其實一直很少看教養書，我怕自己壓力太大或是啟動自我控訴，照顧好自己就很不容易，還要看很多專家說你要怎麼育兒才不會造成小孩的童年陰影，不過這邊一開頭就有寫到很多你對小孩的不滿其實就來自於自己的情緒，所以安頓好自己再來調整互動的一些方式，這個我就比較可以接受。重點節錄在下面
父母是孩子生命中最穩固的「鷹架」。 這裡說的鷹架是爸媽本人，你夠穩小孩才能在這個鷹架成長，然後去蓋自己的房子。
- 先照顧好自己： 承認並接納自己的負面情緒。只有我們先「好」了，孩子才會跟著好。
- 施展正向增強的魔法： 親子關係需要刻意練習。給予真心、具體的讚美，稱讚其「行為」而非「成就」。Pygmalion Effec，孩子會活成父母口中的預言，如果一個小孩一直被告知他很懶惰，他就會實現這個預言，認為自己就是懶惰。
- 誇獎是需要刻意練習的🤣絕不貶低自己的孩子。
- 誠實與真摯： 說謊小孩是看的出來的（抖）。要說出他實際什麼地方做的很棒，讚美小孩很認真唸書努力，而不是針對成績。
- 建立依附儀式：建立親子共同的活動，這也是為了小孩日後離巢儲存情感存摺。還有最重要的是放下手機，人在心要在（螢光筆畫起來）
- 如何正向糾正：對行為本身，跟小孩討論這個行為，提出明確指引，冷靜傳達，說出你想看到的，而不是你不想看到的。過多的不要會讓人感到羞愧，例如「我希望你的東西收好」，而不是「不要亂丟東西」。還有更難的🤣不要大吼，好好說話。
- 善用功能性的交換契約： 透過行為契約以及交換利益來推動他們做一些你要求的事情，沒辦法，因為你的要求對他們來說不那麼重要，但是等待時機來，內部推動力還是會啟動，他們最後會為了自己而做。
