退休後想做的事情:如果現在停下來,我的生活會撐多久?

更新 發佈閱讀 3 分鐘
raw-image

這是一個很多人不敢真正算清楚的問題。

不是因為算不出來,

而是因為一旦答案浮現,

你就很難再假裝「現在這樣撐一下就好」。

「如果我現在停下來,不工作了,生活可以撐多久?」

這個問題,看似在問財務,

實際上是在問——我現在的人生,有沒有備用方案。


多數人其實只算了「錢」,沒算「生活」

當人開始認真思考這個問題時,

第一反應幾乎都是打開帳戶:

  • 存款還有多少
  • 投資每年大概能產生多少現金流
  • 支出能不能壓低

這些當然重要,

但它們只回答了一半的問題。

因為你真正想知道的,其實是:

如果沒有工作這個結構,我的人生會不會散掉?


你停下來之後,支出的不是只有錢

工作不只是收入來源,

它同時替你付了三筆「隱形帳單」:

  1. 幫你規劃每天的時間
  2. 幫你決定什麼時候該投入、什麼時候該休息
  3. 幫你提供一個「我正在往前」的感覺

一旦停下來,

這三件事會全部回到你自己身上。

你會發現,

真正快速消耗的,

往往不是存款,而是秩序感與方向感。


「撐多久」其實有兩種版本

第一種,是帳面版本。

你可以很清楚地算出:

如果完全沒有收入,

現有資產可以支撐幾年、幾個月,甚至幾天。

但還有第二種,

也是更容易被忽略的一種——

心理與生活層面的撐多久。

很多人不是錢用完了才回去工作,

而是因為開始感到:

  • 每天不知道要做什麼
  • 對時間失去掌控感
  • 開始懷疑自己「是不是在逃避」

這種消耗,來得很快,

而且很難用金錢彌補。


真正的風險,是你被迫回到不想要的狀態

當「撐」變成一種忍耐,

你就會開始做出急迫的選擇。

不是因為那是好機會,

而是因為你想讓不安快點消失。

這也是為什麼,

很多人嘴上說想要自由,

實際上卻被「隨時可能失去結構」這件事綁得更緊。

你不是沒有選擇,

而是沒有可持續的選擇。


所以,真正該問的不是「多久」

「如果現在停下來,我的生活會撐多久?」

是一個很好的開始,

但它不該是終點。

因為真正決定你能不能停下來的,

不是資產年限,

而是你是否已經準備好一種——

即使沒有工作,也能穩定運作的生活狀態。


停下來之前,你需要的是替代結構

退休,或暫停工作,

從來不是把事情歸零,

而是把「由誰來安排人生」這件事,

完全交回自己手上。

如果你現在還不敢停,

也許不是因為錢不夠,

而是因為你還沒想好——

停下來之後,要怎麼過每一天。

而這裡,就自然帶出下一個更核心的問題:

如果你今天真的不用工作了,你準備好怎麼過每一天了嗎?

