關係界線
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而她，已無法繼續等待一個不願起身的靈魂。
有些對話永遠在原地打轉，
有些情緒被包裝成「沒事啊」，
有些角色不是你不想演，而是你終於放下了劇本。
這篇不是教你怎麼贏得關係，
而是陪你一起站穩在那個被晾著的位置裡，練習一種「不參與，但不失重」的姿態。
過去我常常總是因為不知道怎麼反駁感到沮喪，受到委屈只會全身僵化，什麼話都說不出來，但在和H相處後，我看到她身上的不穩定和情緒化，還有容易自爆的特質，我自己也深陷被她情勒的陰影中，這讓我意識到其實比起情緒化的反擊，保護自己的能量場更重要。
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✉️ 寫給那個我寧願藏在心裡，也不敢坦白的人｜#心情故事 系列 #2
不是每段情感都有回音，
但說不出口的喜歡，也曾認真存在過。
昨日的 CTO 喋血事件震驚了許多人，這類暴力事件再次提醒我們，威脅往往來自我們熟悉的人，而非陌生人。與其認為暴力是突如其來的，不如學會識別警訊，避免讓自己陷入危險。
但，暴力從來不是突然發生的，而是有跡可循的。作為防身技能，我推薦大家閱讀《恐懼的禮物》......
本文從期望管理的角度討論如何設立人際關係的界線，提出要定立規範自己的界線，放下對他人期望，活得更自在。文章探討如何避免將「應該/不應該」的個人價值觀強加於人，提供具體方法改善過度期望的思想習慣，例如改變心態、接納差異、轉化控制慾及覺察內心對話，重點是放下對他人的過度期望，以達致情緒平衡和人際和諧。
大家有聽過界線嗎？
界線，是一種劃分你和我各自負責區域的方式，在線的這一邊是我需要負責的範圍，線的那一邊則是你需要負責的。
近年來，越來越多的書籍提到設立界線的重要性，長年位於排行榜上的《被討厭的勇氣》裡也有提到，我們需要學習課題分離，這個概念其實很類似於設立界線。
自己的另一半出軌了，心好痛！自己如此信任的枕邊人卻背叛自己，心都碎了！我以為我是你心中的唯一跟第一，結果到頭來，我不是你心中的唯一，也不是你心中排序第一的人……
從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。
