確定：
🙏 「就算不順利，我是否仍然願意承擔後果。」
Alex Honnold 的冷靜，恰恰來自於他對失敗的極端誠實。
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二、分解｜這個「不可能任務」被拆成很多現實問題
這個問題接著被拆得非常細：
👉 牆面結構熟不熟？
👉 哪一段最容易失手？
👉 天氣、風力、濕度、甚至千萬 Youtuber Mark Rober 提到的地震可能性，會怎麼產生不利影響？
👉 體力能不能穩定輸出到最後？
👉 心理壓力會在哪一段開始放大？（我看可能根本沒有。）
真正成熟的分解，不是為了成功，
而是為了避免錯誤。
這也讓我想到股神巴菲特的參謀 -
查理•蒙格的生活策略：
「極度避免失敗 | 以避免失敗為前提的成功法則」
▍避免思考上的失敗 - 運用「思維模型」
▍避免邏輯上的失敗 - 最好「反過來想」
▍避免認知上的失敗 - 必須「跨域思考」
▍避免反射導致失敗 - 小心「誤判心理」
▍避免過度依賴記憶 - 使用「檢查清單」
（改寫自：商業周刊 1638 期，頁 87）
總結而言，Alex 頭腦真的很清楚。
直到登峰，連 Selfie 都沒有忘記；
直到落地，連要吃鼎泰豐小籠包也記得（是的，他連巧克力口味的都吃了）。
好奇他這一天的規劃是多精準？幾點起床？早餐吃什麼？吃完後有便便嗎？幾點從飯店出發？幾點到現場？幾點熱身？幾點最後尿尿？出發時間是算計好的嗎？
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三、排序｜真正被排在最前面的，不是體能
如果你以為最關鍵的是肌力或技巧，
其實只對了一半。
對 Free Solo 來說，
排序大概是這樣的：
🤸 最前面，是心理穩定與專注力。
🤸 接著，是即時風險判斷。
🤸 技術與體能，反而排在後面。
因為在那樣的高度，
任何一次分心，都不是失誤，
而是結局。
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四、計畫｜這個計畫裡，其實早就寫好「不做」
我很著迷的一點是：
這樣的挑戰，反而對「什麼時候不爬」非常清楚。
🚫 天氣不對，不上。
🚫 狀態不對，不上。
🚫 風險超過界線，不上。
計畫不是用來逼自己往前，
而是讓自己在關鍵時刻，
知道該不該停。
重要的是：
哪些情況，一定要停下來？
像昨天因雨延期，是他本人的意志？還是 Netflix 的決定？甚至 101 或北市府的要求？
事後諸葛而言，這是非常漂亮的一個延期決定。
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五、分析｜他不是不怕死，而是對風險非常誠實
很多人誤會 Alex Honnold 是不怕死。
其實更像是，他對風險極度誠實。
哪些能控制，哪些不能，
哪些是運氣，哪些是準備。
他沒有否認風險，
只是選擇在自己理解的範圍內行動。
受訪的妻子提及對他的 100% 信任，
與其說信任他的能力，
更可能是對於他「分析」一切的縝密吧。
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六、統合｜這場攀登，其實是一套人生方法
「統合品質，決定決策品質。」
──Ray Dalio，《麥肯錫最強問題解決法》，Page 221
把這整件事抽象化，我們會看到一些很日常，但多數人都會忽略的原則：
㊙️ 大目標一定是被拆成無數個小決策
㊙️ 風險不會消失，只會被低估或被理解
㊙️ 情緒穩定，本身就是一種能力
㊙️ 真正的高手，不是沒恐懼，而是不讓恐懼接管判斷
這些放進人生或職涯裡，其實完全說得通。
除此之外，
我覺得他整個人散發一種謙遜的氣場──
最多的動作，
就是用他沾滿石灰粉的大手，
溫柔而堅定地跟觀眾揮揮手。
沒有振臂歡呼，
沒有大吼大叫，
沒有歇斯底里，
沒有跟太太狂親猛親。
強大如他，卻如此 Humble；我們這些凡人，還有什麼好驕傲的？
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七、溝通｜為什麼這件事，會成為全台灣人的鬧鐘？
因為我們心裡其實都知道：
這不只是在看一個人爬樓。
而是在看一個人，
用一輩子的準備，
回應一個他無法忽視的召喚。
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留給我自己的靈魂拷問｜Respect Alex 的同時，我的 Ikigai 呢？
