冥想 murmur - 安全感

在 #Macrame 裡面有個「結束的方式」，叫做燒黏。

大概的意思是：結尾的時候用打火機把留下 1~2mm 左右的線頭燒融， 趁著蠟還沒冷卻凝結，將他黏在角落藏起來。 或是線頭的末端就會變成一顆亮亮的球狀，卡住不讓繩結鬆開。 處理起來簡潔又堅固，是製作飾品時常用的手法。

但是以往在燒黏之前，不論實際上有沒有需要，我都會先多打一個結。

這是為什麼呢？ 為什麼我老是覺得單靠燒黏不夠堅固，結一定會鬆開？ 為什麼我總是羨慕其他藝術家的功力，卻不相信自己也做得到？ 為什麼我已經練習過上百次也沒有出錯，卻在正式製作時，老覺得會失手把線燒斷？

可能是沒有安全感吧，我猜。 我一直都不是有安全感的人，不太知道真正的放心跟放下是什麼感覺。 我不相信別人會幫我，「靠自己最實在」、「成敗自負沒有藉口」、 「無法坦然接受別人的好意」⋯⋯ 這些特質的背後，可能都是來自缺乏安全感。

我把什麼事情都背在自己身上， 即使知道遇到問題解決就行、即使知道失敗了調整作法再來一次就行⋯⋯ 我還是把所有事情都背在自己身上，經常對自己過度要求。 也有好幾次因為這樣造成自律神經失調，或是沒有辦法輕鬆面對身邊的人。

但這樣的狀態，好像不是真正的 「遇到問題解決就行」或是「失敗了調整作法再來一次就行」 吧！ 因為根本沒有敞開心胸去嘗試啊！ 因為根本就還是用最嚴苛的標準在批判自己啊！

是不是應該從自己開始，給自己安全感呢！ 自己先肯定自身，告訴自己的心，不要擔心、你做得很好，會沒事的。

#CharityProject 4號作， 在最後燒黏時我想通了這件事。 這次我沒有在燒黏之前多打一個結，

然後他好美。

#冥想 #覺察 #練習 #meditation #selflove #selfcare