付費限定
【運科竹愛跨域：吳怡萱教授〖做我的情緒偵探圖卡工作坊〗心得】
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 2015 字、0 則留言，僅發佈於運動科學研究筆記、運動科學博士班心得、運科竹的閱讀筆記、私人教練職涯成長你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
我是運科竹!
53會員
387內容數
想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
我是運科竹! 的其他內容
2025/04/22
📊 運動時我們的呼吸系統有多厲害？從肺部生理學看人體如何應付運動挑戰！
當我們在跑步、騎腳踏車或是打球時，有沒有想過為什麼呼吸會自然加快？而且，明明身體負荷這麼大，為什麼大多數時候我們卻不會感覺到缺氧？這背後其實是一套極為精密且強大的生理機制。
2025/04/22
📊 運動時我們的呼吸系統有多厲害？從肺部生理學看人體如何應付運動挑戰！
當我們在跑步、騎腳踏車或是打球時，有沒有想過為什麼呼吸會自然加快？而且，明明身體負荷這麼大，為什麼大多數時候我們卻不會感覺到缺氧？這背後其實是一套極為精密且強大的生理機制。
2025/04/18
在力量訓練的世界裡，多樣性和精確性相當重要。今天，我想分享我最近使用兩個強效下肢訓練動作的經驗：Zurcher Bulgarian Split Squat 或者叫做 Rear foot-elevated split
2025/04/18
在力量訓練的世界裡，多樣性和精確性相當重要。今天，我想分享我最近使用兩個強效下肢訓練動作的經驗：Zurcher Bulgarian Split Squat 或者叫做 Rear foot-elevated split
2025/04/15
今天報告完創業計劃書後，心裡其實有種複雜的感受。一方面是鬆了一口氣，畢竟這段時間為了構思整體架構、蒐集資料與準備簡報，花了不少心力；但另一方面，我也在這個過程中有很多內在的體悟，特別是關於創業和我現在正在進行的博士班學習之間，意外地發現了許多共通點。
2025/04/15
今天報告完創業計劃書後，心裡其實有種複雜的感受。一方面是鬆了一口氣，畢竟這段時間為了構思整體架構、蒐集資料與準備簡報，花了不少心力；但另一方面，我也在這個過程中有很多內在的體悟，特別是關於創業和我現在正在進行的博士班學習之間，意外地發現了許多共通點。
你可能也想看
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
參加心理諮商所辦的活動，冰桌啦之聲無可練 工作坊。活動是聲音探索與價值觀卡牌，重點是參加對人有所擔心，但透過活動過程，發現自己的改變與成長。活動內容包括聲音遊戲和價值觀卡牌遊戲，透過各種挑戰與活動，探索自我與尋找勇氣。
參加心理諮商所辦的活動，冰桌啦之聲無可練 工作坊。活動是聲音探索與價值觀卡牌，重點是參加對人有所擔心，但透過活動過程，發現自己的改變與成長。活動內容包括聲音遊戲和價值觀卡牌遊戲，透過各種挑戰與活動，探索自我與尋找勇氣。
在工作坊中的療癒過程可以幫助人們觸動內在的議題，並為生命注入更多的能量。重要的是要確立參加工作坊的目標，並專注於學習如何與自己的內在相處，而非追尋療癒的效果。
在工作坊中的療癒過程可以幫助人們觸動內在的議題，並為生命注入更多的能量。重要的是要確立參加工作坊的目標，並專注於學習如何與自己的內在相處，而非追尋療癒的效果。
作為一位參與情緒圖卡工作坊的參與者，我在這個工作坊活動當中，經歷了一場豐富而深刻的情感探索之旅。透過這篇文章，我將分享我的參與心得與體會，以及這個工作坊對於我個人成長的影響。
作為一位參與情緒圖卡工作坊的參與者，我在這個工作坊活動當中，經歷了一場豐富而深刻的情感探索之旅。透過這篇文章，我將分享我的參與心得與體會，以及這個工作坊對於我個人成長的影響。
當今繁忙且壓力山大的生活中，人們越來越意識到心靈健康和身體健康的重要性。依蘿，一位致力於推廣擴大療癒的療癒師，透過一個為期11天的活動，提供了一個獨特的機會讓人們投入自我癒合的旅程。這個活動不僅是對療癒師的一次考驗，也是對參與者耐性和承諾的測試。
當被問及為何要學習擴大療癒並推廣這個
當今繁忙且壓力山大的生活中，人們越來越意識到心靈健康和身體健康的重要性。依蘿，一位致力於推廣擴大療癒的療癒師，透過一個為期11天的活動，提供了一個獨特的機會讓人們投入自我癒合的旅程。這個活動不僅是對療癒師的一次考驗，也是對參與者耐性和承諾的測試。
當被問及為何要學習擴大療癒並推廣這個
心靈拼貼®️成員卡半日工作坊開放報名。課程中將帶你一起認識SoulCollage心靈拼貼®️，探索自我內在的各種面向，透過圖卡創作和讀卡的方式，開啟更廣大的內在視野，為心靈和身心帶來療癒和平衡。
心靈拼貼®️成員卡半日工作坊開放報名。課程中將帶你一起認識SoulCollage心靈拼貼®️，探索自我內在的各種面向，透過圖卡創作和讀卡的方式，開啟更廣大的內在視野，為心靈和身心帶來療癒和平衡。