在愛裡建立邊界,不是疏遠,而是成熟

更新 發佈閱讀 1 分鐘

 

有時候,最難學的不是離開家人,

而是帶著自己,繼續愛他們。

 

我們常常在親密關係裡長大,

習慣承接、習慣照顧、習慣站在最穩的位置。

 

久而久之,那個位置變成理所當然。

 

不是別人要求,

而是我們自己不知不覺站上去。

 

直到有一天,你發現自己開始累。

 

不是因為家人不好,

而是你終於聽見內在一個很小的聲音:

 

「我也需要被看見。」

 

那不是背叛。

那是成熟。

 

真正的親密,不是吞下彼此的全部重量,

而是在愛裡長出邊界

 

我仍然在你身邊,

但我不再迷失自己。

 

當我站得穩,

你也才有空間學會站穩。

 

這不是距離,

是關係的升級。

 

帶著自己,

繼續愛他們。

 

留言
avatar-img
拾光
2會員
168內容數
這個沙龍,我把書寫分成六個房間: 澄心露臺、光影客廳、共學書齋、溫柔講堂、安頓禪房、聽見此生。 如果您第一次來,可先看〈如果您是第一次來,請從這裡開始〉導覽文 有的寫生活,有的寫閱讀與教學, 也有一些,單純為了慢下來。 你不需要照順序讀, 選一個此刻適合你的位置, 慢慢走進來就好。
拾光的其他內容
2026/02/03
回家的路看似熟悉,有時卻被迫繞行,終得獨自下車前行。那不是恐懼,而是清醒地領悟:有些成長,無人能代勞。當你學會低頭側身、越過屏障,你會明白——真正的回家,並非離開誰,而是不再把自己遺忘在半途。
Thumbnail
2026/02/03
回家的路看似熟悉,有時卻被迫繞行,終得獨自下車前行。那不是恐懼,而是清醒地領悟:有些成長,無人能代勞。當你學會低頭側身、越過屏障,你會明白——真正的回家,並非離開誰,而是不再把自己遺忘在半途。
Thumbnail
2026/02/03
心靈智慧:不是不放手,而是學會辨認哪些責任是自己的,哪些不是,找到真正的安心。 在該放手的地方,才能真正安住。
Thumbnail
2026/02/03
心靈智慧:不是不放手,而是學會辨認哪些責任是自己的,哪些不是,找到真正的安心。 在該放手的地方,才能真正安住。
Thumbnail
2026/02/03
事件洞察:從多次「離開」經驗,我看見責任、情緒與權力交錯,學會判斷何時留下,何時放手。 離開,也能看見留下的重量。
Thumbnail
2026/02/03
事件洞察:從多次「離開」經驗,我看見責任、情緒與權力交錯,學會判斷何時留下,何時放手。 離開,也能看見留下的重量。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
你是否在親密關係中總是扮演照顧者,付出很多卻越來越累?本文深入解析「照顧者與被照顧者」的心理角色重演,從原生家庭、溝通分析學到實際行動練習,帶你理解為何愛會失衡,以及如何重建對等、成熟、不耗損的親密關係。
Thumbnail
你是否在親密關係中總是扮演照顧者,付出很多卻越來越累?本文深入解析「照顧者與被照顧者」的心理角色重演,從原生家庭、溝通分析學到實際行動練習,帶你理解為何愛會失衡,以及如何重建對等、成熟、不耗損的親密關係。
Thumbnail
在親密關係中,你是否聽過「如果你真的愛我,就不該…」這類話語?當愛情被包裝成犧牲、愧疚與威脅,我們往往誤以為配合就是深愛。本文分享「如何分辨愛與控制」、「拒絕為伴侶的情緒負責」、「守住社交、金錢、身體與人生自主權」。劃清界線,不是推開對方,而是請他用更成熟的方式愛你,找回那個完整又自由的自己。
Thumbnail
