這六款【瘦身茶】千萬別錯過!運動前喝更可以有效燃脂!

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看到瘦身茶,大家第一個想到的應該是什麼新產品,但是這裡瘦身茶指的是綠茶、烏龍茶等,就是市面上比較常見的茶類,當然這種茶類可以瘦身嗎?比起運動、控制飲食外,只要你在運動前喝茶更可以有效減肥,當然茶要怎麼喝?會有甚麼功效?以下就一起來看看囉。


瘦身茶推薦|南非國寶茶

南非國寶茶不僅可以提升身體分泌瘦素,同時也可以防止脂肪細胞形成,除此這國寶茶還含有抗氧化物質,這些都可以有助於你細胞的健康,除此還可以防三高、助眠、補充礦物質及微量元素,但必須適量的飲用才不會適得其反,當然多加糖也不會是明智之舉喔。


瘦身茶推薦|白茶

白茶在所有茶葉中是加工最少,白茶的加工可以保留大量的「抗氧化」與脂肪燃燒的「兒茶素」,可以幫助脂肪快速的分解,也可以阻止新脂肪的行程,除此白茶的氣味更有淡淡香味,是不喜歡茶味過澀的人首選茶類,當然白茶中茶多酚的含量較高,是一種天然的抗氧化劑,可以提高免疫力和保護心血管等作用。


瘦身茶推薦|烏龍茶

烏龍茶可以使脂肪燃燒增加兩成左右,雖說烏龍茶有咖啡因但卻不會影響睡眠周期,所以大家不用擔心喝了睡不著,除此烏龍茶還可以增加免疫系統、強化大腦靈敏力、預防蛀牙、骨質疏鬆、心臟病等等好處,但同時也不能喝太多不然就會有頭痛、心悸等反效果。


瘦身茶推薦|馬黛茶

再來看到的就是馬黛茶,馬黛茶類似咖啡因的成分,可以有效地燃燒脂肪,還可以增加新陳代謝、幫助你消化、緩解情緒等等,但馬黛茶一樣不能多喝不然一樣會造成反效果。


瘦身茶推薦|綠茶

綠茶可以增加燃燒脂肪功能,若你可以在運動前半小時飲用,那麼然後脂肪的效果就毀高達17%之高,當然成分不僅只是燃燒脂肪,同時也會穩定你的血糖,讓你隔餐前比較不會餓。


瘦身茶推薦|普洱茶

普洱茶他在發酵過中可以產生益生菌,不僅幫助腸道健康還可以影響體重及新陳代謝,如果你選擇的普洱茶是古樹孕育而出,那麼普洱消脂素含量更是一般普洱茶的5~6倍。


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我在做的事情,並不適為了改變你,而是讓你發現你自己,並且接受你自己,自己絕對有能力改變自己!
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