公務員日常不日常 Day18：上班塗鴉來舒壓
閱讀時間約 4 分鐘
「下個禮拜人事室舉辦了一個舒壓課程，一起去嗎？」某日下班前，同事賢慧遞了一張報名表給我。
「舒壓？舒什麼壓？」
「最近一直在推員工協助方案嘛，於是主任去找了一個講師，要教大家畫畫。」說的不甚清楚，賢慧繼續說：「看你最近壓力蠻大的，就一起去參加吧。」
「也好。」當時正在籌劃產業文化活動，確實許多事情糾結在一起，相當傷神。
「成哥一起去嗎？」轉頭問道，只見成哥已經去交報名表了。壓力這麼大嗎！
「去參加有送束口袋跟色鉛筆。划算。」對我們豎起大拇指，成哥背起包包，在五點整準時下班刷卡離去。
……我錯了，看起來毫無壓力呢。
課程當日，跟賢慧談天著走到會議室，才看清楚了今日的課程名稱：「禪繞畫」。
拿到了束口袋跟三隻筆，我和賢慧走去跟成哥坐在同一桌。
「失策了，竟然不是色鉛筆。」望著手中的三色簽字筆，成哥看起來有些忿忿不平。
不對，他是對色鉛筆有什麼執著啊？
聽著講師描述如何用抽象的圖形在束口袋繪製，我朝著袋子比劃了幾下，有些難以下手。
一旁的賢慧也是一樣，不過看她似乎下了決心，在束口袋隨意畫了起來，我也決定跟進。
反正是一堂講求放鬆的課程嘛。
老師的講義中，有個水流的圖案，看起來像極了樹葉，我靈機一動，在外圈補上一株株小草圖樣。
雖然這堂課好像以畫抽象的圖案為主，不過應該沒關係吧？
「葉子，你看。」賢慧畫到一半，展示給我看她的作品。我看到幾顆水滴長了眼睛，各有表情，竟顯得可愛。
這人比我還不抽象呢。
「這是幽靈？」成哥瞥了賢慧的束口袋一眼，「地獄奇觀圖？」
「……誰跟你地獄奇觀！」
不再理會他們，我默默回到自己的塗鴉上，補齊了空白的地方。完成後，我將束口袋拿遠一些，用力眨了眨眼，以全新的目光審視自己的作品。
倒是有些繽紛，還算能看。吐出一口氣，雖然不知道這堂課的舒壓效果如何，偶爾這樣隨意畫圖也是愉快的。
眼角餘光看見手機螢幕亮起又暗去，我拿近一看，是兩通區長的未接來電。
嗯，壓力馬上又回來了呢。
假裝沒看到好了。
「哇，你很有創意！」講師經過，看見我的束口袋，稱讚了一番。她拿起我的簽字筆又補了幾筆，使得畫面更加豐富。
「你也很有特色！」講師走到成哥身旁，發出了一樣的讚嘆。她拿起簽字筆，似乎想加筆，但手懸在空中了好一會，又放了下來。
難不成，是曠世巨作來著？
我跟賢慧趕緊湊上前，卻一下子被那充滿性格的線條影響的眼花繚亂。
已經超出格子了，成哥的筆觸幾乎佈滿整個束口袋。以一個圓形為主軸，圓圈內是花俏的幾何圖形，一圈圈密集而誇張。圓形外緣延伸出去的好似觸角，將袋子邊緣都把持了住。
莫名覺得這圖樣相當熟悉，好像在大學的細菌學課本上看過。
這根本是細菌結構的示意圖吧！
「成哥，你把你心中的晦氣都畫出來了是嗎？」賢慧顫顫詢問。
「在說什麼。」成哥一臉坦然，繼續為自己的圖加上線條。不會吧，還有空間可以畫？
「大家都畫的很好！」不遠處，講師讚嘆著，而我跟賢慧已經被成哥的圖震撼到無法言語。
「葉子，剛剛區長打來你沒接，要我轉知這週末的活動帳篷需要追加……」手機的Line訊息跳出，我猛然回神，轉身處理公務起來。
回覆了區長訊息，我儼然忘記這堂課的目的。
……說好的放鬆呢？
「葉子，聽說你畫的很好，可以讓我看看嗎？」回到辦公室，人事主任笑吟吟的走過來。
「普普通通而已啦。」想稍微展現謙虛，但想到成哥的圖，忽然覺得自己畫的真好。
