被拒絕，可能不是因為自己不夠好
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從小到大，我們沒有被教導如何面對被拒絕之後的心情調適，或是我們該如何心理建設有可能被拒絕的可能性。
我最近在youtube上看到一個街訪年輕人的影片，內容是你打工的內容，以及你覺得辛不辛苦?!當有位女大生，敘述自己之前曾經打過補習班電話行銷招攬學生的工作，被問到是否會很辛苦，因為一直會被拒絕。沒想到，女大生卻搖搖頭，說這是她做過覺得最輕鬆的一份工作了!原因是，她只需要一直在撥通電話，介紹自己的補習班，然後9成9會聽到對方說不需要，然後被掛上電話，接著輪迴不斷這樣的循環。她笑說:我並不覺得被拒絕很受傷，反而她覺得被拒絕速度如果夠快，她還能夠比較早達成目標額然後早點休息。
我看到這段話，我突然有個很深的自我感觸。長久以來我常常覺得被拒絕---就是對我自己的一種自我價值否認!而且被拒絕通常很難受、挫折和沮喪的情緒襲來。會讓我們覺得一定是因為我不夠好，或是我哪裡沒做好，才會讓你拒絕我。無論是在工作、感情、親友關係之間的相處中，其事實真相可能是因為我所提供的服務單純不符合對方需求，或是對方有需要但是無法付出等價的交換，或者最根本單純的理由---對你沒有feel。
而這些都被我們盲目的認為自己不好!
我們聽了成千上萬遍的一句話:我們的價值由我們自己來定義!
話說得很漂亮，但是當一個人被拒絕成千上萬次之後，再堅強的信心也難免會有所動搖。不過9成9的拒絕，都不是針對"我自己"這個人的價值不夠好，所以可以把這個錯誤負面信念從自己的想法中抹去，找到欣賞自己價值的人，才是我們自己最重要的事情。
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有沒有人在覺得被拒絕之後，就憋著一口氣，然後生悶氣，
明明知道很沒有道理，但就是覺得很不爽、很受傷，然後這樣的心情，就影響著跟伴侶的互動。
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