#15提問：我內在揮之不去的恐懼感從何而來？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
（進入自動深呼吸）
好，現在深呼吸完了，你感受到的是什麼？
恐懼煙消雲散，升起的是悲傷。那一種悲傷，是靈魂想要和我在一起的calling：怎麼還不讓小火山爆發呢？
（再繼續深呼吸）
這股悲傷是否還在？
之前的練習，通常提到自己、生命目的、渴望，你就會發生想吐的感覺。這是先把內在不是你的地方倒出來，這股悲傷是你的心在拉警報：你離自己多遠了？
你所感受到的恐懼、悲傷，可以如此堅實的綁死著你，但只要你一登入回內心的世界，他們輕易地彈指散去。
（我想知道怎麼跟這些感受做好朋友？）
用10個深呼吸的時間，與他們相處。
你的眉心輪依然會感到緊迫，但這純粹是情緒帶來的身體緊繃，但在深入進去你會感受到，恐懼是被薄霧包覆起來的光明，恐懼的最後不是走向死亡和歸零，剝開裡層，那裡頭仍有生命和祝福。
以前你一直覺得，天賦才能用來向外、謀求生存的賺錢工具。或許是時候讓你明白，天賦才能也能向內用，往心裡不斷挖掘出你的本質，這才是真正安身立命的根基。
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透過呼吸將專注力回到自身當下，陪伴安定身體與情緒，重新選擇不被情緒慣性牽著走。當內在平穩後，靈魂便能有一份清晰，透過合適的路徑去連結內在的生命力與深層渴望。對於同個經驗就可能產生新的感受與應對解決之道，同時會對自己有個驚艷感動，彷彿改變成為一個嶄新的人。
潛藏在你心裡的洞穴，它像是一個無底洞，吸取你的生命能量。
這個洞穴是你內在的黑暗，是無名的恐懼。
「別讓這份恐懼吞噬你。」
啟動你內在的靈性智慧，讓這份智慧，穿越你深層的、作用已久的恐懼。
它可能在你的呼吸之間，在你親近自然或淋浴放鬆時出現。
4. 緊縮、強化、抵抗和再壓制
正當你看起來可以擺脫多年來的恐懼並一勞永逸地治愈情感創傷時，你的自我——你心靈中植根於恐懼和自我保護的方面——介入並尖叫，"我還沒有準備好去死！它為保留舊的困難但熟悉的方式而奮鬥，並強烈避免放手和信任。你陷入生存行為——要麼戰鬥，要麼逃跑——其巧妙之處令人震驚。
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