不讓偽單親，影響夫妻關係

許多家庭由於某些因素，無法共同陪伴孩子成長，其中一方必須獨自承擔養育幼兒的辛勞。成為偽單親媽媽一年多的日子，我和另一半發生了許多誤會及爭吵，才調整好關係並找到合適的溝通方式，希望我們曾經歷的錯誤，能給予偽單親家庭些許建議。

由於另一半不在身邊，雙方容易因不了解對方生活而產生分歧，甚至是誤會。媽媽要知道的是，爸爸無法理解妳的心情，並非他不努力，而是他沒有親自照顧寶寶，不明白養育的辛勞，要他完全理解妳的處境和感受，不是一件容易的事。

然而，有了爸爸的鼓勵和肯定，會讓媽媽在育兒之路上不孤單。只是，這份肯定有時無法及時給予，而導致內心失落。若能直接告訴爸爸：「我真的覺得好孤單、好無助。」或「我只是需要你的安慰。」，讓爸爸明白妳的需求，才能得到安撫及關心。

若爸爸不知道如何安慰媽媽，「傾聽」是第一步，但要注意的是，當媽媽說出內心的渴望，爸爸千萬不要白目地說：「啊你就不要這樣想啊！」，或「累什麼累！我比你更累！」等沒有實際幫助的話，只會讓媽媽的心更封閉，因為她除了沒被同理，還要被你無視她的感受。

在孩子呱呱墜地前，夫妻間要釐清各自的角色與責任。以我們家為例，我負責養育孩子，爸爸負責賺錢，彼此都為這個家盡心盡力，才能在偽單親的限制下，提供孩子最好的照料。

但媽媽比較辛苦的是，除了照顧孩子，整理家務、購買消耗品、準備三餐和財務支出等瑣事，都需要媽媽處理，若經濟條件允許，雇用保姆或住在娘家，可以讓媽媽生活上比較自在，或增加休息時間、減少心理壓力。

然而，媽媽要不要工作，爸爸應該給予尊重，有媽媽放不下孩子，但也有放不下工作的媽媽，這都沒有對錯，支持另一半的決定，才是愛惜她的表現；如果要求媽媽除了養育孩子，還要侍奉公婆，那便是混蛋的行為。

由於無法時常見面，即使吵架後和好如初，仍會有許多誤會或代溝說不完、理不清，若能每日抽出15～30分鐘談心，簡短更新彼此的生活，有助於維繫感情。

在溝通過程中，還是有可能發生爭吵，夫妻間最忌諱的事，就是輕視對方對家庭的付出，或是較量誰比較累、誰比較忙，這會讓雙方的貢獻都變得毫無意義，也會摧毀家庭的凝聚力；在遠距離的影響下，彼此已經無法理解對方的生活，因此，不論是氣話、實話、謊話、玩笑話或廢話，都不要考驗對方的底線。

有了孩子後，媽媽很可能將全身心的精力都放在照顧孩子，以至忘了自己的需求，好像做了讓自己開心的事，會有罪惡感，而無法好好享受生活。

有一陣子的我，也是不太敢花錢，總覺得現在家裡賺錢的不是我，我不應該增加家庭支出，但媽媽養育孩子的付出，便是一種勞動，儘管無法帶來收入，但整個家庭的所得，妳也有權分配，不要在心理上認為自己無權使用。

最廉價照顧自己的方式，是一星期給自己一段半天的時間，可以出門走走、親近大自然、喝杯咖啡或是和好久不見的姐妹聊天，妳會發現，朋友們並不是忘記妳，只是怕打擾到妳，是時候讓自己回歸正常的社交圈。

一旦媽媽過於勞累，會發現自己什麼事都做不好，孩子越看越討厭、老公越看越不順眼，如果連自己都照顧不好，便沒有足夠精力去照顧孩子。

偽單親媽媽會面臨許多心理及生活上的考驗，即便做好準備，現實生活中還是會經常感到孤單，或許沒有經濟壓力，或許有娘家人協助，但最大的依靠始終不在身邊，終究是一個人面對。因此，將自己調整至合適的狀態，不讓自己太累，才能過好生活。