情緒3—舊經驗

▓說明

對於舊經驗記得很牢，只要出現類似的情形，就一律以以前的經驗去回應，不管碰到的是什麼不同的人事時地物。

這種舊經驗有2類，

一種是以前某一次的經驗，印象特別深刻，從此就烙印下來，永誌不忘，每每遇到類似的情形時，對於它的理解和回應方式就直覺式地蹦出來，憑記憶回應，不用思考。

還有一種是經過一段時間的經驗，碰過幾次之後，就將它當作千古不變的定理，從此就用同樣的方式回應。

▓其實

有些事情雖然看起來很相似，可是時間不同，對象的人不同，物和事情也不同了，用一樣的方式回應，不一定是妥當的。

就是人、事、物看起來都一樣，別忘了，你自己的年紀、經驗、資源也不同了，可以用不一樣的方式回應啊！

依照舊經驗做事，是人們常用的方式，雖然是人們的習慣，省時省事又安心，還是要先辨明目前的情形再決定取用多少，不能照單全收啊！

▓改善方法

好好地用自己的眼睛仔細看看，耳朵聽一聽，還有其他所有的感覺，包括腦袋去想想看，雖然眼前這件事情和以前類似，但是在細節之處還是不一樣，再將腦袋裏的資訊抓在一起，當場判斷一下要怎麼做比較好。

重點還是要先停一下，依「當下」的情形處理。這樣才不會掉進舊經驗的「漩渦」中啊！

＊＊●提醒看到最後的人：

○󠅛看到的東西（資訊）要用到自己的身上，才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外，好好感覺自己的「感覺」，
○󠅛並且核對一下，這組情緒在你身上的哪個地方？什麼時候會出現？
○󠅛深或是淺—就是常出現，或是比較難感覺到呢？
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來，這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒，是有效的方式，因為看別人比較容易，看自己很難。