在親密關係中,你是否聽過「如果你真的愛我,就不該…」這類話語?當愛情被包裝成犧牲、愧疚與威脅,我們往往誤以為配合就是深愛。本文分享「如何分辨愛與控制」、「拒絕為伴侶的情緒負責」、「守住社交、金錢、身體與人生自主權」。劃清界線,不是推開對方,而是請他用更成熟的方式愛你,找回那個完整又自由的自己。
Thumbnail
為什麼我們總是「太用力地愛」? 你有沒有過這樣的經驗—— 在一段關係裡,你總是主動關心、包容、遷就, 卻發現對方似乎越來越疏遠。 你以為愛可以靠努力換來, 但最後卻只換得筋疲力竭的自己。 心理學稱這種狀態為「過度付出症候群」(Overgiving Syndrome), 它不是愛太多,而是把愛
Thumbnail
為什麼我們總是「太用力地愛」? 你有沒有過這樣的經驗—— 在一段關係裡,你總是主動關心、包容、遷就, 卻發現對方似乎越來越疏遠。 你以為愛可以靠努力換來, 但最後卻只換得筋疲力竭的自己。 心理學稱這種狀態為「過度付出症候群」(Overgiving Syndrome), 它不是愛太多,而是把愛
Thumbnail
在一段親密關係裡,很多人都曾經問過自己: 「我是不是需要為了對方放棄一部分自己?」 「如果想要自由,會不會代表我不夠愛?」 愛與自由,看似矛盾,卻其實能夠並存。心理學研究告訴我們:真正穩固的親密關係,不是綁得更緊,而是讓彼此在愛裡有呼吸的空間。 為什麼我們會害怕自由會破壞關係? 依附模式的
Thumbnail
在一段親密關係裡,很多人都曾經問過自己: 「我是不是需要為了對方放棄一部分自己?」 「如果想要自由,會不會代表我不夠愛?」 愛與自由,看似矛盾,卻其實能夠並存。心理學研究告訴我們:真正穩固的親密關係,不是綁得更緊,而是讓彼此在愛裡有呼吸的空間。 為什麼我們會害怕自由會破壞關係? 依附模式的
Thumbnail
💔 開頭:當「愛」成為控制 「如果你真的愛我,就不要跟朋友出去。」 「我為你犧牲這麼多,你怎麼可以拒絕我?」 「要不是你,我也不會變成這樣……」 這些話聽起來像是愛的證明,但你心裡卻覺得越來越窒息。這就是情感勒索——一種最常出現在親密關係中的心理操控。 很多人陷在其中,卻分不清這到底是
Thumbnail
💔 開頭:當「愛」成為控制 「如果你真的愛我,就不要跟朋友出去。」 「我為你犧牲這麼多,你怎麼可以拒絕我?」 「要不是你,我也不會變成這樣……」 這些話聽起來像是愛的證明,但你心裡卻覺得越來越窒息。這就是情感勒索——一種最常出現在親密關係中的心理操控。 很多人陷在其中,卻分不清這到底是
Thumbnail
你為什麼總是說「沒關係」? 有些人在關係裡,幾乎習慣性地把「對方好」放在「自己好」之前。 明明很累,卻硬著頭皮去赴約 明明不喜歡,卻微笑著說「我沒意見」 明明受傷,卻替對方找理由 這種總想滿足別人、害怕拒絕的模式,在心理學上常被稱為 取悅型人格(People Pleaser)。 為什麼
Thumbnail
你為什麼總是說「沒關係」? 有些人在關係裡,幾乎習慣性地把「對方好」放在「自己好」之前。 明明很累,卻硬著頭皮去赴約 明明不喜歡,卻微笑著說「我沒意見」 明明受傷,卻替對方找理由 這種總想滿足別人、害怕拒絕的模式,在心理學上常被稱為 取悅型人格(People Pleaser)。 為什麼
Thumbnail
有時候,我們不是不想靠近,而是怕靠太近會嚇跑對方。 其實「依靠」是愛,「依賴」是負擔。 這篇寫給每個渴望愛、也怕愛太重的靈魂。
Thumbnail
有時候,我們不是不想靠近,而是怕靠太近會嚇跑對方。 其實「依靠」是愛,「依賴」是負擔。 這篇寫給每個渴望愛、也怕愛太重的靈魂。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News