心理疼痛 > 肉體疼痛
當我們感到痛苦的時候，大多都是心理透過情緒所投射出來的。
比起肉體上的疼痛，我們更容易被影響的，其實是心理上所受到的創傷。因為心理疼痛是由你的意念、想法所左右。它可以是短暫的失落，也可以是持續且漫長的折磨。
人生在不同的階段，都有它必須面對的課題。而這些課題，並不是每一次都能順利找到答案去解決。你會因此感到失落、焦慮、迷茫。這些外在問題，往往直接擊中心理層面，影響的是你的情緒。你會因此感到無所適從，不知道該如何是好。
這時有人會說:
「沒事啦，不要去想，很快就能忘記了。」
「去做別的事轉移注意力。」
嗯，確實。大多數的人，在第一時間都會想盡辦法去忘記，一心只想趕快擺脫這樣的負面狀態。
因此，最常見的做法，就是藉由外在的刺激，企圖掩蓋內在的痛苦。不是借酒澆愁，就是一夜狂歡，傾向只做那些能讓自己「快速」感到舒服的事。心裡想著: 這樣就能挺過去了吧? 不然還能怎麼辦？
然而，這些快樂終究只是過眼雲煙。當刺激停止，那些使你痛苦的情緒烏雲便會再次籠罩在你的頭上，而且，只會讓情況更加艱難。
我究竟該尋求什麼幫助？情緒問題肯定是心理出問題了吧，那我是不是該去做心理諮商？
很多時候，心理問題並不是因為你遇到了無法解決的事情而痛苦，而是因為你把它悶在心裡，故意地去避開它、忽視它帶給你的影響。或許，揭開這個問題會使你感到羞愧、矛盾，甚至難以面對。但正是這種對心理造成沉重打擊的痛苦，往往比肉體上的疼痛還要令人難以承受。
這也是為什麼一個有心理問題的人，會不時地落入情緒深淵的原因。你越是逃避問題，它反而會以你難以掌控的方式出現。
心理諮商的作用，在於提供一個安全、不評價的空間。你可以把那些深藏在內心、難以啟齒的困難，慢慢地說出口。諮商師會協助你理解，在什麼樣的狀態下，你會產生什麼樣的感受，而那些情緒，又各自代表了什麼。他們讓你看見的，是一個你目前所處的「現實狀態」，並引導你從這個狀態之中去「正視自己」。
或許，對很多人來說，「被聽見」本身，就已經是一種治癒與止痛。
心理學解決不了的痛苦
當我們逐漸理解自己的情緒問題來自何處，然後呢？
你或許更加認識自己了，也學會去正視自己的情緒。但為什麼，你仍然感到迷茫？為什麼這個世界，看起來依然如此不友善?
你忍不住想問:
「我不是已經準備好面對了嗎？」
「為什麼，還要一再的打擊我?」
恭喜你，你已經察覺到了關鍵之處。
你不再自欺欺人了。你開始質疑這個世界，學會停下腳步，也開始聆聽自己內心的聲音。
這代表什麼？
你開始思考人生的價值層面，不想再被那些膚淺的表象所控制。你懂得在做出選擇前思考事情的脈絡，懂得衡量事物的價值，而不是盲目跟隨潮流，模糊而從眾。
當一個人開始思考自身存在的意義時，或許，會短暫地陷入憤世嫉俗的狀態。但請不要抱怨這個世界，不要對這個世界感到灰心。
你要告訴自己：
「我活在這個世界上，是用我的肉體，去印證我內心的感受，世界，正是由我的內心所創造。」
什麼是意義？
由你自己主導的人生，就是意義。
