【關於我】Light（體適能教練）
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
Hi，這裡是Light的方格子。我是一名健身教練，感興趣與實際參與訓練的運動項目包括潛水、衝浪、Crossfit、鐵人三項、馬拉松、滑雪等。以此為出發點，個人目前採取自由接案的方式，為有不同活動、運動方面需求的人設計最適合而有效的訓練規劃，並協助大家進行訓練、完成各自的目標。
在這裡，我將會分享一些在運動、生活與旅遊方面的資訊與心得。包括馬拉松旅跑與三鐵賽事、自由潛水/水肺潛水相關潛點評介、極限運動（衝浪/潛水等）探討等。
目前我已完成的專業訓練與持有的相關證照包括：
➡️ 專業證照
⭕️ 美國國家肌力及體能協會 — 私人教練認證 (National Strength and Conditioning Association — Certificated Personal Trainer, NSCA-CPT)
⭕️ TRX - STC
⭕️ Crossfit — CFLV1
⭕️ Freediving(自由潛水) AIDA — Level3
⭕️ Scuba Diving(水肺潛水) PADI — 進階開放水域潛水員 (Advanced Open Water, AOW) / 高氧空氣潛水員 (Enriched Air Diver)
⭕️ 台灣水上救生協會(台大水上服務隊第21期) 開放水域救生員證
⭕️ 澳洲海浪救生俱樂部 — 銅章救生員證/IRB操作員(Surf Life Saving Club, SLSC — Bronze Medallion/ IRB Crew)
⭕️ 澳洲皇家救生協會 — 銅章救生員證/泳池救生員(Royal Life Saving Society ,RLSS — Bronze Medallion/Pool-lifeguard)
⭕️ 中華民國游泳協會 C級教練/C級裁判
⭕️ 中華緊急救護技術員協會 — 心肺復甦 (CPR + AED)
➡️ 研習經歷
⭕️ Know&Apply Training 進階阻力訓練
⭕️ Know&Apply Training 私人教練培訓課程
⭕️Onsight Sports × Know&Apply Training 單邊上肢表現復健與評估
感謝各位的閱讀，如果對我所提到的內容感興趣，歡迎追蹤我的IG與FB。如有任何問題需要諮詢或欲洽談合作機會，也歡迎加入我的LINE。
希望每個人都能喜歡上運動，並且能透過運動與最好的自己相遇。一起動起來吧！
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關於我的 二、三事（四十七）
每天做著對我沒有意義的事，即便我能走了⋯那又如何呢！我有可能恢復正常去工作嗎？我能回家嗎？一切都不知道⋯不能住院的我改住叔叔家，每天到醫院去復健然後回叔叔家，每天兩點一線這樣跑⋯出門？幾乎完全不想！（5年出去2、3次）還有一件事情⋯就是所謂的朋友都沒有來看我了，過往一
關於我的二、三事（四十六）
桃園醫院的職能治療師⋯除了教我復健還有一件事！就是要我背心經⋯其實對我來說不是難事⋯因為我念「心經」有莫名的通順感，彷彿是前世就是「刻在心裡的名字」🤣，整個唸起來就是「順」！加上我傲人記憶力⋯沒多久時間就背好了，他叫我時常默念！（我不知道為什麼？但應該是期望奇蹟發生吧
Hola！我是C.J，一個熱愛溝通、簡單生活與美肌健康的人。
在這個部落格，我希望透過內容，讓你學會更有效的表達自己、減少家裡不需要的物品，並且打造更健康美麗的自己。
為什麼我要寫這個部落格？
生活的品質，不只是來自於外在環境，更來自於我們與自己、與他人的互動。
我發現，良好的溝通
關於我的二、三事（四十五）
榮總完我去了「振興醫院」，他們復健跟「樂生醫院」一樣，不計時間！你把項目做完就能走⋯可是做完就中午該吃飯了！所以在那裡完全沒有印象深刻的事，每天都過的很無聊，我好像只是每天都在重複做一樣的事，之後我轉到市場內的「關渡醫院」，外面跟傳統市場一樣⋯髒、亂、難聞⋯可是醫院內部
本文探討了健身教練的業務性質，以及內向人士如何找到適合自己的教授方式。從業界的真實觀察中，揭示了健身教練的專業價值與面對客戶的誠懇態度。適合渴望進入健身產業或對健身教練工作充滿好奇的讀者。
潛水教練說：經過潛水考證的訓練，你會更了解自己喜不喜歡這件事。有些人拿到後，很確定自己喜歡而經常潛水；但也遇過，拿到證照後反而確定自己無法而放棄的。
你不理解，又如何評論喜不喜歡？只有去嘗試了，你才能大聲說，你要不要！
這篇文章記錄了一位運動新手意外闖入健身界的經歷，經過一年擔任健身教練的歷程。文中探討了大型連鎖俱樂部與中小型健身工作室的職涯選擇，及成為自由教練的挑戰與建議。此外，著重於女性教練在市場中的需求與機會，提供了新手轉職者的寶貴見解。
本文記錄了我對健身的興趣萌芽與成長的故事，從參加C級健身指導員證照班，到高分通過ACE-CPT考試的過程。我分享了進入健身行業的動機、學習經歷以及教練與客戶溝通的重要性，這些都讓我在健身這條路上走得更穩健，更有信心。
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程，從報名到通過水測，再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中，我學會了如何提升游泳速度，並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練，這次經歷仍然讓我獲益良多，並激勵我在未來繼續挑戰自己。
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