這六款【瘦身茶】千萬別錯過!運動前喝更可以有效燃脂!

看到瘦身茶，大家第一個想到的應該是什麼新產品，但是這裡瘦身茶指的是綠茶、烏龍茶等，就是市面上比較常見的茶類，當然這種茶類可以瘦身嗎?比起運動、控制飲食外，只要你在運動前喝茶更可以有效減肥，當然茶要怎麼喝?會有甚麼功效?以下就一起來看看囉。

瘦身茶推薦|南非國寶茶

南非國寶茶不僅可以提升身體分泌瘦素，同時也可以防止脂肪細胞形成，除此這國寶茶還含有抗氧化物質，這些都可以有助於你細胞的健康，除此還可以防三高、助眠、補充礦物質及微量元素，但必須適量的飲用才不會適得其反，當然多加糖也不會是明智之舉喔。

瘦身茶推薦|白茶

白茶在所有茶葉中是加工最少，白茶的加工可以保留大量的「抗氧化」與脂肪燃燒的「兒茶素」，可以幫助脂肪快速的分解，也可以阻止新脂肪的行程，除此白茶的氣味更有淡淡香味，是不喜歡茶味過澀的人首選茶類，當然白茶中茶多酚的含量較高，是一種天然的抗氧化劑，可以提高免疫力和保護心血管等作用。

瘦身茶推薦|烏龍茶

烏龍茶可以使脂肪燃燒增加兩成左右，雖說烏龍茶有咖啡因但卻不會影響睡眠周期，所以大家不用擔心喝了睡不著，除此烏龍茶還可以增加免疫系統、強化大腦靈敏力、預防蛀牙、骨質疏鬆、心臟病等等好處，但同時也不能喝太多不然就會有頭痛、心悸等反效果。

瘦身茶推薦|馬黛茶

再來看到的就是馬黛茶，馬黛茶類似咖啡因的成分，可以有效地燃燒脂肪，還可以增加新陳代謝、幫助你消化、緩解情緒等等，但馬黛茶一樣不能多喝不然一樣會造成反效果。

瘦身茶推薦|綠茶

綠茶可以增加燃燒脂肪功能，若你可以在運動前半小時飲用，那麼然後脂肪的效果就毀高達17%之高，當然成分不僅只是燃燒脂肪，同時也會穩定你的血糖，讓你隔餐前比較不會餓。

瘦身茶推薦|普洱茶

普洱茶他在發酵過中可以產生益生菌，不僅幫助腸道健康還可以影響體重及新陳代謝，如果你選擇的普洱茶是古樹孕育而出，那麼普洱消脂素含量更是一般普洱茶的5~6倍。