請放棄"我們非得怎樣不可"的想法。
男性自卑的比例就像罹患憂鬱症人數一樣,檯面上的數字都是假的,因為太多人不敢尋求幫助,男人不願談起,因為世俗壓力,因為那隱形的框架,因為另一半的期待。
"我們不能被當弱者,我們必須像鋼鐵人一樣",不然很丟臉(屈辱),不能表現出自己的感受(男兒眼淚不清彈),還有男人最怕的那兩個字:娘炮(pussy)
從小這就是我最害怕被冠上的形容詞,想像一下(女生也可以)我們在一個箱子裡被困住,你只有三個選擇:
1.對箱子拳打腳踢,希望打破,但你會懷抱憤怒
2.放棄困在箱子裡,別管外在事物
3.站起來,沒錯,就這麼簡單
這個箱子就是一直提到的潛規則,我們不該遵守它,它讓我們生活壓抑,它就像移動式棺材,小時候,箱子還沒有壓迫感,我們還可以做自己,隨著年紀增長,顧慮越來越多,就漸漸喘不過氣了。
男人要不是化悲憤(自卑)為力量就是躲起來(逃避),很多戰後罹患PTSD的軍人很明顯就有這個困擾,在戰場上是絕對不允許流露情感的,因此退伍軍人協會才舉辦互助會讓大家講出心裡話,而更多未尋求協助的人就這樣把這些憤怒帶到生活中。
再來講到女性自卑:
女性感到自卑排名第一的原因是"外貌",在日常生活中的角色轉換就累死了,還要維持身材(妝容),大家都給予你極大期望,當你辜負其中一個角色,好像就是不夠努力。
這當中充滿著歧視,最可怕的是很多言論竟然是來自於同性別的同胞,像是本書作者發布文章,人家在意的卻是你的身材,嘲諷你的外貌,這些酸民讓我們氣餒,但他們不是攻擊論點,你並不需要自卑,你只需要抬起頭面對這些惡霸!
你相信我們如此苛刻的理由其實是為了解放自己嗎?只要我不是最娘(差)的那個,我就不會被攻擊(排擠),但人生本就不是與別人相比的馬拉松,不過我們總喜歡拉人當墊背,我們拼命想擺脫潛規則,這張宛若蜘蛛網難纏的大網,但就像溺水一樣,我們會竭盡所能抓住一切東西,不惜把別人往下推,最諷刺的是當我們感到自卑時,最容易評判他人,只因為要找人當墊背阿!
這從我們還在學校時就養成了,成績排名.搞小團體,當然還有霸凌,而我們學習的對象就是父母,我們不想辜負父母的期待我們能不能停止競爭,可不可以別再刷仇恨值了,大家一起成長不好嗎?
完美主義則是一個阻止我們展現脆弱的大魔王,讓自己更好,這樣有錯嗎?沒錯,但完美主義講求不健康的成就和成長,以為只要做的完美就能避免自卑所帶來的痛苦,這就好像你揹著盾牌以為可以來自保,卻會先把自己壓死,而這道盾牌只是妨礙他人認識真正的你。
很多事情確實需要完美,像是建造飛機,橋梁或寫程式等等,但我們的人生多半時間就像梵谷做畫,藝術就是建築在不完美上,如果要完美,請人工智慧做就可以了,我們身為人最美妙的地方就是我們的不完美,我們不是機器人,下次告訴別人你的不完美就是個藝術作品。
我們必須承認自己的不完美,承認自己很脆弱,我們喜歡看到別人坦蕩蕩做自己,結果到自己身上來,我們卻退縮了,唯有站上舞台,你才能展現脆弱的力量,放手一搏吧!
我們該鄙棄這種文化,把盔甲拆掉吧,你不是鋼鐵人,你的不完美和脆弱成就了你,偽裝不累嗎?勇敢展現脆弱吧!當你赤裸裸的展現自已時,才能夠找到自己的歸屬!
接下來要談論我們的壞習慣:自我麻痺
我們用止痛藥.食物(糖分),興奮感(股癌),注意力(手遊),性愛,特別是忙碌,去麻痺自己的感受。
我們想麻痺自己是因為三大惡霸:自卑,焦慮,抽離,三者密不可分,相互牽連,我們通常先焦慮,然後自卑,接著抽離(情緒),然後自卑,焦慮加抽離讓我們自卑自卑再自卑,為甚麼呢?
我們焦慮是因為覺得自己不夠好,以為自己只要更努力就能夠優秀,但誰說你努力就能成功,因此你讓自己一直忙碌,一直告訴自己不夠好,你只好用更忙碌去麻痺自己,直到你抽離了,你就此開啟飛航模式,但我們每個人都需要跟別人有連結,沒有人可以獨自生活在這世界上,一開始為了不要自卑,會竭盡所能擺脫這種孤立和無力感,但進入飛航模式的人是已經嘗試過卻失敗了,他們認為再也看不到光束了。
比起成功或迎合他人,我們更需要好好愛自己,我們不該消除焦慮,而是問問自己這些感覺從哪裡來?,我們該去探討為甚麼要這麼做,我們太少這樣問自己,因為這樣會揭穿自己的面具。
最後來談談職場和教育
傳統上領導人要有權威,要樹立形象,對嗎?大錯特錯,創意和創新就是被這些既定的潛規則給扼殺,因為我們害怕展現(脆弱),展現就面臨著失敗的風險。
從小到大我們都知道若被老師點到,卻答錯問題的那種悵然若失,我們感覺全世界都在取笑你,因此長大後誰還敢提出創新點子,多數教育體制都不喜歡特立獨行的小孩,認為他們想要出風頭,因此在學生時期我們的領導人(老師)抹殺了我們的創意,這就是現今功績制度下的窘境。
會這樣就是因為我們都錯誤定義成功!非贏即輸的觀念就是建立在此,我們不是在戰場上,輸了不代表會進屍袋,那些曾經的創傷讓會讓我們更強大,殺不死我的,讓我更強大,請接納脆弱的自己,誰沒有跌倒過?
從小在原生家庭大家就這樣被對待,因為我們的父母也是在這樣長大,父母上班時用績效去催促員工,恐嚇他們,好聽叫做競爭,難聽就是飢餓遊戲,而我們也不停被逼迫賽跑,這場你沒報名的比賽卻硬生生把你拉入賽道中,但人生不是這樣啊,我們都該跑一場屬於自己的馬拉松,夢醒時分,叫醒我們的不是夢想,而是一場場生死鬥,比到你的思緒抽離,比到你只想大喊:you don't give any shit.
面對這樣的環境,你還要繼續沉淪下去嗎?我相信你會,因為環境不可能在你看完這篇文章後就改變,不過我還是抱有一個小小的夢,因此喜歡的話,就讓愛(文章)散播出去。
COVER UP,從洪仲丘事件後我們都知道甚麼叫做粉飾太平,掩蓋事實是我們社會維持和平的必殺技,我們喜歡等到紙包不住火時在求救,面子絕對比任何事都重要,為了金錢為了名聲,這些身外之物主宰了我們的行動,因此災難不停出現,KTV失火,武漢肺炎全球爆發,原油崩盤,金融海嘯,各國貪汙,藥廠醫院勾結,這就是因為我們無法展現脆弱,我們以為脆弱會讓我們受傷害,我們卻因為防衛脆弱而讓這個社會繼續沉淪,反脆弱才是解藥,才是我們該擁抱的。
你有種裸奔嗎?想像一下毫無包袱的展現自己,當你展現脆弱時,你就是最堅強的勇者!
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