20.03 2021 Lesson 34

NOTE 創造情感諧調關係的能力，需要伴侶雙方都至少有適當的情感素養(emotional literacy) ，也就是能瞭解、辨識、描述人們所經歷情感的能力。情感素養包括準確地辨識自己感受的能力！

PS：我必須承認這方面我的能力是零，但是透過本書的讀書會，至少有了一些關於情感的基本認識，不再像是以前的反抗，甚至無視。

NOTE 當你了解你自己之時，就不需要為自己辯護。放棄堅持要別人以某種方式看待我們，才能讓我們發展親密的關係。

真實面對我們的一些情緒、動機和弱點，是一種挑戰。

練習：

今天晚餐剛好有機會和教會的朋友一同聚餐，地點是傳說中的網紅餐廳，進入餐廳前其實心情就有點不太平靜，畢竟近期已經很少和友人外出用餐，而這次又是到當地小有名氣的餐廳。

餐廳內的客人多數是洋人，反倒是讓我有一絲格格不入的感覺；但這感覺我想比剛來澳洲的時候，對比無法融入的感覺之下，已經少了許多，或許是不知道今天晚餐要吃什麼而來的期待與失望？

還是不喜歡那麼多人的感覺？！

但至少在這一課的練習裡，我能比過去的自己，更能分辦出自己的情感表達！

近期有位台灣前輩的消息，讓我想起我之前有緣與他合作，介紹並對外國來賓表演台灣布袋戲，實屬難得。而聽聞他的仙逝的消息，對於人生走到現在的我，又多了一份感慨。

而這份「感慨」的情感，想表達的意思是什麼？

除了覺得人生苦短，及時行樂之外，對我還有另一層面的資訊，就是人的一生，到底可以做到怎樣的程度，才會讓更多人記住他、懷念他？

這是個值得思考的問題！