在人生的這場設計案裡，你既是設計師，也是作品本身。
──《做自己的生命設計師》
神谷美恵子在 1966 年出版的經典著作：《生きがいについて》（關於生之意義）中，對 Ikigai 的關鍵描述是：
🌟🌟🌟「生きがいとは、人が生きるに値すると感じる何かである。」
生之意義，是一種讓人覺得「活著是值得的」存在。
她強調的不是成功、成就或熱情，而是一種主觀、內在的感受。
現在常見的論述，則是 Ikigai 四圈圖（喜歡、擅長、世界需要、能賺錢），而 Ikigai 就位在 4 件事的交集：
✌️ 你喜歡做的事
✌️ 你擅長的事
✌️ 世界需要的事，以及
✌️ 能讓你維生的事。
這不是宏大的使命，而是長時間投入後，仍感到踏實、有方向感的生活狀態。
我看到的 Alex Honnold，
正是完美實踐 Ikigai 的大腕。
我之前讀過另一本書 ——《做自己生命的設計師》，它反覆提醒我們：
🌟 「人生不是先想清楚，而是在行動中慢慢看清楚。」
Ozan Varol 在這本書中提到：
🤦 「如果你為你的侷限性辯護，那麼你就會一直擁有它們。」
😁 「每個人都擁有過去的經歷、曾經克服的挫折和發展出的重要能力。這些都可以在下一趟「任務」中運用。邁開腳步，不是因為這樣做很簡單，而是因為這是唯一的前進方式。」
Alex Honnold 今天的選擇，看起來極端，
但內在其實非常一致。
那是一種長期誠實之後，
自然走到的地方；
也是不斷邁開腳步，
不成功不甘心不放手的實證。
最後，
我想逼問自己：
👀 「如果我也把人生，當成一個需要被好好定義、拆解、排序的問題——
那麼，
現在的我，
是不是正在為那件真正重要的事，
是不是正在為深澈不見底的 Calling，
是不是正在為那個 Ikigai，
進行配得上的準備？」
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【附錄】Alex Honnold 金句摘
👉 “There is no adrenaline rush. If I get an adrenaline rush, it means that something has gone horribly wrong.”
「我並不會感到腎上腺素飆升。如果真的有那種感覺，代表事情已經嚴重出錯了。」
出處：CBS《60 Minutes》專訪 Alex Honnold（節目〈The Ascent of Alex Honnold〉）
👉 “I like to think that I know what I can and can’t do.”
「我一直認為，自己很清楚什麼能做、什麼不能做。」
出處：CBS《60 Minutes》採訪談話
👉 “That’s all I was ever interested in really.”
「說到底，這一直是我唯一真正感興趣的事。」
出處：CBS《60 Minutes》訪談，談他從年輕時對攀岩的專注
👉 “I’m every bit as capable of feeling fear as the next person. Danger scares me. But if I have a certain gift, it’s the ability to keep myself together in places that allow no room for error.”
「我和任何人一樣，完全會感到恐懼。危險會讓我害怕。
但如果說我有什麼天賦，那就是在『完全不能出錯的地方』，仍然能讓自己保持穩定。」
出處：Alex Honnold 自傳《Alone on the Wall》
👉 “Doubt is the biggest danger in soloing. As soon as you hesitate, you’re screwed.”
「在獨攀時，最大的危險其實是懷疑。一旦你開始猶豫，就完了。」
出處：Alex Honnold 自傳《Alone on the Wall》
👉 “People assume it’s about courage, but it’s really about control and preparation.”
「大家以為這一切關於勇氣，其實真正關鍵的是掌控與準備。」
出處：多次訪談中反覆出現的觀點（包含紀錄片《Free Solo》宣傳期受訪）
