表演精隨: 「神」的「話」語

(我只是傳達、記錄這些話語的通道。心裡產生懷疑就關掉當我是瘋子，不需要來問我我是怎麼寫出這些東西。)

前提

這個部分可能會跟人類的老師講的有出入，但是這是神在真相層面給予的知識，勿用人類狹隘的觀點跟想法去思考，而是直接當成真相去吸收。時間是寶貴的，放下你的自尊心跟妄自菲薄的心，看清恐懼並不存在的真相。這份文檔是來替你提升工作效率免走冤枉路、提升生活品質、讓你全面進化並且獲得人生意義的一份恩賜。

閱讀說明

• 一切的智慧都已經在你的內在，此份文件擔任的是「鑰匙」與「啟動」的作用。
• 此文件含作者基於其天賦被指示去整理的知識網絡。
• 這份文檔每一個訊息都是你作為藝術家的養分，不要用你人類愚昧的判斷去區分哪些對你有用或沒有用、是否認同，或跟你有沒有關。
• 超連結的部分是其他教材連結的相同訊息，請點進去看訓練自己聯想能力。

作為藝術家的基本素養

• 釐清「為觀眾服務」與「從觀眾身上搾取肯定、關注跟金錢」的本質差別。
• 藝術家是在替神整頓世界，做好你的工作神就會把你餵飽給你應得的。
• 無論是怎樣的藝術形式，你唯一的功課就是對自己誠實並且對觀眾真誠。
• 生命本身才是你最好的老師，用心觀察生命發生的一切現象跟聆聽一切。
• 神是公正的，尊敬他人、尊敬藝術、尊敬自己，表演之神就會眷顧你。

如何禮讚生命

• 永遠朝有更多興奮感的方向前進，而不是金錢、權勢或名聲。
• 聆聽你內在沒有恐懼的聲音，並讓身體跟行動去承接這份指令。
• 開始與神建立起一對一的神聖關係，它對你說話的方式有千百萬種，聽。
• 別用人類的邏輯、理智或價值觀去判斷或懷疑靈感。別想有沒有用、合不合理、危不危險、好或不好。
• 你不需要努力，只需要仔細聆聽並輕鬆執行，神會將足夠的動力植入在你的內在。
• 練習信任生命，允許一切流動。就會開始發現生命中越來越多不可思議的奇蹟。
• 你會越來越發現生命跟戲劇的差異越來越小，你開始能寫自己生命的劇本。
• 你會開始成為主角，而不是別人的配角。

如何為觀眾服務

• 戲劇的本質: (偉大的) 戲劇的本質即現代的神話，神話的功能即是透過虛構的角色與故事來幫助人類梳理精神與心理課題，走過黑暗跟看見生命本質與意義的儀式。
• 這也是為什麼演員的選擇裡面必須要「有力量」，達成目標、解決問題，或是透過角色映照出自己不想要的結局，陪觀眾探索其精神世界。
• 沒有力量、不明確的選擇跟行動在戲劇裡都是廢物，因為它無法為觀看者服務。
• 戲劇的功能是幫助人類達成的精神轉化，因此它必須真實、有力量。

提升文本的吸收速度(包含閱讀速度的提升)

• 不要看文字本身，閱讀文字背後的能量與意念。
• 看文字背後的意圖，從文字裡尋找貫穿全文的概念。
• 先概略掃過，理解文字意圖跟找到貫穿全文的主題再仔細看。
• 從作家的角度出發理解文本，為什麼要這樣寫，作者的意圖是什麼，他想呈現的精神是什麼，所以一定要練習寫作。
• 看似無關，但練習寫作可以全面地提升你各方面的戲劇表演能力。
• 寫作的本質與文筆無關，而是真誠地把自己的精神世界的真實呈現、傳遞給他人看的一種方式，它不須詞藻華麗或刻意營造，寫作只求真實、誠懇、不造作。

