邁入更年期
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
一點也不需要害臊！總之，才度過青春期的感覺，沒想到我已經邁入更年期。
有此一說，女生的症狀比男生明顯，也就是男生也有更年期的，只是沒有女生這麼直接表現，我以個人的現象記錄如下：
- 約50歲時停經，完全停經前一年多，經期與流量很不穩定，漸漸期間變長，直到距離前一次月經來超過半年，大概就完全停經了。
- 晚上睡覺容易做夢，這應該是白天比較煩躁吧！
- 容易突然燥熱起來，就喝杯水舒緩舒緩。
- 頭髮粗糙，每次洗髮掉髮量比較多，需要加強護法與潤絲。
- 皮膚暗沉，容易冒出小豆子或是皮膚過敏，只好多用溫水與中性洗顏皂清潔。
當更年期許多症狀出現，保持心情愉快是最重要的，還要有適當的運動，促進身體代謝率提升。其實，不管是青春其與更年期，都是人生的過程，放開心胸接受事實，讓身體的不適感降到最低，善待自己，我們女生永遠可以做自己的女王。
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我曾經是個上班族,結婚後我們成為雙薪家庭.我有3個小孩,職場31年,我們已經擁有自己的房子,以及投資的房地產3-4戶.雖然稱不上富有,卻也能在同儕中數一數二的優越了.這全靠夫妻倆勤儉的工作與儲蓄,更需有賴我的理財手法喔!
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
更年期是女性生命中的一個重要階段，通常發生在45至55歲之間。這段時間，女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素和黃體素的分泌減少，導致一系列生理和心理上的變化。以下是更年期常見的症狀及其對睡眠的影響。
更年期的常見症狀
1. 熱潮紅和盜汗：這是更年期最典型的症狀之一。女性會突然感到臉部和上半身發熱，
好了，這一篇對我來說，很實用。只不過，可能是我神經太大條，進入更年期沒啥感覺。（慘，洩露最高機密了🤣）
因我本身從小就易醒難入眠，職場時期常失眠，也常因生活壓力焦慮。導致提前進入更年期無所覺。
女性更年期時，由於荷爾蒙的波動，可能會出現各種癥狀，如潮熱、情緒波動、失眠、焦慮等。使用精油進行芳
依稀記得當年國中時常常會跟媽媽大小聲，媽媽也會一些很小很小的事情破口大罵。而當時的我會覺得明明就是一件小事有必要這樣的小題大作嗎? 久而久之隔閡就這樣產生了。 長大後才了解原來是媽媽---更年期到了。
更年期是生命中自然轉變的一個階段，婦女大約發生於45-52歲，在這段期間，卵巢功能開始退化，雌激
在大眾的普遍認知中，更年期似乎是女性獨有的“生命階段”。然而，科學告訴我們，男性同樣會經历類似的生命過渡時期，我們稱之為“男性更年期”或“男性雄激素減退綜合徵”。今天，就讓我們一起揭開男性更年期的神秘面紗，探討它通常發生在哪個年齡段，以及身體會發生哪些微妙而重要的變化。
男人也有更年期
幾乎每位女性都會經歷更年期這一階段，除了可能會出現生理上的不適症狀外，也可能會影響到心理健康，甚至嚴重地影響生活品質。然而，許多人對於更年期的了解不足，也不清楚應該如何應對因更年期而帶來的身心變化。什麼是更年期？更年期有哪些症狀？更年期婦女若有不適症狀又該怎麼辦呢？
什麼是女性更年期？
更年期是
過早停經症狀
卵巢功能衰退：病人會出現月經沒來、經期紊亂、陰道不規則出血和不易受孕等症狀。
類似更年期症狀：病人會出現潮紅、尿道表皮萎縮、盜汗、陰道乾澀、注意力不集中、缺乏性慾等症狀。
導致過早停經常見原因
過早停經的原因基本上可以分為先天及後天兩種因素：
先天因素：基因、自體免疫疾病、染
漢方(中醫)中提到，女性在7的倍數年齡，男性在8的倍數年齡時，身體的狀態可能會出現變化。隨著年齡增長，身心會經歷各種變化，而在特定的年齡，這些變化可能會更加明顯。因此，定期關注身體的狀態，特別是在這些節點年齡，是很重要的。
更年期是指45-55歲之間的女性，因停止排卵、所分泌的女性賀爾蒙逐漸減少，導致月經停止的必經階段。
更年期期間，女性常見熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、身體痠痛、皮膚乾癢、情緒起伏大、心悸、失眠、煩躁、不安、容易生氣等等。
一個人從小到大都會經歷大大小小的改變，例如，16/17歲那一年的青春期蛻變，身上的性特徵變得明顯，我們必須要去適應自己蛻變成小大人後身體的不自在感；還有後來可能要隻身一人到外地求學，這個時候我們必須要克服許多生活上的難題：租房子、開伙、房間叫修、小病的自我照顧…...
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更年期的常見症狀
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更年期是
過早停經症狀
卵巢功能衰退：病人會出現月經沒來、經期紊亂、陰道不規則出血和不易受孕等症狀。
類似更年期症狀：病人會出現潮紅、尿道表皮萎縮、盜汗、陰道乾澀、注意力不集中、缺乏性慾等症狀。
導致過早停經常見原因
過早停經的原因基本上可以分為先天及後天兩種因素：
先天因素：基因、自體免疫疾病、染
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更年期是指45-55歲之間的女性，因停止排卵、所分泌的女性賀爾蒙逐漸減少，導致月經停止的必經階段。
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