我將束口袋給她，而她眼睛一亮，讚譽有佳。「真好看！借我展示在公布欄。」主任說著，又走到別的課室去搜集了大家的作品。
佈告欄上掛了十個束口袋，大家指指點點，互相評論，接收到許多對我的稱讚，不禁開心起來。
或許這就是課程的意義？從中學會放鬆、習得自信。
經過佈告欄時，我抬頭一看，赫然看見成哥的作品也在上面。
「沒想到你看起來那麼斯文，卻可以畫出那麼豐富的圖案呢。」某同事將成哥拉過來，驚訝的說著。
「很厲害嘛！」
我默默站在人群後方，朝成哥的大作猛瞧，想從那團亂七八糟的圖樣中想看出端倪。
不，怎麼看都覺得是一坨細菌。
果然我不懂藝術。
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農業公務員一枚，現任職於南部某地方公所農業課，過著每天跟農民拼命、拼感情的日子。在這裡紀錄生活，但是很怕被主管抓包。如果哪一天不再更新，可能是被抓去政風室泡茶聊天了。
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2. 同學B： 自由工作者，噴完後背後有密密麻麻的電流感，身體輕鬆許多。
3. 同學C： 喜歡自己動手做美食的家管
在創作課上獲得了意想不到的收穫，瞭解到創作不必拘泥於形式，只要是真實的情感流露，創作目的就達到了。這篇文章分享了作者在創作課上的感想，以及在創作過程中的領悟和掙扎。
這張是2021年畫的，那時剛加入線上課程，因爲和學伴們一起練字、畫畫，才比較頻繁產出作品。
那時對水彩紙還沒有概念，在美術社隨便買了一包明信片水彩紙，用雄獅水性色鉛筆畫，然後用水化開，可以看到紙張一條條的紙張紋路。
當時在網上看到一張九重葛照片，覺得色彩層次豐富，可以拿來練手，就用色鉛筆
之前工作的前同事因為興趣，開始學習利用色鉛筆繪圖。因為作品日漸成熟，開始展開畫作聯展之旅，這回很開心地能夠親臨現場欣賞。
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活動期間 : 2024.04.01 ~ 2024.06.30
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(纏)禪繞畫Zentangle
入職護理師的時候，入職訓練的T老師為我們上了一門禪繞畫的課，其核心理念是「接納、接受、專注當下」。
老師要求我們畫出我們生命中感謝的人，我記得我畫了一堆樹。
「每一棵樹都是我感謝的人。有時候出遊時，會在旅
作為一位參與情緒圖卡工作坊的參與者，我在這個工作坊活動當中，經歷了一場豐富而深刻的情感探索之旅。透過這篇文章，我將分享我的參與心得與體會，以及這個工作坊對於我個人成長的影響。
今天參加了一天的研習，下午安排了畫畫課程。對於畫畫，我一直感到很有壓力。看著別人輕鬆自如地在畫紙上展現出各種美麗的作品，而我卻連仿畫都感到困難，這讓我感到壓力很大，甚至不想上課。
邊桌的花草
在辦公室有一排環繞房間的邊桌擺上花草樹木，這些花草樹木通常由一些同事自行照顧。這天又是畫畫課，老師還沒來，有幾位同學就先將這些花草樹木整理起來，拿兩個瓶子裝上去。剛好這天還有插花課，鮮花也順便裝了兩瓶。就這樣，大家先試著畫起來。
融洽氛圍
畫完後，感覺還不錯，尤其是用水彩畫的花草，
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