分享 booklet.yearcompass.com 年度計畫冊
做好準備
到達目的地 放些輕鬆的音樂 (我現在在聽 John Legend 歌單) 倒水熱飲給自己
放下你所有的期待
準備好了就開始
過去這一年
翻閱行事曆 檢視我過去一年的行事曆，如果你看到一個重要的活動、會面，或事項，把它寫下來。
這是我去年的二三事 *在下面各個方面中，有哪些事件對我來說最為重要或意義深遠的? 簡單的總結一下。 家庭、私人生活 工作、學業、事業 所有物 (家產、物品) 休閒娛樂、嗜好、創造力 朋友、社群 健康、體適能 智識、學習 心情、心靈 財務 人生目標清單 (如果你今年有達成你想完成的人生目標)
用 6 句話敘述我的去年 我所做過最有智慧的決定是... 我所學到最大的教訓是... 我所冒最大的風險是... 我所經歷到最大的驚喜是... 我為其他人所做最重要的事情是... 我所達成/完成最大的事情是...
6 個有關我去年的問題 我最驕傲的是? 哪 3 個人影響我最深? 我影響哪 3 個人最深? 我無法達成哪些事情? 有什麼是我感到最感激的?
最棒的時刻 敘述去年那些最好的、最棒的時刻，把它們畫下來。我當時感覺如何? 誰與我同在? 我當時在做什麼? 我還記得當時周遭環境的哪些氣味或聲響?
我所達成的 3 大事項 列出你去年達成的 3 大事項 你做了什麼才達到目的? 誰幫助你完成的? 他/她做了什麼?
我所面臨到的 3 大挑戰 列出你去年的 3 大挑戰 誰或什麼幫助你克服那些困難? 在克服這些困難中，你有什麼自我覺察?
原諒 有什麼去年發生的事還需要被原諒的? 讓你感到不舒服的一件事或一些話? 或是你對自己感到生氣? *如果你還沒準備好原諒，還是把它寫下來，或許會有幫助。
放下 還有什麼想說的，好把去年做個了結? 有什麼事情你必須在新的一年開始前放下? 畫或寫下來，並在檢視後把它們都放下。
代表去年的 3 個字 選 3 個字來代表你的去年
有關我去年的一本書/一部電影 如果有一本關於你去年的書、一部關於你去年的電影，它的書名/片名會是什麼?
向你的去年道別 如果還有任何事你想寫下來，或是任何人你想要道別的話，請寫下來。
你的去年已經結束了。
你已經完成了第一階段 深呼吸
休息一下。
新的一年
放膽去夢 這新的一年看起來怎麼樣? 最好的狀況會發生什麼事? 為什麼會很好? 放下你的框架、恐懼。
我的新的一年將會是關於... *在下列各個面向中，描述來年最重要的，簡單總結一下。 家庭、私人生活 工作、學業、事業 所有物 (家產、物品) 休閒娛樂、嗜好、創造力 朋友、社群 健康、體適能 智識、學習 心情、心靈 財務 人生目標清單 (列下你想完成的人生目標)
新年魔術數字"3" 我會喜愛自己的 3 件事情 我已準備好放下這 3 件事 我最想達成這 3 件事 這 3 個人將會是我在困難時的支柱 這 3 件事我會放膽發掘 這 3 件事我會堅定地說不 我會做這 3 件事，讓我的週遭更舒適 這 3 件事我會每早都做 我會經常用這 3 件事、東西犒賞我自己 我會參訪這 3 個地方 我會用這 3 個方式與關愛我的人連結 我會用這 3 個禮物獎賞我的成功
關於新的一年的 6 句話 今年我將不會因為... 而拖延。 今年我將會從... 得到能量。 今年我將會最勇敢，當... 今年我會答應當一個... 我建議我今年要... 今年對我來說會很特別，因為...
我新年的一個代表字 選一個新年的代表字來詮釋這一年，這會給你不放棄夢想的力量，你也可以在當你需要的時候運用它。
秘密的願望 釋放你的心靈，什麼是你新年的秘密願望?
你已經結束你的年度計劃了。 #yearcompass
我相信任何事在今年都是有可能的。 日期 : 簽名 :