如何降低背台詞的時間

• 不要背，先理解角色在講甚麼，為什麼要說，是怎麼被對手刺激的。
• 只要理解角色在講什麼，根本就不太需要花時間背。
• 理解整個劇情的結構比背台詞更重要，發生什麼事、為什麼發生等。
• 依賴你的睡眠與潛意識幫你處理所有需要整合跟記憶的問題。

將時間效率最大化的重點

• 對事物本質性的理解比努力更重要一百倍。它會讓你的一個小時至少等於別人的三個小時，事半功倍。
• 搞清楚事物重要性的先後次序，再去安排你的時間。在日常練習組織規畫你要做的每件事(這部分可以參考居家整理空間利用的邏輯來應用在你的時間管理上)。不要犯同樣的錯、白做重複無效的功，開啟你觀察與改善自己生活品質負責的智慧。
• 該休息的時候好好休息、放鬆，愛惜你的身體與能量。努力永遠都不是重點，浪費時間的努力就是褻瀆神。

如何站到更大的舞台上

• 這個世界的規則是，你是什麼，宇宙就會給你什麼。
• 你是什麼，跟你認為你是什麼，跟你想要什麼無關。
• 當你還在想著要取得他人的肯定，等待別人給你工作，你本質上就是「乞討者」，而不是「創作者」。一個真正的創作者只需要神的肯定，不需要凡人的肯定，因此創作者只需要完全投身於自己的創作之中，並相信自己的價值。
• 強者不怪罪於環境，格局低的人才會怪罪環境，格局大的人創造、改變環境甚至掀起革命。當你沒有一個對自己的格局與標準，而是以別人的標準為標準，期待別人給你指示方向，而不是你相信自己的大膽選擇可以「啟發」他人。你將自己的位置放得比「給工作的人」還低，你認為是你需要他而不是他需要你，試問宇宙會給你什麼?
• 不要輕視神能給你資源、使用你的天賦的能力跟管道，不要為自己安排，你只要「是」，不要「成為」。不要以為自己知道所有事，你的路不見得跟你預期的會一樣，只要你信任神的安排，你就會走出一條任何人都想像不出來的路。(請參見在美國大紅大紫的台灣孩子最強高中生Ray的故事，他不卑不亢做自己的態度就是他能夠承擔這種命運、讓NBA球星跟黑人的名人都願意主動跟他交朋友的理由。)
• 當你不再妄自菲薄，知道神對你有信心，你就知道，是這個世界需要你，而不是你需要這個世界。當你站上這個位置，你就是選工作、被需求的一方，而不是「被施捨」的一方。當你全然信任神，這個世界的競爭與混亂醜惡，將與你無關。
• 當你成為神的容器，承接神創造你賦予你的權能，是舞台會來找你，抑或是你不管走到哪就是舞台本身，你不必尋尋覓覓。
• 現在這個時間點，就是台灣被整個世界看見的時間點，所以請以「世界級」的格局跟標準看待自己，而不是一個被中國打壓的台灣人。請將格局放大，我們不需要依賴任何特定市場甚至可以拋棄只會欺負人的市場。

