最近明顯轉涼，早晚的冷空氣、灰灰的天空，太陽也好像偷懶不出門☁️~不曉得大家有沒有覺得……心情也跟著天氣一起變得有點低落😕
#郭師妙營養師 自己也是變得有點悶悶的~除了盡可能曬太陽、讓身體動起來之外，不能忘了均衡飲食、規律作息，也是幫助心情穩定的重要關鍵，可別因為心情不好就報復性進食唷~
🌤️如果你最近也覺得有點悶悶的、懶懶的，來看看你是不是也有「#季節性憂鬱」吧~👉https://www.tenland.com.tw/blog/posts/sad
今天的 #郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 想提醒大家，讓陽光與營養都照進生活裡，才能在每個季節都維持溫暖而穩定的日常 🍃
