#15提問:我內在揮之不去的恐懼感從何而來?

更新於 2022/07/17閱讀時間約 1 分鐘
@金山法鼓山園區
(進入自動深呼吸)
好,現在深呼吸完了,你感受到的是什麼?
恐懼煙消雲散,升起的是悲傷。那一種悲傷,是靈魂想要和我在一起的calling:怎麼還不讓小火山爆發呢?
(再繼續深呼吸)
這股悲傷是否還在?
之前的練習,通常提到自己、生命目的、渴望,你就會發生想吐的感覺。這是先把內在不是你的地方倒出來,這股悲傷是你的心在拉警報:你離自己多遠了?
你所感受到的恐懼、悲傷,可以如此堅實的綁死著你,但只要你一登入回內心的世界,他們輕易地彈指散去。
(我想知道怎麼跟這些感受做好朋友?)
用10個深呼吸的時間,與他們相處。
你的眉心輪依然會感到緊迫,但這純粹是情緒帶來的身體緊繃,但在深入進去你會感受到,恐懼是被薄霧包覆起來的光明,恐懼的最後不是走向死亡和歸零,剝開裡層,那裡頭仍有生命和祝福。
以前你一直覺得,天賦才能用來向外、謀求生存的賺錢工具。或許是時候讓你明白,天賦才能也能向內用,往心裡不斷挖掘出你的本質,這才是真正安身立命的根基。
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在這個地球上,最重要的事,就是持續不斷地深呼吸,愈長愈好。深呼吸讓我明白心裡的宇宙與我同在,感受到我最重要的依歸就在心理,而湧起無限的感謝。你並不孤單。這一份回家的力量裡,有愛與寧靜,只要透過深呼吸,就能傳達給身邊的人。
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