「為什麼妳要一直繞著同個問題打轉？
妳知道，妳若往更遠的地方看，妳就會知道妳該如何做了。」
某天清晨，我獨自坐在遼闊的海面前，書寫著那個困擾已久的問題。
彷彿試圖，將積在心裡的雜質，一點點排解掉。
在蔡康永《為自己活一次》一書中寫道：
「我們的心靈，不是通道，任由各種訊息與感覺穿過來穿過去。
關上門，空間才會出現，這是要安放重要記憶與感情的地方。」
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什麼是真正的獨處？
這也是我在近一年，才慢慢明白的問題。
一直以來，我的每日行程不是工作，就是待在獨自的空間裡找事做。
也因此，我曾一度以為自己很有「獨處的能力」，甚至為此感到驕傲。
直到，我開始真正了解「獨處」，
並非只是字面上那種既簡單又粗俗的意思。
給自己幾分鐘時間，問問自己：
每天花在手機上的時間有多少？
我們習慣隨時隨地與手機形影不離，
不論是工作需要，或只是為了打發時間。
然而，這些看似微不足道的片刻，
正悄悄侵蝕著我們珍貴的心靈空間。
我想，這也正是蔡康永所說的那句話：
「我們的心靈，不是通道，任由各種訊息與感覺穿過來穿過去。」
而在這個網路時代裡，
最直接、也最深受影響的，正是手機裡不斷湧入的各種訊息。
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我很喜歡一句話——「與自己相處」。
這正是真正獨處的含義。
它代表的是一種能力，而非「孤僻」的解讀。
在這裡，稍微釐清一下「獨處」與「孤僻」的差別：
獨處，是在仍與世界連結的前提下，
有意識地回到自己，了解自己。
而孤僻，則是即使身在人群之中，
內心卻同時與世界、也與自己斷了連結。
是否，清楚分別這兩種差異後，
有稍稍鬆了一口氣 XD
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那麼，如何開始建立「自我獨處」的能力？
在去年初，我為自己設定了一個目標——「自我探索」。
從那一刻開始，我慢慢嘗試書寫、自我對話、
五分鐘的靜坐，也包括隨心舞蹈。
不論在室內或戶外，
只要一支筆、一本筆記本，
又或者什麼都不帶，
只帶著那顆想「更認識自己」的心，
隨時隨地，都能進行屬於自己的練習。
當我們暫時隔開世界的雜訊，
才會有餘力，
看見自己在這片土地上存在的意義：）
