儘管朋友們說工作過五年的已經是老鳥，但對於變動比較容易不安的我，面對換工作到新環境，需要認識新的人，需要調整新的工作模式，對我來說還是一大考驗。尤其我本身不是正向思考的人，腦海中跑出來的總會先是負面的答案，儘管我可以在下一秒，推翻自己，問自己『為什麼不可以或不可能是正向的呢？』這篇文章紀錄分享我新人期前三個月的心法，如何克服焦慮與不安，讓我可以順利度過新人入職的前三個月～
有時候想走，不是因為不適合，而是還沒習慣。
在換工作後，剛到職的新工作適應期（已經一個月都還是會），其實我時常覺得自己不屬於這裡，甚至因為不習慣，所以時常有想逃跑的念頭，想說乾脆不要工作了、想說自己可能沒辦法做好。
但每當我有這個念頭時，我會冷靜下來思考，接著發現這些都只是我在新工作適應期，面對不熟悉的環境，想找到舒服的地方而已，並不完全是我真正看清楚或想要的。甚至會在自己釐清思緒跟理性分析之後，發現現在新工作的一切其實很好。而這種想逃跑的感覺，單純是想回到舒適圈，並不是真正看清這一切。
我其實是個要求相對高的人，在剛到職23天時，我想的會是，我已經到職23天了！但其實我才剛到職23天，就連因為上班時間提早一個小時，所以必須早一個小時起床這件事，身體都還沒有真正記得呢～
焦慮來自想太遠，踏實做好眼前的事吧！
心法一：每天記錄今天的自己學到什麼
每天下班記下今天學到的部分，不管是工作技能，或甚至是心態上的調整，再者計算只是知道文具用品擺在那個櫃子都可以，讓自己每天都可以具體知道到自己的進步！記得我剛入職前兩週，基本上去上班在學習的更多的是，怎麼操作辦公設備、怎麼操作公司系統流程、再者就是怎麼操作微波爐這種等級的學習。但是新工作適應期先不要緊張，這些也都是學習，都是為了讓自己可以持續在這份工作的基底！
上班學習日誌
上面是我的學習日誌，我自己紀錄的內容比較不限於工作的技能，只要是在工作上學習到的，都可以當作學習！有別於技能，職場上很多時候靠的是軟實力～
我是用Notion記錄我的上班學習筆記，因為打字比較快速，加上可以以日曆的方式呈現，讓自己可以比較知道每日完成進度。
想了解這個部分，可以看這篇：如何每天寫感恩日記，改變生活狀態與能量：我的5年實戰經驗分享
心法二：目標就是三個月，其他的先別評價，只觀察
前三個月新工作適應期，我會給自己設定三個月的目標，這個月就是什麼都先不要去評價，不要去思考這裡適不適合自己、不要思考自己要不要離職等等，就是先在這裡接收這一切。因為當自己狀態不穩定時，其實看事情的角度也會局限，思考的內容也會比較狹隘。於是設定三個月的放空時間，避免自己只是因為不習慣跟不熟悉就離職，這樣會陷入待業求職又不習慣的循環裡。
根據我過去的工作經驗，我非常了解我自己在前三個月到半年，都會非常的不習慣跟不安，儘管會因為出社會比較多年，所以有慢慢減緩，但是換工作初期，那種想逃避、不安、焦慮的感覺還是蠻明顯的。所以我就會像這樣給自己一個目標，就是三個月！這樣不僅可以減少因為不熟悉而造成的錯誤決策，更重要的是讓自己有個目標可以當作核心，穩定自己！
心法三：規劃下班之後的行程，讓生活有其他重心
上班初期因為會有很多不習慣跟需要學習的，所以我會把重心放在好好吃飯跟好好睡覺，不會馬上安排太多學習課程，或是花太多下班時間研究工作上的事物。生活重點就是先好好適應這份工作，把目前遇到的問題學會、處理好，暫時不會去想什麼職涯規劃、學習地圖這種，就是非常簡單的活在當下。
或許有的人會把重點放在，下班趕快學習上班需要的技能跟多多研究工作，但我個人新工作適應期的前三個月，工作目標偏向『穩定自己』。因為我希望我每天上班時，是準備好的，是可以有最大的學習能力，所以下班後不會花太多時間繼續工作或研究工作，我知道那樣的我撐不久，很快就會心裡內耗跟體力透支，結果本末倒置。
記得我剛出社會時，每天因為上班不習慣，下班就會希望自己可以好好休息，結果就是什麼事情都不敢安排，就是連出門都會覺得要趕快回家休息，準備明天要上班。但這個開頭，可想而知結果就是每天下班後都在焦慮，因為我把全部的專注力都放在上班不適應跟各種焦慮裡。
入職的前三個月我瘋狂編織，就是讓自己思緒放空
下班後的休息，可以看這篇：換工作焦慮怎麼辦？下班把行程排滿反而更累？學會「有效休息」才是入職關鍵。
這就是我新人新工作適應期三個月的主要心法～新人前三個月真的不容易，雖然工作量對於熟手來說不多，但是對於新人來說每一樣都是新的學習，小小的事情就得花很多心力跟時間處理。過去我自己帶人時，總覺得時間過得很快，怎麼新人一下子就來一個月、兩個月、半年了。但當自己的角色換成新人時，才知道時間的感受度這麼不同～以及原來新人的內心面臨了這些過程，這些經驗讓我重新思考，我以後帶新人時，可以怎麼做的更好。
新人初期不要給自己太大的壓力，每件事情都想著，自己可以學到什麼就好～往好的方面去想，就會發現路變得更寬闊了。
