高知縣的中心——高知市（Kochi City），是四國最具活力的都市之一。與偏鄉山村不同，高知市的地方創生走的是「都市型銀髮經濟」與「社交資本變現」的路線。
高知市最著名的特色在於其深厚的「酒場文化（交流文化）」與「日曜市（露天集市）」，這讓長者在都市中不僅是消費者，更是維持城市生命力的「服務提供者」。
1. 高知市的特別做法：社交與健康的數位整合A. 「高知家健康護照」的都市規模化
高知市是全縣推動「健康護照」最徹底的地方。
具體做法： 長者透過走路、參加健檢、或是參與社區「體操班（百歲健幸運動）」累積積分。
回報特色： 高知市整合了市內數百家商店，長者憑數位護照（App 或紙本）可獲得溫泉折扣、超市點數，甚至在特定的餐廳獲得免費的一道小菜（這對愛社交的高知長者極具吸引力）。
B. 「日曜市（露天集市）」的銀髮經濟圈
高知市擁有超過 300 年歷史的日曜市，綿延一公里。
具體做法： 許多長者在退休後，將自家的微型園藝或手工藝品帶到集市販售。市府在攤位申請上對長者提供輔導。
特色： 這不是為了賺大錢，而是為了「社交與自立」。長者透過販售種植的蔬菜或醃漬物，獲得與年輕觀光客交流的機會，維持與社會的連結。
C. 「高知市銀髮人才中心」的職人派遣
做法： 不同於台灣一般的勞動力派遣，高知市特別強化「家事支援」與「傳統技藝」派遣。
特色： 針對雙薪家庭需求，派遣有經驗的長者進行烹飪指導或家庭修繕，將長者的「生活智慧」專業化、有償化。
圖片來源：高知市官網
2. 銀髮族付出後有回報或兼職的案例
在高知市，長者的「付出」回饋模式非常強調「實質收益」與「社會尊嚴」：
「百歲健幸運動」的在地領導人：
案例： 長者經過培訓成為「運動導師」，負責帶領鄰里進行高知市原創的「いきいき百歳体操」。
回報： 雖然初階是志工性質，但晉級後可領取「講師津貼」，並獲得市府頒發的榮譽職稱，建立在社區的影響力。
「弘人市場（Hirome Market）」的文化領路人：
案例： 退休長者受聘擔任市場導覽員，教導遊客如何點餐、如何與當地人併桌喝酒（高知的併桌文化）。
回報： 領取「導覽鐘點費」。這讓長者把「喝酒與社交」的興趣轉化為一種專業技能。
「校園午餐農產分檢」兼職：
案例： 配合高知市推動的「地產地消」，長者受雇於集貨場，負責檢查供應給市內中小學的蔬菜品質。
回報： 獲得「計時薪資」。這類工作多在上午進行，不影響下午的社交活動，是極佳的兼職選擇。
圖片來源：高知市官網
3. 套用在台灣「人生百歲俱樂部」：落地執行建議
高知市的「都市生活感」與「社交變現」模式，非常適合台灣的直轄市核心區（如：台南舊城區、台中西區、台北大稻埕）。
策略一：建立「百歲導師」街頭市集 (微創業)
台灣背景： 台灣許多長者擁有驚人的手作能力（如：包粽子、修水電、書法）。
轉化作法： 由「人生百歲俱樂部」向政府爭取特定時段的「百歲快閃市集」。
回報： 提供長者小規模創業空間。回報不只是現金收入，更應包含「百歲幣」，用於兌換俱樂部的進修課程或旅遊。
策略二：推動「健康步數換菜錢」數位平台
台灣背景： 台灣長者對 LINE 官方帳號與超商點數（OpenPoint/全家點數）依賴度高。
轉化作法： 結合高知健康護照概念，與連鎖超市合作，串接長者的健走數據與點數回饋。
回報： 運動達成目標即自動匯入「超市抵用券」。這讓長者覺得「走路就是在賺錢」，有效降低未來健保支出。
策略三：發展「百歲說書人」深度導覽服務
台灣背景： 台南、嘉義等古城有豐富的歷史故事，但年輕導覽員往往缺乏「生活厚度」。
轉化作法： 培訓當地退休人士成為「專業生活導覽員」。
回報： 對接高端旅遊團或學校戶外教學，收取「專業服務費」。長者分享的是他們親身經歷的城市變遷，具備獨一無二的商業價值。
4. 高知市模式 vs 台灣轉化對照表
對照一
高知市做法：健康護照與商店折扣
台灣「人生百歲俱樂部」轉化：「百歲幣」與超商點數/交通卡互換
回報類型：生活消費折抵 (實質回饋)
對照二
高知市做法：日曜市銀髮小攤位
台灣「人生百歲俱樂部」轉化：「高年級市集」與手作創業支援
回報類型：銷售現金收入 (自立生活)
對照三
高知市做法：百歲體操帶動員
台灣「人生百歲俱樂部」轉化：「百歲健康教練」認證與派遣
回報類型：專業講師費 (尊嚴與收入)
具體的下一步行動建議：
數位門檻突破： 先建立一個簡單的「人生百歲」LINE 官方帳號，測試長者對「打卡換點數」的反應。
社交場域打造： 在社區找尋一個「能喝茶、能交流」的空間，模仿高知市的社交文化，先建立「信任感」。
異業結盟： 找尋一家在地的「友善藥局」或「超市」，洽談點數兌換實驗。
高知市教我們的是：銀髮創生的核心在於「社交」。只要長者願意走出門，健康與經濟價值就會隨之而來。
圖片來源：高知市官網
