從餐桌發起革命吧！
閱讀時間約 2 分鐘
健康不能只關注營養，生態、精神、熱忱與文化都是健康的多種面貌，我們日常所做的每一個選擇，都對大環境有深刻的影響，可以說人體內在的環境，正反映了現在地球的環境。
現金的我們與地球母體已逐漸疏離，也因此，忘記了我們和地球其實是共生體。
我們和地球都需要一個乾淨的環境，同時也要取得微妙的平衡。然而，化學物質毒害了我們的河流和靜脈、空氣與肺部都因為污染而窒息、過度酸化的環境侵蝕了花園和組織裡的礦物質。酸鹼值的影響力無遠弗屆，不管是森林、海洋、骨骼密度，甚至癌細胞，都和酸鹼值息息相關。
一旦我們擴大健康的定義，就會開始領悟到，原來要解決自身和地球問題的最佳方法，就是盤裡的食物。如果每個人都開始用叉子來投票，也就是以食物選擇來宣示自己的立場，那麼世界將會發生多麼重大的轉變？
但是，一般人之所以對健康生活感到怯步，有兩大常見的理由：「沒那麼多錢」和「沒那個閒工夫」。沒錯，健康的食物似乎比較昂貴，但如果你懂得如何選擇正確的食物，學會大宗採購並挑選當季盛產或廉價出清的好康下手，其實你一定負擔得起。以每滴營養素的價錢來看，健康食物還是比包裝食品或動物性食品便宜太多了。長久看來，你還是省下了不少錢。
所以，把薪水投資在冰箱，而非藥櫃， 將冰箱裝滿健康食物比花錢買藥划算多了。
抗癌辣妹克莉絲．卡爾在《效果驚人！90%的疾病都能逆轉．全食物救命奇蹟》書裡說：「我的藥櫃只是緊急救護箱，裡面只有四種東西：預備新年用的止痛藥、包紮繃帶、不含化學物質的衛生棉條和健康的化妝品。遺憾的是，多數美國人的藥櫃裡都塞滿了昂貴的「神奇子彈」——快速解痛的強效藥，其實真正有用的藥物就在你的冰箱裡。」
因此，你其實可以從餐桌就發動這場革命！
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
12會員
37內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
在現代社會，許多人追求提升生活品質。健康飲食、良好作息及適度運動是基礎，但精神滿足和人際關係同樣重要。透過改變日常生活習慣，與家人和朋友保持良好溝通，能有效提升生活的品質。只要持之以恆，我們就能實現更健康、更幸福的生活。
在現代社會中，許多人因不良習慣而導致免疫力下降及各種健康問題。本文探討了健康的重要性與如何通過戒除壞習慣來提升生活質量，以及如何建立身心平衡以獲得真正的幸福。作者認為，家庭的幸福與健康息息相關，只有愛護自己才能珍惜他人，並且透過反思與行動改變不幸的命運。
在邁向養生之道之前，先思考一下你的飲食是否健康。所謂養生之道，就是要健康樂活，維護身體健康。除了正常作息與運動之外，最重要的是要吃出健康，才能活得快樂。想要快樂生活，必須擁有健康的身體。追求健康，不是單純地吃保健商品或補品，而是要將健康生活化。追求健康需從健康生活化開始，其關鍵在於三省吾身：保身、養
健康是人生最重要的財富，而保健食品和藥品是維護健康的重要幫手。分享常用的品項及使用心得，希望大家能够从中受益，同时也歡迎大家分享自己的推荐和反饋。
我覺得是健康的人身健康在未來會是稀缺物
因為環境的惡化跟人口減少
導致遺傳疾病顯性的狀況增加健康的人身會是新的夥伴導向
所以財富會重新流向生物科技與西藥廠
科學食品不僅提供了消費者更多選擇，也帶來了食安風險。透過瞭解產品的保質期、儲存方法、配料和正確烹飪，消費者可以自我保護。適度食用天然食品也是保持健康的重要因素。此外，透過查看正規渠道銷售的未來肉產品，消費者可以體驗新的飲食體驗。
如題，市面上一堆乳酸菌、益生菌、酵素，每個都標榜改善過敏體質、改善腸道環境、增強抵抗力、有效降低膽固醇、有效改善肥胖問題，這是真的還是假的？一堆產品怎麼挑？菌種數愈多愈好嗎？如何補充才是正確的？近期又出現了益生元、後生元那又是什麼？
面對這些問題，其實都不是問題，我想最大的問題應該是價錢。
現代人生活忙碌、三餐時常在外，想要維持飲食均衡、規律運動和正常作息較為困難。在不知不覺的習慣當中，其實已經慢慢的累積出許多會影響健康的危險因子，等到生病後才意識到需要保養的重要性時，身體狀態卻已經回不到從前。如果能夠提早的防患未然及改變生活方式，將有助於造就更加幸福美滿的未來。
什麼是預
在現代社會，許多人追求提升生活品質。健康飲食、良好作息及適度運動是基礎，但精神滿足和人際關係同樣重要。透過改變日常生活習慣，與家人和朋友保持良好溝通，能有效提升生活的品質。只要持之以恆，我們就能實現更健康、更幸福的生活。
在現代社會中，許多人因不良習慣而導致免疫力下降及各種健康問題。本文探討了健康的重要性與如何通過戒除壞習慣來提升生活質量，以及如何建立身心平衡以獲得真正的幸福。作者認為，家庭的幸福與健康息息相關，只有愛護自己才能珍惜他人，並且透過反思與行動改變不幸的命運。
在邁向養生之道之前，先思考一下你的飲食是否健康。所謂養生之道，就是要健康樂活，維護身體健康。除了正常作息與運動之外，最重要的是要吃出健康，才能活得快樂。想要快樂生活，必須擁有健康的身體。追求健康，不是單純地吃保健商品或補品，而是要將健康生活化。追求健康需從健康生活化開始，其關鍵在於三省吾身：保身、養
健康是人生最重要的財富，而保健食品和藥品是維護健康的重要幫手。分享常用的品項及使用心得，希望大家能够从中受益，同时也歡迎大家分享自己的推荐和反饋。
我覺得是健康的人身健康在未來會是稀缺物
因為環境的惡化跟人口減少
導致遺傳疾病顯性的狀況增加健康的人身會是新的夥伴導向
所以財富會重新流向生物科技與西藥廠
科學食品不僅提供了消費者更多選擇，也帶來了食安風險。透過瞭解產品的保質期、儲存方法、配料和正確烹飪，消費者可以自我保護。適度食用天然食品也是保持健康的重要因素。此外，透過查看正規渠道銷售的未來肉產品，消費者可以體驗新的飲食體驗。
如題，市面上一堆乳酸菌、益生菌、酵素，每個都標榜改善過敏體質、改善腸道環境、增強抵抗力、有效降低膽固醇、有效改善肥胖問題，這是真的還是假的？一堆產品怎麼挑？菌種數愈多愈好嗎？如何補充才是正確的？近期又出現了益生元、後生元那又是什麼？
面對這些問題，其實都不是問題，我想最大的問題應該是價錢。
現代人生活忙碌、三餐時常在外，想要維持飲食均衡、規律運動和正常作息較為困難。在不知不覺的習慣當中，其實已經慢慢的累積出許多會影響健康的危險因子，等到生病後才意識到需要保養的重要性時，身體狀態卻已經回不到從前。如果能夠提早的防患未然及改變生活方式，將有助於造就更加幸福美滿的未來。
什麼是預