2019-12-30|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘

【自我成長】別煩惱!年度總結輕鬆做!(附錄小樂2019年度總結)

2019年又將結束，迎來2020年，你是否做了年度總結了呢?要怎麼做才能輕鬆做到? 以下內容整理自大陸作家張丹茹的【知識變現】一書，針對年度總結，就讓我們也跟著依樣畫葫蘆吧!

年度總結
總結時間總結的最佳時間為每年十二月下半月或下一年一月上半月。總結事件 1.每個月印象最深的事件:寫下十二個每月印象最深的事件。 2.年度最佳改變事件:從十二件事中挑出一個最佳改變事件，多方與自己對話。最佳改變的點是什麼? 有沒有可以改進的? 事件發生到現在，有什麼樣的變化? 明年還可以接著努力、堅持嗎? 人物總結改變自己、影響自己的人物、榜樣。

興趣總結 1.本年度興趣探索清單:列下本年度所有你探索過的興趣。 2.本年度最佳興趣清單:根據興趣探索清單，找出最佳興趣，為明年投入做準備!

關係總結 1.腦海中親密關係的評分:列出每一項你想經營的親密關係，先根據直覺打個分。 2.做得好的地方 3.做得不足之處 4.今年有什麼新的關係連結:這所有關係中那些關係是前所未有的。

健康狀態總結 1.今年提升健康的行動清單:運動清單、飲食清單、作息清單。 2.今年健康影響清單:做了哪些事，讓健康指數下降。

自我成長總結 1.劃出自我成長價值曲線圖:給自己的總體評分為何? 2.本年度自我成長探索清單:做了那些探索?是否自己想要?有無意外收穫? 3.自我成長最大收穫。

小樂的2019年總結

每月印象深刻事件: 1月帶小朋友到澳門與珠海海洋樂園旅遊 2月託人購買得到curry明星賽球衣一件 3月兒子鋼琴演奏表演 4月永康保生宮健走 5月跟老媽老妹老婆過母親節 6月左鎮化石博物館一日遊 7月日本東京七日遊 8月上鏡周刊 9月民視財經周末趴錄影體驗 10月埔里露營萬聖趴 11月小人國+桃園住宿體驗 12月樂嫂高中同學相約露營 (好像都是吃喝玩樂比較多...)

人物總結: 基本上我覺得今年沒有特別改變我而印象深刻的人物...但因為接了主管職，感受當處室領導者的壓力與責任，還有比較有在思考跟同事的互動關係。興趣總結: 今年報名了社區大學的詠春拳基礎班(第一期算是快結束了，但自己沒有很認真練習，還要多找空閒時間訓練才能將動作熟練)、重拾鋼筆體驗書寫樂趣(每周撥出固定時間書寫)、居家健身(主要是做肌力訓練和舉啞鈴，但最近身體狀況不是很好，所以暫停中)，最喜歡的應該還是邊閱讀邊用鋼筆書寫這件事。

關係總結

1.腦海中親密關係的評分: 跟父母親還是固定節日聚會互動，每個月回去一趟，只是因為更忙碌了，有想說過兩年卸下行政職多陪爸媽一些時間。家裡的部分老婆處理兩個小鬼頭還是相當辛苦，而我自己又忙碌，所以真的是很謝謝太太!綜合來說跟家人的關係以滿分10分的話我給自己6分，還有改善的空間!

2.做得好的地方: 我是覺得整體而言普通，沒特別覺得自己哪裡經營得好，所以也要檢討一下，不進則退嘛!

3.做得不足之處: 我自己認為還是很多地方做得不夠好，無論是當主管、兒子、丈夫與父親的角色，總之還是要繼續把每個角色盡可能扮演好!

4.今年有什麼新的關係連結: 主要還是認識一些投資朋友與滿有衝勁與理想的年輕人，感覺滿不錯的!

健康狀態總結

1.今年提升健康的行動清單: 老實說除了健身跟打拳，其實整體對於健康的提升我覺得沒有很好，主要還是自己分配時間的問題，還在思考怎樣讓自己的清單更落實，畢竟健康的身體最重要。

2.今年健康影響清單: 做了健檢發現自己的身體狀況確實不若以往，有必要再從飲食面與運動面進行控管，這也是我要特別注意的地方。

自我成長總結

1.劃出自我成長價值曲線圖: 個人今年整體而言還是在工作上的忙碌居多，在閱讀學習方面進度一直落後，一些書都沒好好找時間看完，這是我來年需要改善的部分。希望明年的閱讀量至少能挺進到30-50本。自我成長的部分我覺得今年只能說是緩步推進而已，明年我預期狀況會稍微好一點，所以有在考慮目前職業生涯的轉換問題，當然因為有家有老小，我還是必須花點時間考慮與說服家人。總之，三年內我希望至少在職涯發展方面有一些調整，即使沒有離開目前的工作，也不要讓自己每天都是忙忙忙。

2.本年度自我成長探索清單: 這個部份我認為主要的成長還是在職場上的心境調整，比起第一年有所進步，但仍有改進空間。但目前的生活是我要的嗎?其實答案顯然不是!我希望自己做到階段性任務完結，再交棒給下一位同事。

3.自我成長最大收穫: 主要還是閱讀帶給我的滿足感，雖然很多書還沒有好好看完，但是沉浸在書中的世界真的可以讓人不去煩惱世俗的瑣碎之事，很棒!

最後，有關個人投資總結的部分，之後我再另寫專文分享。總之，希望看過這篇文章的朋友也能有所啟發，為自己過往的一年留下總結的足跡吧!

allenlinp23 (allenlinp23)

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