你在關係、事業、工作裡，會迷失自己，不知道路在哪裡。你茫然，其實是因為你不知道自己是誰，你不知道自己想要什麼，你沒有好好的認識自己。
如果你現在茫然，你覺得自己活得毫無意義，其實就是一個契機——讓你找到真正自己的路徑。當我們可以透過這些內心的不舒服，好好的探索自己，看見真正的自己的樣貌，我們才有機會活出真正的自己。而活出真正的自己，你就能自然的愉悅快樂。真實是：你從來無法成為別人，別人只是一面鏡子，你只能成為自己。
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這裡面很重要的是：先從每件事情去看見自己的想法情緒感覺感受開始，其實就是常常聽到的覺察與觀。你要成為一個觀察自己的～觀察者，觀察自己，你就不會被（你的＿想法情緒感覺感受）拉著跑，無意識的被影響，周而復始。
雖然我不靜坐，但我長期觀察自己。靜坐其實就是在一個時間裡：讓你習慣觀察自己的腦跟心的內在活動，養成習慣了，你在日常生活就容易可以觀察自己，你就不容易被這些隨時浮起的（想法情緒感覺感受）影響。
所以，你可能無法常常清理這些（想法情緒感覺感受），但先試著做下面幾件事，
👉自我幫助：腦與心浮現負面想法～心裡念：取消；看到不舒服的資訊～～心裡念：取消。
ps：你看到的資訊，除非你相信，不然他影響不了你，這是一個很簡單的維護自己潛意識信念的簡單方法。
ps：你相信什麼，你就成為什麼，所以如果你不喜歡現在的自己，不喜歡現在自己的生活，一切都是你相信與選擇而來的，我們只要改變就好了。
❤️陪你把力量拿回來～思函
