【關於我】Light（體適能教練）
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
Hi，這裡是Light的方格子。我是一名健身教練，感興趣與實際參與訓練的運動項目包括潛水、衝浪、Crossfit、鐵人三項、馬拉松、滑雪等。以此為出發點，個人目前採取自由接案的方式，為有不同活動、運動方面需求的人設計最適合而有效的訓練規劃，並協助大家進行訓練、完成各自的目標。
在這裡，我將會分享一些在運動、生活與旅遊方面的資訊與心得。包括馬拉松旅跑與三鐵賽事、自由潛水/水肺潛水相關潛點評介、極限運動（衝浪/潛水等）探討等。
目前我已完成的專業訓練與持有的相關證照包括：
➡️ 專業證照
⭕️ 美國國家肌力及體能協會 — 私人教練認證 (National Strength and Conditioning Association — Certificated Personal Trainer, NSCA-CPT)
⭕️ TRX - STC
⭕️ Crossfit — CFLV1
⭕️ Freediving(自由潛水) AIDA — Level3
⭕️ Scuba Diving(水肺潛水) PADI — 進階開放水域潛水員 (Advanced Open Water, AOW) / 高氧空氣潛水員 (Enriched Air Diver)
⭕️ 台灣水上救生協會(台大水上服務隊第21期) 開放水域救生員證
⭕️ 澳洲海浪救生俱樂部 — 銅章救生員證/IRB操作員(Surf Life Saving Club, SLSC — Bronze Medallion/ IRB Crew)
⭕️ 澳洲皇家救生協會 — 銅章救生員證/泳池救生員(Royal Life Saving Society ,RLSS — Bronze Medallion/Pool-lifeguard)
⭕️ 中華民國游泳協會 C級教練/C級裁判
⭕️ 中華緊急救護技術員協會 — 心肺復甦 (CPR + AED)
➡️ 研習經歷
⭕️ Know&Apply Training 進階阻力訓練
⭕️ Know&Apply Training 私人教練培訓課程
⭕️Onsight Sports × Know&Apply Training 單邊上肢表現復健與評估
感謝各位的閱讀，如果對我所提到的內容感興趣，歡迎追蹤我的IG與FB。如有任何問題需要諮詢或欲洽談合作機會，也歡迎加入我的LINE。
希望每個人都能喜歡上運動，並且能透過運動與最好的自己相遇。一起動起來吧！
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本文探討了健身教練的業務性質，以及內向人士如何找到適合自己的教授方式。從業界的真實觀察中，揭示了健身教練的專業價值與面對客戶的誠懇態度。適合渴望進入健身產業或對健身教練工作充滿好奇的讀者。
潛水教練說：經過潛水考證的訓練，你會更了解自己喜不喜歡這件事。有些人拿到後，很確定自己喜歡而經常潛水；但也遇過，拿到證照後反而確定自己無法而放棄的。
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這篇文章記錄了一位運動新手意外闖入健身界的經歷，經過一年擔任健身教練的歷程。文中探討了大型連鎖俱樂部與中小型健身工作室的職涯選擇，及成為自由教練的挑戰與建議。此外，著重於女性教練在市場中的需求與機會，提供了新手轉職者的寶貴見解。
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自從迪卡儂進來台灣後運動的入門成本降低了不少，再加上YT的盛行各種運動教學湧現，人手一個浮潛三寶讓海邊多了不少選擇。
我是平常有徒手健身習慣的運動者，由於想更了解健身提升自我訓練成果，上週末參加了健身協會舉辦的「體適能健身C級指導員認證」，經過兩天課程順利拿到證照，我將透過這篇分享參加的所學與心得，給喜歡健身或有意成為教練的大家做個參考。
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