【關於我】Light（體適能教練）

Hi，這裡是Light的方格子。我是一名健身教練，感興趣與實際參與訓練的運動項目包括潛水、衝浪、Crossfit、鐵人三項、馬拉松、滑雪等。以此為出發點，個人目前採取自由接案的方式，為有不同活動、運動方面需求的人設計最適合而有效的訓練規劃，並協助大家進行訓練、完成各自的目標。

在這裡，我將會分享一些在運動、生活與旅遊方面的資訊與心得。包括馬拉松旅跑與三鐵賽事、自由潛水/水肺潛水相關潛點評介、極限運動（衝浪/潛水等）探討等。

目前我已完成的專業訓練與持有的相關證照包括：

➡️ 專業證照

⭕️ 美國國家肌力及體能協會 — 私人教練認證 (National Strength and Conditioning Association — Certificated Personal Trainer, NSCA-CPT)

⭕️ TRX - STC

⭕️ Crossfit — CFLV1

⭕️ Freediving(自由潛水) AIDA — Level3

⭕️ Scuba Diving(水肺潛水) PADI — 進階開放水域潛水員 (Advanced Open Water, AOW) / 高氧空氣潛水員 (Enriched Air Diver)

⭕️ 台灣水上救生協會(台大水上服務隊第21期) 開放水域救生員證

⭕️ 澳洲海浪救生俱樂部 — 銅章救生員證/IRB操作員(Surf Life Saving Club, SLSC — Bronze Medallion/ IRB Crew)

⭕️ 澳洲皇家救生協會 — 銅章救生員證/泳池救生員(Royal Life Saving Society ,RLSS — Bronze Medallion/Pool-lifeguard)

⭕️ 中華民國游泳協會 C級教練/C級裁判

⭕️ 中華緊急救護技術員協會 — 心肺復甦 (CPR + AED)

➡️ 研習經歷

⭕️ Know&Apply Training 進階阻力訓練

⭕️ Know&Apply Training 私人教練培訓課程

⭕️Onsight Sports × Know&Apply Training 單邊上肢表現復健與評估

感謝各位的閱讀，如果對我所提到的內容感興趣，歡迎追蹤我的IG與FB。如有任何問題需要諮詢或欲洽談合作機會，也歡迎加入我的LINE。

希望每個人都能喜歡上運動，並且能透過運動與最好的自己相遇。一起動起來吧！

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