因為那個答案,

才真正決定了——

你究竟是「暫停」,

還是「失去方向」。

留言
avatar-img
我是羅賓
7會員
25內容數
羅賓是一位|1x年的資深CMF設計工程師|兩個孩子的爸爸|不斷思考未來的現在人。喜歡透過分享來提升認知,希望在學習與分享的路上,慢慢變成那個喜歡的自我的人。 請訂閱我,閱讀更多更棒的內容喔!
我是羅賓的其他內容
2026/02/06
多數人準備退休時,只會計算存款與投資,卻忽略了「不會每月出現,但一定會發生」的支出,包括醫療健康、家庭彈性、生活升級等三大開銷。這篇文章分析為何這些支出容易被低估,並提出預留彈性、為退休生活品質做準備的建議,更引導讀者思考金錢之外的時間規劃問題。
Thumbnail
2026/02/06
多數人準備退休時,只會計算存款與投資,卻忽略了「不會每月出現,但一定會發生」的支出,包括醫療健康、家庭彈性、生活升級等三大開銷。這篇文章分析為何這些支出容易被低估,並提出預留彈性、為退休生活品質做準備的建議,更引導讀者思考金錢之外的時間規劃問題。
Thumbnail
2026/02/04
許多人追求「想做的事」,卻忽略了「節奏」的重要性。文章指出,即使是熱愛的事,若節奏錯誤,也會消耗殆盡。真正能長久持續的事,往往不是全力的衝刺,而是包含「保留」、「不前進的空檔」,以及「最低版本」的設計。一個不需要日日提醒「撐下去」的生活,才是有餘裕、不被淘汰的步道,這才是接近真正的自由。
Thumbnail
2026/02/04
許多人追求「想做的事」,卻忽略了「節奏」的重要性。文章指出,即使是熱愛的事,若節奏錯誤,也會消耗殆盡。真正能長久持續的事,往往不是全力的衝刺,而是包含「保留」、「不前進的空檔」,以及「最低版本」的設計。一個不需要日日提醒「撐下去」的生活,才是有餘裕、不被淘汰的步道,這才是接近真正的自由。
Thumbnail
2026/02/01
告別年復一年等有空再來調整身體,本文探討現代人普遍存在的健康迷思。過去追求的熱量赤字常導致身心失衡。新的飲食指南強調食物品質而非僅熱量,重視原型食物、優質蛋白質與多樣化植物性食物,讓身體感到安全、有資源。運動不是「很厲害才開始」,而是透過持續的Zone 2運動,強化心肺、粒線體功能,提升脂肪利用率。
Thumbnail
2026/02/01
告別年復一年等有空再來調整身體,本文探討現代人普遍存在的健康迷思。過去追求的熱量赤字常導致身心失衡。新的飲食指南強調食物品質而非僅熱量,重視原型食物、優質蛋白質與多樣化植物性食物,讓身體感到安全、有資源。運動不是「很厲害才開始」,而是透過持續的Zone 2運動,強化心肺、粒線體功能,提升脂肪利用率。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
摘要 本研究報告旨在針對台灣投資人,評估以 NEOS Nasdaq-100 High Income ETF (QQQI) 作為退休現金流核心資產的可行性,特別是針對無法達成傳統「50 倍年生活費」(即 2% 安全提領率)累積目標的族群。報告將深入剖析 QQQI 的選擇權架構、歷史極端市場(2000
Thumbnail
摘要 本研究報告旨在針對台灣投資人,評估以 NEOS Nasdaq-100 High Income ETF (QQQI) 作為退休現金流核心資產的可行性,特別是針對無法達成傳統「50 倍年生活費」(即 2% 安全提領率)累積目標的族群。報告將深入剖析 QQQI 的選擇權架構、歷史極端市場(2000
Thumbnail
適合那些有強烈內在衝動、但又需要“過程感”才能穩住自己的人。 1. 變動星座(雙子、處女、射手、雙魚) 變動星座可以說是最適合替代方案的那群。 變動星座本來就有彈性、容易分心、容易被情緒或環境影響。 強迫自己一刀切會很痛苦,但若給一個「過渡」或「替代」反而會順著能量走。 適合原因 不喜歡
Thumbnail
適合那些有強烈內在衝動、但又需要“過程感”才能穩住自己的人。 1. 變動星座(雙子、處女、射手、雙魚) 變動星座可以說是最適合替代方案的那群。 變動星座本來就有彈性、容易分心、容易被情緒或環境影響。 強迫自己一刀切會很痛苦,但若給一個「過渡」或「替代」反而會順著能量走。 適合原因 不喜歡
Thumbnail
寫給那些覺得「退休」是遙遠話題的你們──也許現在開始存錢,未來的自己會感謝你。 「退休」對20、30歲的我們來說,聽起來就是還很遙遠的事。每個月的支出總是緊緊貼著收入走,誰有心情管60歲的煩惱? 但如果告訴你,有一種方法可以讓你省稅、強制存錢,還能讓錢自己長大,你會不會稍微心動一下?
Thumbnail
寫給那些覺得「退休」是遙遠話題的你們──也許現在開始存錢,未來的自己會感謝你。 「退休」對20、30歲的我們來說,聽起來就是還很遙遠的事。每個月的支出總是緊緊貼著收入走,誰有心情管60歲的煩惱? 但如果告訴你,有一種方法可以讓你省稅、強制存錢,還能讓錢自己長大,你會不會稍微心動一下?
Thumbnail
Medibang Paint 適合對象:插畫 / 漫畫創作者  支援平台:Windows、macOS、iOS、Android  主要特色:免費使用、繪圖工具齊全、提供無限雲端儲存空間  收費模式:完全免費 適合想要輕鬆繪圖又不想花錢的朋友 Bazaart 百色特 適合對象:修圖 /
Thumbnail
Medibang Paint 適合對象:插畫 / 漫畫創作者  支援平台:Windows、macOS、iOS、Android  主要特色:免費使用、繪圖工具齊全、提供無限雲端儲存空間  收費模式:完全免費 適合想要輕鬆繪圖又不想花錢的朋友 Bazaart 百色特 適合對象:修圖 /
Thumbnail
學術寫作是一場智力與時間的挑戰,合理的寫作規劃至關重要。本文探討寫作規劃的重要性、學術寫作的兩大階段及其關鍵問題,並推薦pdftopdf.ai作為高效的文獻整理與寫作工具。從選題到撰寫,每一步都應有清晰的邏輯與結構,使寫作過程更為順利,最終提升論文的質量與傳播效果。
Thumbnail
學術寫作是一場智力與時間的挑戰,合理的寫作規劃至關重要。本文探討寫作規劃的重要性、學術寫作的兩大階段及其關鍵問題,並推薦pdftopdf.ai作為高效的文獻整理與寫作工具。從選題到撰寫,每一步都應有清晰的邏輯與結構,使寫作過程更為順利,最終提升論文的質量與傳播效果。
Thumbnail
Hhost 是一個基於 Hasura 並且整合了 Serverless、PostgreSQL、Auth、Storage 的一體化 BaaS 服務,主要的假想敵為 Firebase 而目標是將網站系統開發盡可能的精簡與可拓展化。
Thumbnail
Hhost 是一個基於 Hasura 並且整合了 Serverless、PostgreSQL、Auth、Storage 的一體化 BaaS 服務,主要的假想敵為 Firebase 而目標是將網站系統開發盡可能的精簡與可拓展化。
Thumbnail
每段打電動的背後都有一段暖心的故事 - 我的創作大多以漫畫和幹圖為主 除了FB粉絲團,也有經營IG、Twitter和部落格 最近剛開設NFT項目和籌備Discord頻道 喜歡我的創作歡迎按讚留言,或追蹤我的社群支持 有任何建議和想說的話,也可以在下面留言互相交流
Thumbnail
每段打電動的背後都有一段暖心的故事 - 我的創作大多以漫畫和幹圖為主 除了FB粉絲團,也有經營IG、Twitter和部落格 最近剛開設NFT項目和籌備Discord頻道 喜歡我的創作歡迎按讚留言,或追蹤我的社群支持 有任何建議和想說的話,也可以在下面留言互相交流
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News