成為神的容器

• 開始與神建立一對一的關係，你跟神的關係優先於這世界上任何事。
• 當你開始能真的與神對話，開始理解神會用來跟你說話的語言，你或許就可以不需要再看這份文件了。你會創造屬於自己的文件。
• 開始練習將自己的頭腦、判斷、經驗跟狹隘的二元價值判斷體系放掉，而是讓生命的能量自由地、沒有障礙地流動，允許一切發生。讓一切都如其所是，如是如是。
• 不要再靠自己去完成一切，神給你的指示絕對是充滿著順流與資源，給你的內在動力也會是足夠的，聆聽自己內在沒有恐懼的慾望，感覺「對」，做就對了，不要算計、解讀、也不要去思考後果，只需要「知道」神的指示是為了讓你活出天命，無論你中間需要經歷什麼，那會是值得的。
• 當神沒對你說話時，沒有靈感、動力時，就「好好休息」。別再待在「我要活下去」的生存模式，而是當知曉神的孩子，讓神安排一切。
• 再強調一次，我們所有人都是神的容器，神無私地給予了我們所有人無限創造的能力，我們是創造限制還是創造無限，取決於我們自己。當你認為「我要活下去、當藝術家會餓死」而不是「我就是被世界、宇宙愛著、支持著，我可以輕鬆不費力但精彩、燃燒自己地活著」那請問你創造了什麼?
• 問自己，請問過去的自己創造的是限制還是無限? 當你拿創造能力創造出限制、匱乏、焦慮感、讓自己活不下去、缺乏資源，請問你不是在濫用、褻瀆神給你的最大禮物嗎? 只有當你淨空自己內在的自我否定、混亂、生存焦慮，內在一片平靜時，你才成為容器，神才會降臨在你身上。(就是進入心流或忘我、忘記時間跟自我意識的模式)
• 提升自己的能量層級與格局，找到自己生命的節奏，別繞著世界轉，不要趕、不要向外追尋。(那些擁有大量資源的人類，仔細觀察他們的能量，他們的步伐、說話方式，都是像大地一樣「穩」的。他們不會趕著要去哪，或是急著要幹嘛，不會輕易被罪惡感跟內疚綁架，他們做每一件事、說每一句話都是「確定」且有力量的，就如同故事裡的主要角色。)

表演的本質是一種「降神儀式」

• 在演員的訓練中，無論場景情緒有多麼大，放鬆(at ease) 跟 內在寂靜(Stillness) 都是基底，它是允許巨大的能量乘載而不壓垮你的基礎。
• 將角色當成一個不存在物理世界但存在真實世界(精神世界、神的國度)的非物質真實生命存有，當你作為角色，你就是在請這個靈魂用你當作它的容器，讓祂「附身」並短暫地活在這個物理世界的一種儀式。
• 角色功課不是用頭腦去做，而是你與這個靈魂的一對一對話。而所有的知識，所有你需要知道的，都已經在你的內在，而不是外在，外在只是你內在的顯像。外在的資訊如果沒有讓你有興奮感，你就不需要它，不要意外自己會開始常常自己「無師自通」發想出你根本沒看過但書跟研究者探究多年才整理出的理論跟方法。向內求，並且時刻保持內在的平靜與放鬆，不要浪費時間在懷疑、自我否定、焦慮上。
• 因此你會在表演的練習或經驗中發現，「讓自己不去控制」，讓某個神秘的東西去帶領你的表演永遠都是當下最好的表演。而你也知道那場表演無法被複製。因為那個是屬於那個當下的神聖降臨。
• 很多演員因為不明白進入角色是降神儀式，也沒有內在的寂靜當作基底，後來就出不來而發生悲劇。而有時候你也會因為角色而發生你需要的人格進化，所以你要內在非常清明的知道，角色的哪些東西是你想要透過活出角色而留下來到你生命中的東西，哪些是你不想要留下來的東西。
• 因此你的「自我感」要開始從習慣、性格、形象與過去經驗中脫離，而是以Stillness(寂靜)做為你的強大自我感的來源跟基底。你才能夠讓角色的痛苦跟掙扎通過你但不會拖累你，你也因此能在表演中獲得最大的自由與快感。

如何練習寂靜

• 意識到自身抗拒，並開始放開允許。去除所有頭腦基於過去經驗與好壞對錯的判斷。
• 不要一直找事做，讓自己每天至少有一段時間是什麼都不做的沉澱時間。靜坐的本質就是讓自己雜亂的思緒存在並沉澱，發現內在如如不動的「觀者」。但若靜坐被當成一個「要去做的事」那可能扭曲了它的本質。
• 冥想與靜坐不同，冥想有個目的，而靜坐就只是讓自己練習「存在」。
• 讓自己練習「純粹的存在」，就是寂靜的本質。(這部分可以參考: 《當下的力量》)
• 存在就是讓自己鑲嵌在萬物的關聯之中，讓生命引領你，意識只是用來「觀照生命的發生」，不需要介入生命。
• 不介入生命時就是在心流之中，不要靠運氣進入心流，而是平常就有意識的訓練自己。

