秋季多喝這4種茶養肺護肝又養生

秋季是一年當中最舒服的季節，也是最適合進補的季節。經過了炎熱夏季的熱量消耗，秋季多少會有點體虛，因此秋季適合溫補。而喝茶就是很好的進補方式，不同的茶能給身體帶來不同的營養物質， 希愛力雙效片而且它的熱量非常低，維生素和纖維素含量高，所以喝茶養生可以說的上是最好的選擇。在寒涼的天氣裏，喝上壹杯暖烘烘的熱茶，全身氣血都順暢了。

秋季適合喝哪些茶養生呢？

1、烏龍茶

秋天非常適合喝烏龍茶，尤其對於高血脂的人群來說，更應該多喝烏龍茶。因為烏龍茶含有豐富的無機礦元素，能起到很好的降低血脂和膽固醇的作用。而且烏龍茶還具有清熱解毒的效果，必利吉哪裡買 藍P 對於愛上火的人來說，也是不錯的選擇。烏龍茶還有壹點非常吸引人的地方，就是可以吸油脂，這讓不少減肥的人對烏龍茶愛不釋手。

2、綠茶

綠茶在平時屬於非常常見的茶，綠茶由於含有豐富的維生素和茶多酚，平時很是被大家所喜愛。綠茶具有很好的抗氧化作用，另外還具有清肝火的效果，而秋季的幹燥容易使肝火燥熱，因此綠茶是非常適合在秋季飲用的。

3、菊花茶

菊花茶是大家平時喝的比較多的壹種花茶，它具有很好的清熱解毒、殺菌消炎的作用。而且菊花茶也具有降血脂和降膽固醇的效果。艾力達超級雙效片另外對於壹些經常用眼過度疲勞的人群來說，菊花茶可以起到很好的緩解眼部疲勞的作用。但是在每壹次泡菊花茶的時候，不要放太多顆，差不多三顆左右就可以了。

4、荷葉茶

荷葉茶在平時大家比較少見喝的也少，但是秋天喝荷葉茶也有很多的好處。荷葉茶具有很好的清熱排毒以及利尿的作用，因此，對於很多的女性來說，會更鐘愛於荷葉茶。它可以很好的將體內的毒素排出體外，對於女性的容顏來說有很好的保養作用。

喝茶養生要註意什麽？

我們在喝茶養生的時候，壹定要按量飲用。千萬不能過量，有壹些茶如果過量飲用的話，容易讓體內寒氣過重，反而起到了相反的作用。另外在泡茶的時候，盡量選擇開水沖泡，沖泡之後要立即飲用， 汗馬糖效果 不要等到茶水過涼的時候喝，容易造成腸胃的負擔。還有最重要的壹點就是，茶千萬不要喝隔夜的，隔夜茶會產生很多的有害物質，對身體健康有危害。

秋季本身就是屬於比較幹燥的季節，因此肝火相對來說會比較旺。喝茶可以很好的緩解秋季的秋燥，而且還能夠起到暖身的作用。比起喝飲料來說，喝茶是更健康的飲食方式。