學習的本質是玩

• 娛樂是唯一能跟陳腐的教育制度抗衡的一種有效教育。
• 覺得不好玩，就先不要做。(也不要定義自己會不會下一秒會覺得好玩或不會)
• 做每件事即使是外人看起來辛苦的事情，只要好玩，你就能享受其中。
• 玩耍是學習可以唯一持續不斷的能量來源，只為了好玩而學，不要為了學習而學習，不要為了成功而學習，不要為了生存而學習、不要為了增加技能學習。你的能量會因為你為了一個嚴肅又乏味的目標而被浪費並且這股強迫自己的負面能量會有一天回來吞噬你，這是大忌。

寫作會如何幫助你

• 寫作就是訓練表達能力，為了精準傳達自己的訊息，你會大大提升你對文字的敏感度以及抽象組織能力，甚至自己創造新的字詞。
• 文字是目前人類文化傳承的主要乘載物，掌握它對你沒有任何壞處。
• 讓你能站在作家的角度思考，並且練習表達自己抽象的真實具象化。
• 幫助你背台詞更快速，讀書更快速，對文字跟寫作過程敏感的人吸收更快。
• 任何形式的寫作都是可行的，只要開始寫就可以。

真正的藝術家是「自主紀律」的化身

• 人們對藝術最大的誤解，就是以為它是懶散、混亂、毫無章法的。
• 自由與混亂是不一樣的，自由是建立在秩序上的。然而這份秩序、規則，得由你摸著良心自己(聽從你內在與神連結的啟示)而訂，別人適用的規則不見得適合你，你要找到屬於自己的穩固結構。(這個部分請參考此書: 《創造力的修行》)
• 就如同《排球少年》說的，基礎實力是玩耍的基礎。
• 一場遊戲若沒有規則也沒有好玩可言，好玩的遊戲規則一定都是清晰、簡單的。

重新理解「身體」與「健康」

• 這部分可能會跟常識與現代醫學認知有出入，但同樣再強調一次，這是神在真相層面給予的知識，直接當成真相去吸收。
• 人體的真相是被設計成可永續利用的有機體，但因為神給每個人的禮物是「創造力」我們對身體的意識認知與框架會直接影響人體的變化與使用年限。(參考書目: 《疾病的希望》、《星癒奇蹟》)
• 現代的醫學、營養學、藥學等關於「健康」的學理，全部都跟「資本主義」掛勾，關於許多研究的資金來源也是從企業而來。因此這些學問主要的目的並不是根治病灶，而是讓病人可以「不死也不治」(這樣才能一直賺錢，這是根植在集體潛意識跟競爭文化內的東西)。營養學製造病灶、醫學讓人不死、藥學讓人不治。
• 其實很多身體問題的療癒方式都「極其簡單單純」，例如癌症只需斷食、遠離壓力，血脂阻塞只需要喝大量的紅茶等等，落髮問題只需要簡單物理微針與按摩頭皮。但這些都是整個資本主義極力要避免你發現的真相，因為事情一旦簡單好處理，他們就沒得賺了。(把事情複雜化就是他們慣用無意識的手法)
• 心識主宰物理，這是千真萬確的。但我們的認知系統裡面都已經被塞入太多的垃圾，所以如果想要健康，其實應該要開始聆聽自己的身體，每吃下一種食物，就感受自己身體的變化，讓身體變得極其敏感，了解你的身體感受你自己最清楚。
• 用在別的人體上做出來的實驗結果，不見得適用於你的身體。就跟每個人會過敏的食物不一樣、對溫度感知不同的道理相同，你身體獨有的反應，是你才有的。
• 老化就是在心識上的僵化，心識上的僵化會導致組織的硬化失去彈性，這才是老化的真正元凶。你的心識維持在幾歲，你沒有被社會年齡的框架洗腦，你就不會被年齡框架住。也因此所有「老了就無法如何」的框架是心識前提產生的實相創造。
• 很多心心念念給自己很大「要維持醫生說的健康生活」的人其實身體更差，因為他們的人生中缺乏玩樂跟享受的彈性，在維持健康層面產生很大的壓力。壓力是所有疾病的根源。疾病的存在有心靈結構上的「目的」。(參考書目: 《疾病的希望》)
• 健康的最大基礎: 對身體培養極高的覺察力，以及享受生命的一切。(享受不等於耽溺)

享受 VS 耽溺

如何區分享受跟耽溺? 現代人很常把對事物「上癮」這件事當成享受，對酒精中毒、抽菸、食物、性愛等等「強迫性的自我安慰行為」當成享受，因為當他們不做的時候他們就無法快樂、無法放鬆，這並不是享受。而享受跟耽溺的差別就在，與事情本身無關，如果你不做它會不舒服、憂鬱，那就是耽溺。

• 奧修，體驗與耽溺之間有什麼差別？

　　體驗與耽溺之間的差別在於覺知；沒有別的差別。如果你不覺知，那就是耽溺；如果你覺知，那就是體驗——那是同一件事。

　　那也許是吃東西，那也許是做愛、聽音樂、享受滿天星斗的夜晚——不論那是什麼。如果你不是有意識的在那裡，如果你不是一個觀照者，如果你仍然是無意識的、機械般的，那麼它就是耽溺。如果你覺知，那麼它就是體驗。而體驗是美麗的，耽溺是醜陋的。但是你要記住我正在說的這種區別。

　　在過去，所有的宗教都為事情貼上了標籤；我不是在為事情貼上標籤。他們已經貼上了標籤：「這是耽溺，這是體驗。」我不是在為事情貼上標籤——它們無法被貼上標籤。它們是同樣的事情。

　　佛陀在吃東西，你也在吃東西：就外界的、客觀的觀點來說兩者都在做著同樣的事情。你在吃東西，佛陀也在吃東西。那是什麼？佛陀是在體驗，你是在耽溺。差別不是在於行為，差別在於你的覺知。佛陀的吃是以一個觀照者在吃的，他只會吃他所需的東西，因為他是全然覺知的。你不會享受食物：你只是一直在填飽肚子，你不會享受。

事實上，你完全不在那裡；你在別的地方，你總是在別的地方。你從來不在你所在之處——而是在別的地方。你也許在商店裡，你也許在田裡，你也許在工廠裡，你也許在和朋友講話：你身體上是在吃，但是你心理上並不在那裡。佛陀是全然的在那裡：身體上、心理上、精神上都是。當他在吃東西的時候他只不過是在吃東西而已。

　　臨濟禪師被問到：「你的靈性修練是什麼？」他說：「沒什麼，沒什麼好吹噓的；那非常簡單：當我覺得餓，我就吃，當我覺得想睡覺，我就去睡覺。」發問者說：「但是那是我們都在做的事！」

　　臨濟說：「你錯了——把你的話收回去——因為我以前像你一樣，這兩種經驗我都有。我以前活得像個機器人——你的方式我也曾有過——所以我知道其中的差別。你在不餓的時候吃東西，你吃東西是因為時間到了，你吃東西是因為食物很美味，你吃東西是因為你受到邀請。你不關心你需要的是什麼。你睡覺，是因為睡覺是一種習慣；不論你需不需要，那都不是重點。當你在吃東西的時候你不只是在吃，你還在做著一千零一件其他的事——也許你在幻想中做著愛。當你在睡覺的時候，你當然不只是在做著睡著這件事——你在做夢。你的頭腦整晚都一直在創造著一個又一個的夢。」

　　所以我不把事情貼上體驗和耽溺的標籤。問題在於覺知。

　　有一個被父母棄養在黃石公園的小孩。他被一群野狗養大。幾年後他被找到，當時他用四肢走路、吃生肉並且住在露天的地方。他被帶到學校後，在一年之內他讀完了國中、高中、大學。在他得到博士學位之後他死掉了——因為他追著一輛車子跑。

　　即使你得到了博士學位你還是在追著車子跑——那是無意識的習慣！你可以變得有知識，但是那樣並不會使你轉變；你會繼續耽溺。你可以逃離世界，但是那並不會造成任何的不同：你仍然會耽溺。

　　要學著成為覺知的。

關於大腦、記憶、知識與學習的重構

• 關於學習: 一切都是「萬物相通的網絡結構」。
• 你不是在學，本質上你是在「憶起」你的本來面目，或更好理解的說法是: 你是在跟宇宙源頭請求開通權限「下載資料」到你的系統裡。(駭客任務)
• 學習任何東西在物理的本質是在開通新的神經網絡通道。
• 知識即是網絡，網絡結構是網格(連接點) 越多就越堅固不可破，承重越大。(所以我們過去教育將知識分類、碎片化掛帥的教法，雖然不是說錯，但根本上就是箝制了人類的學習潛能，前提是狹隘的、分裂的、離源頭很遠的。)
• 記憶也是如此: 五感資訊越多的東西越「好記」，資訊跟五感意義的連結度越少越難記。記憶是一種由情緒跟意義感來強化的東西。(關鍵字: 記憶宮殿) 要記一副完整的撲克牌順序，就是把每一張牌的故事意義想好然後串成一個故事，任何人都記得起來。
• 為什麼要掌握本質? 因為掌握本質你就可以在生活各處去「實踐」這個本質，因為本質是散佈在萬物之中的基本元素，你就沒有在「浪費時間」做不相關的事，一切都是相關的。
• 你會發現你學繪畫可以通音樂、學表演可以通繪畫、寫作可以通表演、表演可以通靈、通靈可以人生中指引你去做只有對你來說正確的選擇，審時度勢，甚至只是躺著你都能通，一切都是相通的(但這不代表可以逃避痛苦跟考驗)，如果你做每件事的時候都清楚你同時是在做所有事，那你有可能不成材嗎? 再強調一次，不要用凡人常識跟認知看待真相。
• 這把通往天才的鑰匙不是你的特權，這本來是人類的人權跟本來面目，是任何準備好的人都隨時可以得到的。你是獨一無二的，但不是特別的，因為萬物在真相的層次上皆一體，請永遠記得這點。

神的語言

• 神會利用一切跟你對話，因為神隨時與你同在，祂就是未完整憶起的祢。
• 神的話語絕對不是強制、強烈的，因為祂不需要你聽祂的話。但祂的話語總是深刻的、具有深刻震撼力的，祂總是輕聲細語，你需要清空自己才會聽得到。祂不帶有恐懼、懷疑、焦慮，也不會跟你討價還價，是什麼就是什麼，不需要原因理由。
• 祂會用你內在純粹的渴望、感動與毫無根據的直覺衝動。祂會顯現在你的周遭，會附身在某個人身上，對你說的某句話。(就像《鬼怪》的小孩被附身那樣)，會出現你閱讀的書籍的某句話上，你突然聽到路人的對話上。
• 開始拋棄你頭腦的狹隘的認知判斷，開始聆聽你自己內在的清明指引，你會慢慢建立起屬於你自己跟神對話的方式，祂一直在等你，你會知道你為什麼出生，你帶著怎樣的任務。而完成這些任務是會如何完全滿足你所有的最深層純粹真實的欲望。
• 藝術家是最聽得到神的語言的人類，偉大的藝術家跟科學、數學各領域的天才就是因為從來沒有跟神切斷過聯繫才能讓人如此讚嘆。(可以去看阿馬努金、特斯拉的故事，達文西也是如此。) 
• 要做超越凡人的事，你就得有巨大的承擔力，以及超越個人利弊的那種心胸。如果你不想做超越凡人的事，那你可以再也不看這份文件，它不是屬於你的路，神不會勉強任何人做任何事。這條路不會是簡單的，但會是值得的，因為它要求你完全誠實地面對自己，跟你自己創造的現實，完全地負責。
• 你會先走過煉獄，然後重生，成為神的孩子。這不是特權，是萬物的本質。